6 טיפים לשיפור הראייה ללא ניתוח

שיפור הראייה שלך אפשרי, אך לעתים קרובות אנשים אינם בטוחים כיצד להשיג זאת. אתה יכול לשפר את הראייה שלך באופן טבעי עם העצות והתרגילים הטובים ביותר. בדרך זו, אתה יכול לאמן את העיניים ולהימנע מהעומס הרגיל של העיניים.

במאמר זה, עיין בטיפים הטובים ביותר להחזרת הראייה שלך ללא ניתוח.

שיפור הראייה שלך אפשרי

רוב האופטומטריסטים אומרים שלא ניתן לשפר את הראייה שלך. עם זאת, אחרים נוקטים בצעדים כדי להשיג זאת. זה נכון במיוחד לגבי ילדים ואנשים עם שלבים מוקדמים של בעיות עיניים.

הוכח שהרכבת משקפיים לאדם שיש לו רק הבדל קל מראייה רגילה היא למעשה יותר משפט מאשר פתרון. לפיכך, זהו הרגע הטוב ביותר להתחיל טיפול טבעי. הרי הראייה שלהם כבר במצב טוב.

ככל שיעבור יותר זמן ותתרגל יותר למשקפיים, זה יהיה קשה יותר. עם זאת, זה לא בלתי אפשרי.

טיפים לשיפור הראייה שלך

1. קחו בחשבון את העיניים.

הצעד הראשון לשיפור הראייה שלך מורכב ממודעות לעיניים שלך.

למרות שיש לך את היכולת להסתכל ולראות, אנחנו לא ממש מודעים לאופן שבו אנו משתמשים בעיניים שלנו.

אנשים אוגרים בעיניהם רגשות ועומס יום-יומי. זה גורם לבעיות ראייה. עם זאת, הדבר הטוב הוא שלמה שחשבנו פעם שהוא חשוך מרפא יכול, במציאות, להיות פתרון.

לאט לאט, אתה צריך לשים לב יותר למה שאתה עושה עם העיניים שלך. שים לב מתי אתה פוזל, למה אתה לא מסתכל לכיוונים מסוימים, למה אתה מסתכל למטה וכו'.

2. קחו הפסקה מכוסות

אנשים רבים נאלצים להשתמש במשקפיים על בסיס יומיומי. למרבה הצער, זה יכול להוביל לתלות. העיניים שלך מתרגלות למשקפיים כי הן לא צריכות להתאמץ.

בגלל זה, אנשים בדרך כלל מאבדים את הראייה במקום להחזיר אותה.

אנו ממליצים לא להשתמש במשקפיים במשך כמה שעות בכל יום. עשה זאת במידת האפשר כדי להרגיל את עיניך לעבוד על השתפרות. אתה יכול להגדיל את הזמן הזה בהדרגה.

3. תסתכל מקרוב, תסתכל רחוק

אנחנו מאבדים את היכולת להסתכל על מרחקים שונים. זה נכון במיוחד לגבי אנשים שגרים בערים. הם מוקפים בבניינים שמונעים מהם להסתכל רחוק.

בכל פעם שיש לך הזדמנות, עליך להפעיל את הפונקציות החזותיות הללו. בכל פעם שאתה יכול, לך למקומות שבהם יש לך חללים גדולים יותר ללא מכשולים.

בחיי היום-יום שלך, הוסף את התרגיל הפשוט הזה בכל עת שאתה יכול: הסתכל רחוק ואז סגור בדפוס מתחלף. התמקד בפרטים ובאובייקטים שמקיפים אותך.

4. להילחם במתח בעיניים

במקרים רבים, אנשים מאבדים את הראייה בגלל מאמץ יתר של העיניים.

זה יכול להיות בגלל בילוי שעות רבות מדי מול המחשב או הטלוויזיה. זה קורה אפילו כשאתה לא שם לב כי אתה כל כך מרוכז.

בנוסף, זן זה עלול לגרום לכאבי ראש תכופים. שיפור הראייה עוסק גם בהרגעה והימנעות ממאמץ יתר של העיניים.

כדי להרפות את העיניים, אתה יכול להשתמש בטכניקת כף היד:

• שפשפו את שתי הידיים יחד עד שהן חמות.
• הניחו את המרפקים על שולחן והניחו את העיניים בכפות הידיים, אך אל תלחצו עליהם.
• הירגעו לכמה דקות במצב זה. במקביל, נסה להבחין בכל עומס שאתה גורם לעיניים שלך או לשרירים שמסביב.
• בסיום התרגיל הזה תרגיש הקלה גדולה. אתה גם תראה חדות גדולה יותר בראייה שלך.

5. הסתכלו לכל הכיוונים

כדי ללמוד להסתכל גם קרוב וגם רחוק, כדאי להשתמש גם בטכניקות אחרות שעוזרות לעיניים שלך. אם לא, הם יתנוונו.

כדי לעשות זאת, נסה להזיז את העיניים במקום להזיז את הראש בכל פעם שאתה רוצה להסתכל על משהו. כדאי גם להסתכל לכל הכיוונים: למעלה, למטה, משני הצדדים, באלכסון ואפילו לאף.

בדרך זו, אתה יכול לשמור על כושר שרירי העיניים שלך.

6. דיאטה

בכל טיפול טבעי, התזונה שלך תמיד נוכחת. זה מה שנותן לך את החומרים המזינים הדרושים לך כדי לבצע את תפקודי הגוף שלך. לשיפור הראייה יש כל קשר לאופן האכילה. תזונה בריאה היא דרך בטוחה להשתפר.

התזונה שלך לא אמורה לחסר:

• פירות וירקות.
• שומנים בריאים.
• חלבון איכותי.
• דגנים מלאים.
• אגוזים וזרעים.

ראייה טובה יותר היא רק עניין של להיות מודע ולטפל היטב בעיניים.