5 טיפים לגידול מתבגר בריא
בואו נודה בזה: להיות נער זה לא קל. אם המתבגר שלך נתקל בבעיות, אל תדאג: זה כנראה תוצר של הדרך שבה הם רואים את העולם בשלב זה בחייו. חשוב לתמוך בהם באמצעות השינויים הפיזיים והפסיכולוגיים שלהם כדי לגדל נער בריא ולהרחיק אותם מצרות.
גיל ההתבגרות הוא השלב בחיים בו ילד מתחיל לחוות שינויים שמשנים את רגשותיו, טעמו ודעותיו. הם יכולים להשתנות בפראות והדמיון שלהם גם הרבה יותר פעיל בתקופה זו. יש סבירות גבוהה שילדך יראה סימני מרד כנער.
תגובה בתוקפנות, התעלמות מההורים, טריקת דלתות וצעקות הן כל התנהגויות המעידות על כך שילדכם הגיע לשלב הקשה הזה.
במאמר זה נציע כמה עצות כיצד להקל עליהם ולהבטיח לך לגדל נער בריא.
טיפים לגידול מתבגר בריא
גלה מה הם אוהבים ומה משמח אותם
כדי להגיע לנקודה זו, תצטרך לקיים תקשורת פתוחה ויעילה עם המתבגר שלך.
חשוב שתעבירו את השקט הנפשי שלכם כשאתם חולקים רעיונות ותודיעו להם שההורים שלהם הם החברים והמקורבים הכי טובים שיכולים להיות להם. לכן ילדך ירגיש בטוח יותר כאשר הוא מדבר איתך.
זה גם יקל עליהם לפנות אליך אם הם צריכים תמיכה או עזרה במצב מורכב.
עודדו את המטרות שלהם
מטרות חיוניות בחיים ועוזרות לילד שלך לצמוח כאדם. קיום מטרות הוא צורך הכרחי בהתקדמות, אשר מתפתחת כל הזמן ומגיעה לכל היבטי החיים: רגשי, חברתי ואישי.
אם המתבגר שלך ילמד להציב מטרות ויעבוד להשגתן, הוא יגדל עם הידיעה שהוא מסוגל להשיג את מה שהוא רוצה ולהיות מבוגר מצליח. אתה צריך ללמד אותם שהם יכולים להגשים את כל המטרות שלהם במחויבות ובנחישות.
עם זאת, היזהר מאוד להבטיח שהמטרות הן שלהם, לא המטרות שלך עבורם.
אולי יעניין אותך לקרוא: הגורמים לשינויים במצב הרוח של בני נוער וכיצד להתמודד איתם
עודדו את ילדכם לקיים יחסים טובים עם חבריו
חברים יכולים להיות מכריעים בהתפתחות של ילד בגיל ההתבגרות. בשלב זה, צעירים מבלים יותר זמן עם חבריהם מאשר בפעילויות אחרות, לכן שימו לב לכל מה שקשור למעגל החברתי שלהם.
הדבר החשוב ביותר הוא איך הם מתייחסים לחברים שלהם. למדו את ילדכם לכבד ולהתחשב באחרים. אתה צריך גם להיות מודע לאופן שבו מתייחסים אליהם עמיתיהם.
אם הם מרגישים מנותקים או מפתחים הערכה עצמית נמוכה, זה נורמלי שהמתבגר שלך ישחרר את התסכול הזה בבית. אם זה קורה, דבר איתם כדי לברר מה קרה ולעזור להם למצוא פתרון לבעיה.
עזרו להם לפתח הערכה עצמית טובה
זה נורמלי שבני נוער מפתחים הערכה עצמית נמוכה, שחלקה נובעת מהשינויים הפיזיים שהם עוברים בשלב זה. זה יכול להוביל לשינויים דרמטיים במצב הרוח, דיכאון והתנהגות תוקפנית.
כדי לעזור להם לפתח הערכה עצמית טובה, אתה צריך להחמיא להם בכל פעם שהם משיגים מטרה או מפגינים התנהגויות בריאות.
ודא שהם יודעים שאתה גאה בהם ושאתה תמיד מקבל אותם כמו מי שהם.
עודדו פעילויות בריאות
לפעילויות מחוץ לבית הספר יכולות להיות אינספור יתרונות לנפש ולגוף. אימונים לאחר בית הספר יועילו להתפתחותם הגופנית ולביצועים הכוללים. אם לילדך יש אופי אמנותי יותר, הוא ישפר את הכשרון האינטלקטואלי ואת המיומנויות המוטוריות שלו.
פעילויות אלו עוזרות לבני נוער לשחרר תסכול וכעס. זה גם הזמן שהם יוכלו לבלות בחברותא או בחקירת הכישרונות שלהם.
עודדו אותם להתנדב
בגיל ההתבגרות, זה נורמלי שנער ידאג רק לעצמו. מצבים יומיומיים מלחיצים אותם והם שוכחים מכל הדברים הנפלאים שיש להם בחייהם.
על ידי שיתוף המתבגר שלך במטרות צדקה, הם יפתחו אמפתיה לסובבים אותם. פעילויות אלו יכולות לעזור להם להתחבר לאנשים אחרים ולמנוע מהם להיות אנוכיים מדי.
הפוך את הבית שלך למקום רגוע ובריא
סביבה ביתית הרמונית יכולה לגרום לילדכם להרגיש יותר בנוח ולרצות לבלות שם יותר זמן. תקשורת משפחתית טובה גם תקל עליהם לדבר על כל מצב לא נוח.
זכרו שרק באמצעות תקשורת טובה תוכלו לעזור לילדכם למצוא פתרון לבעיות שאולי יש לו.
הקדישו איתם זמן לעשות דברים שהם נהנים מהם
גם אם יש לך בעיות עם המתבגר שלך, מצא דרך לבלות יותר זמן ביחד. העובדה הפשוטה שאכפת לך ורוצה לבלות איתם זמן איכות תשפר את מערכת היחסים בין ההורים לילד ותחזק את הביטחון העצמי שלהם.
לסיכום
גיל ההתבגרות הוא שלב מסובך עבור כל ילד. עם זאת, זה לא אומר שאי אפשר לגדל נער בריא מאוד.
אתה צריך להבין שבמהלך הזמן הזה של חייהם הם מתחילים להתרחק מהגנות הוריות ולהיות עצמאיים יותר. זה בסופו של דבר יעזור להם להפוך למבוגרים אחראיים עם המטרות שלהם.
כדי לגדל נער בריא, לכן, צריך לשמור איתו על תקשורת פתוחה ומתמדת. זה יאפשר להם לדבר על הדברים שמטרידים אותם או פוגעים בהם מבלי להכריח אותם לבטא זאת באמצעות התנהגויות שליליות בבית.
