10 שימושים מפתיעים לשמן זית כתית מעולה

שמן זית כתית מעולה יושב במטבחיהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם שבוחרים בו בשל טעמו ושימושו הנעים. עם זאת, האם אתה מכיר את כל היתרונות והשימושים של שמן זית כתית מעולה? שמן זית הוא לא רק טעים, אלא הוא מועיל לבריאות, ליופי ולבית שלך.

במאמר זה, אנו רוצים שתדע עד כמה מעט שמן זית יכול להיות שימושי על ידי שיתוף של 10 מהשימושים המפתיעים ביותר שלו.

שמן זית תומך בירידה במשקל

שמן זית הוא סוג בריא של שומן שיכול לעזור לך לרדת במשקל.

אחד השימושים החשובים ביותר של שמן זית כתית מעולה הוא שהוא עוזר להגביר את חילוף החומרים שלך כדי לשרוף שומן תוך כדי תחושת שובע, על פי מאמר זה שפורסם בכתב העת הספרדי לבריאות הציבור.

בתזונה הים תיכונית, שמן זית משמש כרוטב לסלטים, ירקות מבושלים, רטבים, ואפילו מוגש עם לחם במקום חמאה.

שיכוך כאבים

הודות לתכולה הגבוהה של oleocanthal, שמן זית פועל כחומר אנטי דלקתי טבעי שיכול להפחית סוגים שונים של כאבים.

מחקר אחד שפורסם ב- European Journal of Nutrition מצא שצריכה קבועה של שמן זית יכולה להפחית דלקת הקשורה להפרעות כרוניות מסוימות.

למנוע ליקוי קוגניטיבי

תכולת השומן החד בלתי רווי הגבוהה הנמצאת בשמן זית עשויה לסייע בדחיית או למנוע את תחילתה של ירידה קוגניטיבית שנקשרה למחלות נפש כמו אלצהיימר, על פי מחקר זה שנעשה על עכברי מעבדה. עם זאת, מדענים לא מצאו ראיות חותכות והם צריכים לעשות מחקר נוסף.

למנוע סוכרת

מאמר שפורסם ב- Diabetes care מציע שהוספת שמן זית כתית מעולה לתזונה יכולה גם לעזור לעכב או למנוע את הופעת הסוכרת.

שמן זית עוזר לאזן את רמות האינסולין בגוף, ולכן מפחית את הסיכון לסבול מרמות גבוהות של סוכר בדם.

חזקו את מערכת החיסון שלכם

המערכת החיסונית שלך אחראית לשמור על הגוף שלך נקי ממחלות וזיהומים הגורמים להצטננות ושפעת. כאשר המערכת החיסונית שלך נחלשת, היא רגישה יותר לסוגים שונים של מחלות.

מחקר מאוניברסיטת קנטבריה מצא כי נוגדי החמצון בשמן זית כתית מעולה מחזקים את המערכת החיסונית שלך. מה גם שכמות נוגדי החמצון הזו נמצאת רק בשמן זית.

שמן זית יכול להרגיע תפרחת חיתולים

שמן זית הוא מרכיב טבעי, עדין ובטוח שיכול להרגיע את הסימפטומים של תפרחת חיתולים. מרכיב זה מקל על גירוי ומשפר את בריאות העור סביב האזור הפגוע.

זה קרם לחות טבעי

על מנת לשמור על עור בריא, חשוב להעניק לחות.

שמן זית הוא אחד מתכשירי הלחות המדהימים שעוזרים לשמר את גמישות העור, למנוע הזדקנות מוקדמת ולהגן עליו מפני נזקי השמש.

• כדי להשתמש בו, פשוט מרחו כמה טיפות שמן זית על העור. אם תרצו, תוכלו גם לשלב אותו עם השמן האתרי האהוב עליכם.

תפסיק לעשן

שמן זית יכול להיות כלי טוב לכל מי שרוצה להפסיק לעשן.

צריכת חמש טיפות שמן זית כתית מעולה בכל בוקר לפני ארוחת הבוקר עוזרת להילחם בהשפעות הניקוטין בגוף ומפחיתה חרדה.

זה מאלף שיער מקורזל

שיער מתולתל יכול להיות אתגר לא קטן בכל הנוגע לעיצוב והחלקתו.

עם זאת, במקום להשתמש במוצרים כימיים וג'לים כדי לאלף קרזול וגלישה, נסה להשתמש בשמן זית.

• יוצקים כמה טיפות לתוך היד שלך ומרח אותו על השיער שלך כדי ליהנות משימושי היופי של שמן זית כתית מעולה.

מוצר זה יכול לשמש גם כטיפול לשיער יבש וקרקפת. הסיבה לכך היא שהוא מעניק לחות, אוטם קצוות מפוצלים, נלחם בקשקשים ומעניק לשיער ברק.

עזרו להפסיק לנחור

אכילת שמן זית יכולה לעזור להפחית את הרגל השינה המעצבן הזה שמשגע את בן הזוג שלך.

נסה לגרגר שמן זית כתית מעולה מעורבב במים כל ערב לפני שאתה הולך לישון. מרכיב טבעי זה ישמן את שרירי הגרון וימנע נחירות.

לסיכום

כפי שאתה יכול לראות, לשמן זית יש יתרונות רבים עבור הנפש והגוף שלך. שמן זית כתית מעולה הוא המועיל ביותר מכיוון שהוא הגרסה הטהורה ביותר.

שמן זית עשיר בקלוריות, עם זאת, אז אל תגזים. הקפד להשתמש בו במתינות, במיוחד אם אתה סובל מעודף משקל.