ממה להימנע אם יש לך פעילות יתר של שלפוחית השתן?

שלפוחית שתן פעילה מדי יכולה להוציא שתן בכל רגע ללא הודעה קלה. זו בעיה שיכולה להיות יותר ממעצבנת. עם זאת, החדשות הטובות שהיא אחת שנוכל לפתור אם נטפל בה מוקדם ונכון.

במאמר זה, נבחן את המזונות שכדאי להימנע מהם אם אתה מקווה להתמודד עם בעיה זו.

מה שאתה צריך לדעת על פעילות יתר של שלפוחית השתן

לפני שמסתכלים על איך להתמודד עם הבעיה, כדאי לדעת קצת על שלפוחית פעילה יתרה, המכונה גם "שלפוחית השתן היפראקטיבית". מי שסובל משני או יותר מהתסמינים הבאים עשוי בהחלט להיות סובל:

• משתין יותר משמונה פעמים ביום ופעמיים בלילה (ללא שתיית כמויות יתר של נוזלים).
• דחפים חזקים שחוזרים על עצמם ללכת לשירותים.
• איבוד נוזלים לאחר מתן שתן.

סיבות נפוצות יותר

מספר סיבות שונות עשויות להיות אשמות באובדן שליטה בשלפוחית השתן. עם זאת, למרות שהאשמים הבאים בדרך כלל הם האשמים העיקריים:

• עצבים.
• לחץ.
• צריכה מופרזת של קפה.
• שתיית כמויות גדולות מאוד של מים.

יתרה מכך, כ-20% מהמקרים תואמים למצב נוירולוגי כמו מחלת פרקינסון, גידולי מוח או עמוד השדרה ביפידה.

אנשים הסובלים משלפוחית השתן היפראקטיבית עלולים להרגיש בסופו של דבר לא מסוגלים לקחת חלק בפעילויות מסוימות. באופן דומה, ייתכן שיש להם רגשות בושה לגבי מצבם.

הצורך הפתאומי ללכת לשירותים ודליפת שתן "בדרך" עלולים לגרום לבידוד חברתי ולבעיות בעבודה. אחרי הכל, סביר להניח שהסובל יקדיש בסופו של דבר הרבה אנרגיה נפשית לדאגה מהבעיה.

מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם אם יש לך פעילות יתר של שלפוחית השתן

טיפולים שונים זמינים למצב זה ומשתנים בהתאם למקרה. לפיכך, לא כל החולים מקבלים את אותו טיפול.

• חלקם נרשמים על ידי איש מקצוע רפואי, כגון הזרקת בוטוקס.
• אחרים קשורים להרגלים יומיומיים. אלה כוללים תרגילים גופניים לחיזוק רצפת האגן ותזונה שמצמצמת משקאות וחליטות מסוימים.

אם אתה אחד מהאנשים הרבים הסובלים משלפוחית השתן היפראקטיבית, אנו מציעים לך להימנע מהמזונות הבאים, מכיוון שהם עלולים להחמיר את הבעיה ולגרום ליותר אי נוחות:

1. מאכלים חריפים

רטבים הודיים, מנות מקסיקניות, מאכלים אסיאתיים, צ'ילי חריף... הם יכולים להיות טעימים, אבל הם יכולים גם לגרום לבעיות בכל הנוגע לבריאות מערכת השתן שלך. רק תחשוב: אם אכילתם גורמת לפה שלך לשרוף, האם הם לא יעשו את אותו הדבר לרירית שלפוחית השתן? התשובה היא כן!

מאכלים מתובלים ותבלינים יחמירו את הסימפטומים של המצב. לכן אנו ממליצים להימנע מהם לחלוטין או להפחית את הכמות שבה אתה משתמש בהכנת ארוחות.

