7 טיפים להיות סופר אמא
האם אפשר להיות סופר אמא?
אמהות בהחלט יכולה להיות קשה כאשר היא מתמודדת עם הדרישות שיש לכל כך הרבה נשים בקריירה ובחייהן. ועבור רבים, השגתו יכולה להיות אתגר אמיתי.
להיות סופר אמא לא אומר לדאוג להכל.
לשמור על הבית מסודר, לטפל ולגדל ילדים, לעבוד בעבודה, להיות בן זוג ועדיין למצוא זמן להרגיש יפה ובריא....זה הרבה בשביל בן אדם בודד.
עם זאת, זו עדיין המטרה עבור כל כך הרבה נשים.
האם יכול להיות שאנחנו מצפים מעצמנו ליותר מדי?
טיפים להיות אמא סופר
המפתח הבסיסי להיות סופר אמא הוא לריק שמציף את עצמך בשלמות, כי זה פשוט לא קיים.
בהתבסס על הנחת יסוד זו, אנו נותנים לך שבעה טיפים שחיוניים עבורך כדי לעבור בהצלחה ובשמחה במסע שלך לאמהות מודעת יותר.
1. לאהוב ולסלוח
האהבה שיש לך למשפחתך היא בסיסית. אחרי הכל, ילדים תמיד רוצים לשמוע "אני אוהב אותך" מהוריהם. אתה אף פעם לא יכול להגיד את זה יותר מדי. עם זאת, אתה גם צריך להוכיח את זה.
איך?
פנו זמן לשחק איתם, ללמוד יחד ולחלוק כמשפחה. היו תקיפים עם הגבולות שהם צריכים כדי לגדול בריא ותן להם את התקשורת השוטפת ובזמן שהם דורשים.
הסליחה חייבת להיות גם בדינמיקה המשפחתית. יש הרבה פעמים שיעשו טעויות. עם זאת, בקשת סליחה וסליחה כדי לצמוח כבני אדם היא חלק מאמהות מודעת.
בקר במאמר זה: 4 עצות יופי לאמהות עסוקות ביום האם
2. תעדוף את מה שחשוב
ארגן את סדר היום שלך והשתתף ותעדף את הדברים החשובים ביותר תחילה. אם אתה צריך לסיים עבודה ואתה יודע מתי אתה צריך לקחת את הילדים שלך לבית הספר, קח את הזמן כדי להיות פרודוקטיבי ולמלא את אחריותך בעבודה.
ישנם משאבים טכנולוגיים שיכולים לעזור לך לארגן את המחויבויות שלך כאישה. פשוט תעדיפו את הדחוף ביותר וזכרו את מה שאסור לשכוח.
אתה יכול לחסוך ביקורים בבנק על ידי ביצוע עסקאות אלקטרוניות ותוכל לארגן את הדוא"ל שלך כך שתוכל לטפל קודם כל בחשובים שבהם.
3. ארגן את מטלות הבית
משימות הבית צריכות להיות באחריות המשותפת לכל בני המשפחה. אם תעבירו משימות לכל החברים, ביחד הם יכולים להשיג את האווירה הנקייה והנעימה שהם צריכים בבית.
כל אחד יכול לקחת על עצמו משימות לפי גילו, כוחו ויכולותיו. בין כולם, אתה יכול לארגן לוח שנה של משימות ביתיות. האובססיה לסדר ולניקיון אינה בריאה, גם לא אי סדר ולכלוך. עם זאת, היזהר בלהיות אמא שתומכת במאצ'יסמו. תן לאבא לעשות גם עבודות בית.
4. שתפו את הזמן שלכם
מלבד מטלות, חייב להיות זמן לבלות ביחד כמשפחה. לפחות ארוחה אחת ביום צריכה להיעשות ביחד, כשהטלוויזיה והטלפונים הסלולריים כבויים. ארוחות משפחתיות מקדמות את הבריאות הפיזית והרגשית של ילדים ובני נוער.
אני כולל זמן לכל ילד, לבן הזוג שלך וכמובן לעצמך.
זכור: אתה יכול לשמור למחר את מה שלא עשית היום, אבל לדחות את זה לא אומר לשכוח את זה.
5. לצחוק ולבכות
בחיי המשפחה, יש רגשות טובים ולא כל כך טובים. סופר אמא נהנית מהחברה המשפחתית ומשתפת את השמחה של להיות ביחד.
חייכו אחרי יום עבודה קשה;.עם זאת, יחד עם זאת, אל תפחדו לחלוק דמעות עם בן הזוג והילדים שלכם בזמנים קשים.
שיתוף רגשות, הרגשתם והתנהגויות בהתאם הם חלק מהלמידה שסופר אמא מעניקה לילדיה. יותר מאשר תיאוריות לגבי זה, ילדים רואים את זה כל יום בדוגמה שאמא נותנת.
6. לזהות את אבא
אמא-על מכירה ומעריכה את הגבר שנתן חיים לילדיה.
שתף את בן / בת הזוג שלך, בין אם מדובר בעבודות בית או הורות.
בימינו יצרנו בטעות דמות אם שיכולה לעשות הכל, אשר קטעה את היכולת לקבל את האהבה והתמיכה של הגבר שאיתו החיים משותפים.
אם בני הזוג נפרדים, זה לא אומר שהילדים צריכים להתנתק מהאב. גם במקרים שבהם האב נעדר ואינו ממלא את חובותיו, אמא-על נמנעת מצער או שנאה מעוררי השראה בילדיה. בעיות ביחסים בין בני זוג אינן חייבות לפגוע ביחסים עם ילדיהם.
רוצה לדעת יותר? המכתב הופך ויראלי: "אני אמא, לא שפחה!"
7. שמרו על עצמכם
אתה חייב לדאוג לילדים שלך, אבל גם לעצמך.
כדי להיות סופר אמא ולהיות בקנה אחד עם הדרישות של ילדים גדלים, אתה צריך להיות בכושר פיזי, נפשית ורגשית. תזונה נכונה ופעילות גופנית חיוניים.
כמו כן, אם אתה רוצה שהילדים שלך יאכלו בריא ויעשו פעילות גופנית מגיל צעיר, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות הדוגמה שלך.
אם אתם מרגישים מוצפים באחריות המשפחתית שלכם או לא יודעים איך להתמודד עם אף אחד מהמצבים הקשים שזה כרוך, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית.
והאיזון הנפשי והרגשי שלך תלוי גם ברווחת ילדיך.
השתקפות אחרונה לכל אמהות העל
להיות סופר אמא לא אומר להיות "סופר חזקה". החלק המהותי באימהות מודעת הוא לקבל ולהכיר בכך שאת זקוקה לתמיכה ועזרה. זה לזהות מתי הגיע הזמן להאציל. הקבלה וההכרה משקפות את הכוח האמיתי שלך לגדל את ילדיך.
זה חשוב במיוחד לאמהות שצריכות לגדל את ילדיהן לבד. זכרו: תמיד יש יד עוזרת, סבתא, אח או אחות שיכולים לתת לכם את התמיכה שאתם צריכים.
ילדיכם זקוקים לטיפול ולהדרכה שלכם כדי לגדול. אמא סופר אוהבת, תומכת, מעודדת, מבינה, ובבוא העת, נותנת לילדיה להשתלט על גורלם ולחיות על פי החלטותיהם.
