6 סיבות מצוינות לשתות חלב עם דבש

שתיית חלב עם דבש היא אופציה טעימה לספק את התשוקה שלך למשהו חם ומתוק לפני השינה. בנוסף, זו גם אפשרות בריאה עם הרבה יתרונות בריאותיים גדולים.

במאמר זה, נרצה לחלוק אותם איתך.

דבש שימש כתרופה טבעית למחלות רבות במשך זמן רב. הסיבה לכך היא התכונות האנטי-בקטריאליות, נוגדות החמצון והאנטי-פטרייתיות שלו, על פי מחקר מאוניברסיטת סניור דה סיפן בלמבייק, פרו.

מחקר נוסף מהמרפאה המרכזית של Cira Garcia בהוואנה, קובה הראה שלדבש יש גם השפעה מרגיעה ואנטי דלקתית, המסייעת להקלה על מצבים מקומיים.

בינתיים, חלב נבחר באופן מסורתי על פני משקאות אחרים בגלל הויטמינים A, B-complex ו-D שלו, כמו גם מינרלים כמו סידן. כמו כן, הוא עשיר בחלבונים מן החי ובחומצה לקטית.

בשל כך, חלב ודבש יחד מספקים יתרונות ייחודיים לבריאותכם. נתאר כמה מהם במאמר זה.

1. חלב ודבש מגנים על העור שלך

לחלב ולדבש יש תכונות מנקות ואנטי-מיקרוביאליות. אלה עובדים בצורה מושלמת ביחד כשאתה משלב אותם.

במציאות, מוצרי יופי רבים משתמשים בשני אלה כמרכיבים עיקריים. ערבוב שלהם יכול לתת לך עור בריא וזוהר. בסך הכל, שתיית חלב ודבש עוזרת לעור שלך מבפנים.

אם אתה מעדיף, אתה יכול אפילו לעשות אמבט חלב ודבש. כך:

• מערבבים חלקים שווים חלב ודבש עם מי האמבט.
• טבלו את הגוף באמבטיה כל עוד הייתם מתרחצים בדרך כלל.

העור שלך יוזן מבחוץ על ידי ספיגת תכונות האמבטיה.

2. שתיית חלב ודבש עוזרת לעיכול שלך

לדבש יש תכונות פרה-ביוטיות. זה אומר שהוא ממריץ את הצמיחה וההתפתחות של חיידקים טובים. אלו הם עזרה גדולה למעיים ולמערכת העיכול שלך.

מצד שני, לפרביוטיקה יש השפעה מעוררת על ביפידובקטריה. מדובר בסוג של פרוביוטיקה שנמצאת בחלב.

בנוסף, הפחמימות והאוליגוסכרידים בדבש מקדמים חיידקים טובים. מחקר מאוניברסיטת אוקלנד בניו זילנד מצא שתרכובות אלו שומרות על בריאות ותפקוד החיידקים במערכת העיכול שלכם.

כל זה מתורגם לביטול של:

• עצירות
• התכווצויות
• נפיחות
• חיידקים מזיקים

3. הם מגבירים את ההתנגדות שלך

יש אנשים המאמינים ששתיית חלב עם דבש בכל בוקר מגבירה משמעותית את ההתנגדות של הגוף שלך.

הסיבה לכך היא שבחלב יש חלבונים ובדבש יש פחמימות. שניהם נחוצים להמרצת חילוף החומרים שלך. עם זאת, אין מחקרים לגיבוי טענה זו.

הודות לאנזימים שלו, החלבון מהחי המצוי בחלב מתפרק לחומצות אמינו בסיסיות. אלה משתנים לאחר מכן לחלבונים שהגוף שלך יכול להשתמש בו.

4. הם עוזרים לבריאות העצם

חלב הוא מקור עשיר לסידן. על ידי שתיית זה עם דבש, אתה נותן לגוף שלך את החומרים המזינים הדרושים לו כדי לדאוג לבריאות העצמות שלך, על פי מחקר זה מאוניברסיטת טהראן באיראן.

כמו כן, זה עוזר לך לייעל את ספיגת הסידן. זה מונע ביעילות מחלות כמו אוסטאופורוזיס ודלקת מפרקים עם הגיל.

5. זה נלחם בנדודי שינה

שתיית חלב חם עם דבש לפני השינה היא אחת הדרכים הידועות ביותר להירדם כאשר נדודי שינה מתקיפים.

תסתכל על המרכיבים על בסיס אישי. גם דבש וגם חלב כשלעצמם טובים לעשות זאת. אבל ביחד, השפעתם מתעצמת.

• דבש הוא מרכיב מתוק נדיר מכיוון שהוא מאפשר לך יותר שליטה על האינסולין שהגוף שלך מייצר. זה גורם למוח שלך לשחרר יותר טריפטופן. כימיקל זה הופך לאחר מכן לסרוטונין, ההורמון שעוזר לך לישון.
• חלב מכיל גם טריפטופן, על פי מחקר זה של האיגוד הספרדי לרפואת ילדים.

6. יש להם תכונות אנטי אייג'ינג

השילוב של חלב ודבש נותן גם לשאר הגוף שלך המון יתרונות. הסיבה לכך היא שהמשקה הזה הופך את הגוף שלך לצעיר. תרבויות עתיקות רבות שתו חלב עם דבש כדי להישאר צעירים.

לדבש, על פי מחקר זה מאוניברסיטת פרונטרה, יש אפקט ריפוי מועיל לעור. חומצת החלב בחלב, לעומת זאת, עוזרת להילחם בקמטים, כך עולה ממחקר של ד"ר. וולטר פ. סמית'.

נצל את שני המוצרים הטבעיים הנהדרים הללו.

זכרו: תמיד כדאי גם לשמור על תזונה מאוזנת והרגלים טובים. אלה כוללים פעילות גופנית באופן קבוע והימנעות מטבק. אם תעשה זאת, תרוויח עוד יותר מהשפעות המשקה הזה.

הערה: לעולם אל תתן דבש לילדים מתחת לגיל שנה.