תסמינים של קטרקט וטיפולים טבעיים

כמה טוב היית אומר שהחזון שלך טוב? רובנו היינו רוצים לראות שאנחנו חושבים שזה יוצא דופן וזה יהיה ככה לזמן מה. עם זאת, קטרקט מהווה בעיה עבור 40% מהאנשים מעל גיל 60. למד את הסימפטומים של קטרקט במאמר זה.

עם הזמן, הנושא הזה מחמיר. לכן, חשוב שתשימו לב למה שקורה לעיניים שלכם. ברגע שאתה מבחין במשהו מוזר, עליך לפנות מיד לרופא העיניים שלך לבדיקה.

אם אתה נתקל בסוג זה של בעיה בזמן, יש לך הזדמנויות מצוינות רבות למנוע ממנה להחמיר.

מה זה קטרקט?

קטרקט הם הצטברויות קטנות המתרחשות בעין האנושית. כשהם מופיעים, הם מטשטשים את עדשת העין שלך וממשיכים לגדול בהדרגה.

זה נפוץ להתחיל להבחין בבעיות האלה בשנות ה-40 שלך למרות שהן מתחילות להתעצם בשנות ה-60 שלך.

תסמינים של קטרקט

כאשר קטרקט מתחיל להופיע, תבחין בשינויים קטנים באזור זעיר בעין שלך. עם הזמן, תבחין באובדן ראייה או בתחושה שיש לך משהו בעין.

התסמינים הנפוצים ביותר הם:

• ראייה מטושטשת
• רגישות לאור
• קושי לראות בלילה
• לראות הילות או צללים מסביב לאורות
• אובדן היכולת לראות את הצבע הצהוב
• ראייה כפולה בעין הפגועה
• שינויים מתמידים בעדשות שלך

• קושי בקריאה עם רקע לבן

טיפולים טבעיים לקטרקט

כפי שציינו קודם, אפשר למנוע קטרקט על ידי טיפול טוב בעיניים ושמירה על הרגלים טובים. למרות שיש כמה גורמים שיכולים להשפיע רבות, כמו גנטיקה, תמיד יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור.

הטיפולים הטבעיים הטובים ביותר למלחמה בקטרקט הם:

1. צמצמו למינימום את המגע שלכם עם חומרים מזיקים

העיניים שלך הן איברים רגישים מאוד, והן באות במגע עם חומרים מזיקים בקלות רבה. מכיוון שקטרקט הוא הצטברות של פסולת, חשוב שתמנע או תגביל את המגע שלך עם:

• כוהל. צריכת אלכוהול לא רק פוגעת בכבד שלך. זרימת הדם שלך עלולה לגרום לחלק מהפסולת להגיע לעיניים שלך ועלולה לגרום לעיניים שלך להחמיר עם הזמן.
• טבק. אם אתה מעשן רגיל, זה כל כך חשוב להפסיק כי, בדיוק כמו אלכוהול, זה יכול לגרום לשאריות להגיע לעיניים שלך.

הדבר החשוב ביותר הוא להימנע ממגע עם עשן סיגריות. חשבו על העובדה שדרך עשן, שאריות הטבק יכולות להגיע ישירות לעיניכם.

• כימיקלים. האם אתה משתמש בטיפות עיניים ללא מרשם? למרות שזה אולי נראה כאילו זה לא בעיה, המרכיבים במוצרים אלה יכולים לגרום לבעיות.

אם יש לך יובש או מבחין בגירוי בעיניים שלך, התייעץ עם רופא העיניים שלך כדי לבדוק אותם כדי לראות אם אתה צריך טיפול אחר.

2. אכלו פירות וירקות טריים מדי יום

האם אתה בדרך כלל אוכל מזון קפוא או מעובד מדי? יכול להיות שזה רעיון טוב לשנות את ההרגל הזה ולנסות לצרוך פירות וירקות טריים.

מזון זה עשיר בכימיקלים טבעיים הנקראים phytonutrients. תפקידם לשמור על בריאות העיניים ולהאט את הופעתן של מחלות עיניים, כגון קטרקט.

• אם אתם לא אוהבים ירקות חיים, נסו לשלב אותם בסלטים מתובלים בתבלינים.
• באשר לפירות, הקפידו לא לאכול אותם בכמות מוגזמת כי זה עלול להעלות את רמות הגלוקוז שלכם.

3. כלול ויטמין A בתזונה שלך

ויטמין A קשור בדרך כלל לבריאות העין. אם לא תצרכו את הכמות הדרושה, העיניים שלכם יתחילו להראות בעיות ניווניות ויפתחו קטרקט, רשתית פגומה וניוון מקולרי.

כמה אפשרויות לצרוך ויטמין A הן:

• גזרים
• ירקות בעלי עלים ירוקים
• בטטות

4. מזונות עשירים בויטמין C

קבוצת מזון נוספת שמפחיתה את הסיכוי שלך לפתח קטרקט היא אלה המכילים ויטמין C. ויטמין זה חשוב בדיוק כמו ויטמין A, וכדאי לצרוך אותו טרי ככל האפשר.

אם יש לך מחסור רציני ברכיב תזונתי זה, עליך לקחת תוסף יומי. אם לא, הקפד לכלול שתיים או שלוש מהאפשרויות הבאות בתזונה היומית שלך:

• 0.5 כוס פלפלים קצוצים חיים (75 גרם)
• 1 תפוז או 2 מנדרינות
• 0.5 כוס אננס
• 1 אשכולית
• 6 תותים
• 1 עגבנייה
• 1 כוס ברוקולי נא (150 גרם)
• 12 ענבים

5. קח תוסף ויטמין מיוחד

אתה יכול למצוא כל מיני מולטי ויטמינים בכל בית מרקחת או סופרמרקט. אנו ממליצים לך לקחת אחד שנעשה במיוחד לראייה טובה יותר.

יש לסמן את אלה בבירור ככאלה לשיפור הראייה, אך אם לא, בדקו שהם מכילים לוטאין. הם צריכים להיות יחסית חסכוניים ולעזור לך למנוע בעיות אחרות בנוסף לקטרקט בלבד.

אם אינך בטוח מהי האפשרות הטובה ביותר עבורך, התייעץ עם רופא העיניים שלך לקבלת המלצות.

6. מזונות עם אומגה 3

אכילת דגים ומקורות אחרים של אומגה 3 באופן קבוע מפחיתה את הסיכון לפתח קטרקט. הכמות המינימלית המומלצת היא לאכול מנה אחת מהמזונות הבאים בכל יום.

אנו ממליצים על המזונות הבאים:

• סרדינים בשמן
• זרעי צ'יה
• סלמון
• טונה
• אגוזי עץ