8 טיפים וטיפולים לצניחת חזה

לא משנה באיזו צורה או גודל חזה יש לך, הם יכולים להיות אחד מהנכסים הנשיים החשובים והמפתים שלך. עם זאת, הנה כמה טיפולים לשדיים נפולים.

למרות שזה טבעי שעם הזמן השדיים יתחילו לאבד את המוצקות שלהם, נשים רבות רוצות לאמץ הרגלים טובים יותר כדי לעכב את התהליך הזה. בשל הביקוש, פותחו אינספור מוצרים, טכניקות והליכים כירורגיים.

למרבה הצער, רובם יקרים מאוד ומעבר להישג ידם של רבים מאיתנו. עם זאת, יש הרבה טיפים וטכניקות טבעיות שיכולות לעזור לך לחזק את השדיים שלך ולשמור אותם מוצקים וחיטובים.

בשל כך, אנו רוצים לחלוק את 8 הטיפולים המובילים לשדיים נפולים שתוכל להתחיל לכלול בשגרת היומיום שלך. אל תפספסו!

טיפולי חזה נפול

1. תרגילים ממוקדים

בראש ובראשונה, הפעלת השרירים סביב החזה שלך היא אחת הדרכים הטבעיות הטובות ביותר לשמור על מראה יפה. למרות שישנן שגרות רבות ושונות שנוצרו למטרה זו, נשתף שלוש תנועות קלות שתוכל לנסות:

שכיבות שמיכה

ביצוע שכיבות סמיכה עוזרת לך לחזק את שרירי החזה שלך שנמצאים מתחת לחזה. יתרה מכך, פעילות זו מסייעת למיצוק השדיים שלך ומפחיתה את כל עודפי השומן שנמצאים ברקמות שמסביב.

תרגילים עם משקולות ידיים

תרגילים עם משקולות ידיים לא רק מחזקים את החזה שלך אלא גם כדי למנוע צניחת עור סביב הזרועות. עם משקל אחד בכל יד, בצעו מגוון תרגילים למשך חמש עד עשר דקות.

פתיחת בית החזה

החזק את משקולות היד שלך לפניך עם המרפקים כפופים והזרועות שלך מכל צד. לאחר מכן, מתח את הידיים שלך מול החזה. חזור לעמדת ההתחלה. לבסוף, בצע שלושה סטים של חמש עד 10 חזרות כל אחת.

2. שמרו על יציבה טובה

שנית, זהו אחד הטיפולים הטובים ביותר לצניחת חזה: שמירה על יציבה טובה. היתרונות של יציבה טובה חורגים הרבה מעבר להימנעות מפציעות שרירים בלבד. לא רק שהשדיים שלך ייראו מייד מוצקים יותר, אלא הם גם יגרמו לגזרה שלך להיראות דק יותר.

3. טיפול בקרח

טיפול בקרח הוא דרך מצוינת לגוון את העור ולמצק את השדיים. והכי חשוב, הקפידו לעטוף את הקרח בבד כדי שלא יבוא במגע ישיר עם העור שלכם.

בצע עיסוי מעגלי עדין עם הקרח על השדיים שלך, תוך הפעלת לחץ קל. אם תעשה זאת במשך חמש דקות כל יום, אתה בהחלט תקבל את התוצאות הטובות ביותר.

4. עיסוי שמן זית

השימוש בשמן זית לא רק מחדד את העור שלך, אלא הוא גם מעניק לחות ומשפר את זרימת הדם לאזורים שבהם אתה מורחת אותו. בנוסף, כאשר אתה משתמש בו על בסיס קבוע, הוא יחזק את סיבי השריר וישבור סימני מתיחה.

5. מסכה טבעית לשדיים

מסכה זו העשויה מכל המרכיבים הטבעיים יכולה להזין את העור שלך ולמנוע את תחילת צניחת השדיים בגיל צעיר. עם זאת, עלינו לשים לב שזה נועד רק להשלים פעילות גופנית סדירה ותזונה טובה.

רכיבים

• כף אחת של יוגורט רגיל (12.5 גרם)
• 1 כף מכל שמן שעשיר בויטמין E (15 גרם)
• ביצה 1

הכנה והנחיות

• קודם כל מערבבים היטב בקערה את כל החומרים יחד עם כף.
• לאחר מכן, מורחים מסכה על כל שד ועסים בעדינות.
• השאירו למשך 30 דקות ואז שטפו במים קרים.

• לבסוף, נסה להשתמש במסכה פעם בשבוע.

6. בחרי את החזייה הנכונה

מלבד מסכות, יש הרבה סוגים שונים של חזיות שנועדו לשפר את החזה שלך ולגרום להם להיראות אטרקטיביים יותר. עם זאת, חשוב שתבחרי את המידה וההתאמה הנכונים, תוך הימנעות מחזיות צמודות או רפויות מדי.

7. מסכת חימר לשדיים

טיפול נוסף שאתה יכול לנסות בבית כולל ניצול התכונות המדהימות של חימר. יתר על כן, החימר עשיר במינרלים ויסייע בהידוק וחיטוב עור השדיים שלך.

רכיבים

• 2 כפות אבקת חימר (20 גרם)
• 0.25 כוס מים (62 מ"ל)

מה עליך לעשות?

• ראשית, מערבבים מים ואבקת חימר ליצירת משחה סמיכה.
• מורחים את המסכה הזו על השדיים בשכבה דקה ומשאירים אותה למשך 30 דקות.
• לבסוף יש לשטוף במים קרים ולהשתמש בטיפול זה עד פעמיים בשבוע.

8. הימנע מהרגלים רעים

בנוסף לטיפולים, ישנם צעדים שעליך לנקוט כדי למנוע הזדקנות נוספת של השדיים שלך. יותר מכך, ישנם מספר הרגלים לא בריאים שנקשרו לסיכוי גבוה יותר לחוות חזה נפול.

מעל לכל, כמה מהנפוצים ביותר הם:

• לעשן
• צריכה מופרזת של אלכוהול
• השימוש במיטות שיזוף
• לובשת חזיות משוחררות
• אכילת תזונה עשירה בשומן

• ניהול אורח חיים בישיבה

לבסוף, זכור שכדי לראות תוצאות חיוביות, עליך להיות עקבי במאמצים שלך. למרבה הצער, שום דבר לא יקרה אם תנסה פעם אחת את הטיפולים האלה לשדיים נפולים ואז תשכח אותם לנצח.