2. מזונות ממותקים

ממתיקים מלאכותיים מגבירים את הדחף להטיל שתן ומגרים את שלפוחית השתן, כמו גם הוספת קלוריות נוספות לגופך. לכן, הימנעו מלהוסיף אותם למשקאות שלכם והקפידו לקרוא את התוויות של מוצרי מזון שונים (עוגיות, עוגות, סוכריות, דגנים וכו') כדי להימנע מצריכתם. במקום זאת, אכלו יותר פירות ואגוזים, שהם בריאים ומזינים.

3. עגבניות

עגבניות הן פרי חומצי מאוד. זו הסיבה שיש להם השפעה מזיקה על בריאות שלפוחית השתן ודרכי השתן. מה גם שהם מכילים כמות גדולה של מים ובעלי השפעה משתנת חזקה.

אם אתם אוכלים עגבנייה מבושלת, זה אפילו יותר גרוע, במיוחד אם העגבנייה נצרכת בצורה של רוטב. הסיבה לכך היא שאנשים רבים מוסיפים סוכר לרטבי עגבניות כדי "להסוות" את הטעם החומצי מעט. כפי שדיברנו לעיל, מזון ממותק אינו מומלץ לאנשים עם בריחת שתן.

טכניקה מצוינת להכנת רטבים טעימים עם תכולת סוכר נמוכה יותר היא להוסיף גזר מגורר גולמי. אתה יכול גם לנסות להוסיף כמות קטנה של שמנת, חלב, או אפילו סודה לשתייה לתערובת. כל אלו יסייעו לנטרל את החומציות הטבעית של העגבנייה.

4. קפה

לקפאין יש מספר השפעות שליליות על הגוף שכדאי להדגיש. לדוגמה, זה גורם להיפראקטיביות של המוח, הלב ושלפוחית השתן.

זו הסיבה ששתיית יותר מדי קפה גורמת לשלפוחית השתן לעבוד יתר על המידה. לאחר מכן, זה מחמיר את הסימפטומים של שלפוחית השתן היפראקטיבית. עם זאת, קפה הוא לא המשקה הנפוץ היחיד שיכול להגביר את כמות השתן שעל שלפוחית השתן להוציא על בסיס יומי. בנוסף, משקאות קלים (בעיקר קולה), סוגי תה מסוימים וקקאו חם הם גם האשמים.

4. מיצי אוכמניות או הדרים

אין ספק שאוכמניות נהדרות לבריאות הדם והלב שלך. בנוסף, הם מומלצים מאוד לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם וסוכרת. יתרה מכך, הם כלי נהדר למלחמה בדלקות בדרכי השתן.

עם זאת, אחת מתופעות הלוואי שיכולות להיות להן היא החמרת הסימפטומים של שלפוחית השתן היפראקטיבית. החומצה הכלולה בפירות היער הקטנים האלה גורמת לנו להזדקק לנסיעות תכופות יותר לשירותים.

בנוסף, כדאי גם להימנע ממשקאות לימון או חומציים כמו מיץ תפוזים ומיץ אשכוליות וכו', למרות שתכולת ויטמין C הגבוהה שלהם הופכת אותם למעולים בחיזוק המערכת החיסונית.

למי שסובל מבריחת שתן, פירות אלו מגרים עוד יותר את שלפוחית השתן.

6. משקאות אלכוהוליים הם הגרועים ביותר עבור פעילות יתר של שלפוחית השתן

ישנן השלכות בריאותיות רבות של שתיית אלכוהול (במיוחד בעודף). מכיוון שהוא משתן חזק, הוא יכול לגרות את שלפוחית השתן.

לדוגמה, בכל פעם שאתה שותה בירה, ברור שאתה בולע נוזלים. עם זאת, במקביל, האלכוהול הכלול בבירה מזרז את עבודת הכליות, כלומר השלפוחית צריכה לעבוד מהר יותר כדי להוציא את הנוזל.

הימנע ממזונות אלה ופעל לפי הוראות הרופא שלך

זכרו שאם אתם סובלים מבעיה זו ואתם חשים אי נוחות בחיי היומיום, יש לגשת לרופא ולמלא אחר הנחיותיו. רק איש מקצוע יכול לעזור לך למצוא את הטיפול הטוב ביותר.