7 טיפים למניעת נשירת שיער ולקידום צמיחת שיער מהירה

האם אתה מחפש דרכים טבעיות למנוע נשירת שיער ולעודד צמיחה טבעית?

הרי אנשים רבים סובלים מנשירת שיער ומתקשים למצוא פתרון. זה עשוי להיות קשור לגורמים רבים כמו הורמונים, גנים, מתח, תזונה וכו'.

במאמר זה, ניתן לך כמה טיפים יעילים וטבעיים למניעת נשירת שיער ולגירוי הקרקפת כך שצמיחת השיער שלך תהיה מהירה ובריאה.

האם ניתן למנוע נשירת שיער?

כל מקרה הוא שונה, ויש צורך תחילה לקבל אבחנה של נשירת שיער.

לעיתים קרובות, ייתכנו מצבים זמניים הקשורים לתזונה לקויה, תקופת לחץ או שינוי זמני בבלוטת התריס, ובמקרים אלו ישנם טיפולים מותאמים אישית יעילים ומספקים.

במקרים אחרים, ייתכן שיש בעיה בריאותית חשובה או מצב גנטי, שקשה יותר לפתור.

עם זאת, אם תעקבו כל הזמן אחר העצות הללו, תוכלו לראות שיפור תוך זמן קצר. עצה זו שימושית גם עבור אלו שאינם סובלים מנשירת שיער אך רוצים שהשיער שלהם יצמח מהר יותר ועבה יותר.

1. הרפי את הקרקפת שלך

כיום כולנו סובלים ממתח רב בכל חלקי הגוף. אחד מהתחומים הללו הוא הקרקפת שלנו.

המתח הזה מעכב את זרימת הדם בשורשי השיער, מה שעלול לגרום לנשירת שיער, חולשה, שערות אפורות, עודף שומן וקשקשים וכו'.

הצעד הראשון להילחם במתחים אלו מורכב מעיסוי הקרקפת שלך מדי יום. זה לא צריך להיות עיסוי שטחי, אלא קצת יותר אינטנסיבי על מנת להזיז ולהרפות את פני השטח.

זוהי פעילות מרגיעה מאוד, מושלמת ל -5 או 10 דקות בכל ערב לפני השינה.

2. גירוי עם נענע וקינמון.

בעת עיסוי הקרקפת, אתה יכול לחזק את ההשפעות באמצעות מוצר טבעי שעוזר להמריץ את זרימת הדם. ניתן למצוא אפשרות פשוטה מאוד בשני שמנים אתריים בעלי תכונות מעוררות: מנטה וקינמון.

שני השמנים מגבירים את זרימת הדם אך עם השפעה הפוכה. הנענע מתקררת, בעוד הקינמון נותן חום. שילובם מספק אפקט חם-קר מועיל מאוד.

אתה תמיד צריך להשתמש בזה בכמויות קטנות, עם בסיס לחות:

• 2 כפות ג'ל אלוורה או שמן קוקוס כתית מעולה
• 5 טיפות שמן אתרי מנטה
• 5 טיפות שמן אתרי של קינמון

3. בחרו במוצרים טבעיים

אם אתה רוצה לשמור על הגוף שלך, אתה תמיד צריך לבחור מוצרים כמה שיותר טבעיים לשימוש בריאותי ויופי.

במקרה של שיער יש להימנע ממוצרים המכילים חומרים משמרים (פרבנים) וסולפטים חזקים מאוד כמו נתרן סולפט.

ניתן למצוא מוצרים טבעיים או אורגניים בחנויות עשבי תיבול וטבע.

4. צחצחי את השיער שלך כל יום

זה נראה מאוד ברור, אבל צחצוח השיער שלך הוא דרך לשפר את זרימת הדם בקרקפת שלך ולפזר שמנים כדי לקבל שיער מבריק ומאוזן יותר.

כדאי להשתמש במסרקים איכותיים מחומרים טבעיים, כמו עץ עם זיפים טבעיים ממקור צמחי.

אתה צריך לסרק את השיער שלך לכל הכיוונים כל יום.

5. אכלו תזונה מאוזנת

חיוני לאכול תזונה מאוזנת ועשירה בויטמינים, מינרלים, חלבון וחומצות שומן על מנת לספק את החומרים המזינים שהשיער שלנו צריך.

התזונה שלנו צריכה לכלול את הדברים הבאים:

• פירות יבשים, אגוזים וזרעים
• פירות וירקות חיים
• קטניות
• שמן דגים
• ביצים
• שמרי בירה
• מלח ים
• חמאה מבהירה

6. הופכים

תנוחות הפוכות בהן הראש נמוך משאר הגוף מועילות מאוד לבריאות ולמניעת נשירת שיער.

זה מספיק לעשות את זה 5 עד 10 דקות ביום, להתחיל בהדרגה. עם זאת, עליך להימנע מלעשות זאת במהלך העיכול או המחזור החודשי.

7. להיפרד מהלחץ

לסיכום, אל תשכח שלחץ הוא אחת הבעיות הבריאותיות הגרועות ביותר שיכולות להיות לנו. זה מוציא את כל הגוף שלנו מאיזון וזו התחלה של מחלות מרובות, ביניהן נשירת שיער.

אם אתה באמת רוצה למנוע נשירת שיער, למד לחסל או להתמודד עם הלחץ בחייך.