גלה את הסיבות לשיער דליל ומזונות כדי לסייע במניעתו
יש לך בעיות עם דילול השיער שלך? שמתם לב שהשיער שלכם נושר כל הזמן? אם זה המקרה, כדאי שתדעו שהבעיות הללו נפוצות מאוד ואתם לא לבד. המשיכו לקרוא כדי לדעת מהן הסיבות הנפוצות ביותר לשיער דליל.
דברים שכדאי לדעת על שיער
קווצת שיער אנושית היא נימה ארוכה המורכבת מפיר השיער, שהוא החלק הגלוי; השורש, שהוא זקיק השערה; ואת הנורה, שהיא זקיק השיער הקצה המוחדר למקום שבו קווצות שיער משיגות את החומרים המזינים שלהן.
למרות ששיער אינו מבצע שום תפקיד חיוני, נוכחותו או היעדרו יכולים להשפיע עמוקות על האדם מבחינה רגשית ופסיכולוגית.
אדם שיוולד יהיו כל זקיקי השיער שיהיו לו אי פעם. יתרה מכך, ההערכה היא שהקרקפת מורכבת מכ -100,000 שערות.
בממוצע, שיערו של אדם צומח בסנטימטר אחד בחודש. עם זאת, זה נורמלי שנשים חוו צמיחת שיער מהירה יותר מאשר גברים. כמו כן, שיער נוטה לצמוח מהר יותר בקיץ מאשר בחורף.
כשמדברים על המרקם שלו, יש שיער דק, רגיל ועבה. עם זאת, גם אם השיער שלך עבה או רגיל, הוא יכול להיות דק יותר עם הזמן או בגלל מצבים בריאותיים מסוימים.
גורמים לשיער דליל
במהלך החיים, אתה עלול לחוות סיבוכים או בעיות בשיער שלך, מה שיצריך לפנות לעזרה.
התלונה הנפוצה ביותר היא שהשיער מתחיל להתדלדל לאחר גיל 50.
כמה גורמים לדילול הם:
כולסטרול גבוה
יש קשר ישיר בין רמות כולסטרול גבוהות להתקרחות. אם הרופא שלך אמר לך שרמות הכולסטרול שלך גבוהות, הגיע הזמן להמציא תוכנית להורדתן.
לחץ דם גבוה
ככל שלחץ הדם שלך גבוה יותר, כך גדל הסיכון לאיבוד שיער.
לחץ
זהו מצב שכיח אצל רוב האנשים. החדשות הטובות הן שנשירת השיער נפסקת ברגע שאתה שולט בלחץ שלך.הזדקנות
ההזדקנות מלווה בדרך כלל באובדן של חומרים מזינים בשיער, מה שגורם לדילול לקרות בהדרגה.
מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע מזה לקרות הוא לוודא שיש לך תזונה בריאה המספקת את כל אבות המזון כדי לתמוך בבריאות השיער.
זיהומים
אלה יכולים להיות זיהומים פטרייתיים או חיידקיים, שעלולים להיראות כמו קשקשים ולגרום לקרקפת יבשה או קשקשת.
למרות שזיהומים אלו אינם רציניים, אם הם לא מטופלים בזמן הם עלולים להוביל לאבד את עובי השיער שלך לצמיתות.
שינויים הורמונליים
- זה בדרך כלל אחד הגורמים העיקריים לשיער דליל אצל נשים.
- שינויים אלו נוטים להתרחש בזמנים ספציפיים כגון הריון, גיל המעבר, במהלך המחזור החודשי של נשים, או אם הן סובלות מבעיות בבלוטת התריס.
- מומלץ לבקר אצל רופא הנשים או האנדוקרינולוג כדי לבדוק את רמות ההורמונים.
תרופות מסוימות
זה ידוע שתרופות לסרטן יכולות לגרום לשיער להידלדל, אבל הן לא התרופה היחידה שעושה זאת.
לכמה תרופות נגד דלקת פרקים, גלולות למניעת הריון או תרופות לטיפול בדיכאון וגאוט יש את אותה השפעה.
תזונה גרועה
דילול שיער יכול להיות תוצאה של מחסור במינרלים, כגון ברזל וויטמינים.
טיפולים למניעת אובדן שיער דליל
כפי שציינו קודם לכן, מומלץ לבקר אצל הרופא כדי לשלול בעיות רפואיות חמורות.
מלבד זאת, ישנם מזונות ותרופות טבעיות שיכולים לעזור למנוע או לעצור אובדן של שיער דליל:
עיסויים עם שמן זית או רוזמרין
השתמש בכל אחד מהשמנים האלה כדי לעסות את הקרקפת שלך. כך תוכלו לקדם את זרימת הדם לקרקפת.
השתמש בשמפו ניטרלי וטבעי
זה יעזור למנוע הצטברות של כימיקלים בשורשי השיער.
הימנע משימוש יומיומי במגהצים שטוחים ומייבשי שיער
- החום המוגזם מכלי שיער אלו משפיע לרעה על השיער.
- אם אתה צריך להשתמש בהם לעתים קרובות, מרחי חומר מגן מפני חום לפני ייבוש שיערך או גיהוץ שטוח.
תותים, תותים, פטל שחור ורימונים
- התותים מכילים סיבים, נוגדי חמצון וויטמינים C, A, B, E ו-K.
- כמו כן, הם עשירים במינרלים (נחושת, מגנזיום, מנגן, אשלגן, פוליק ואלאגי).
- לפיכך, יש להם את היכולת לחסום את האנזים הגורם לשלב המנוחה של זקיק השערה. זה ישאיר אותו פעיל וגדל.
- ברי זה עוזר להילחם בהזדקנות, בסרטן ובמחלות נוירולוגיות הגורמות לשיער דק.
- בתותים יש ריכוז גבוה של ויטמין C, חומצה פולית, מנגן ואשלגן.
- לפכמניות יש רמות גבוהות של ויטמין K, חומצה פולית, מנגן וחומצה אלגית, המעודדת צמיחת שיער.
- רימונים נחשבים לנוגד החמצון הטוב ביותר שהטבע נותן לנו מכיוון שהם עוזרים לשקם את בריאות השיער.
שושנה
זהו שיח בר המגדל פרחים ופירות. שמן הזרעים שלו משמש למוצרי קוסמטיקה.
עבור נשירת שיער, אתה יכול להוסיף שושנים לתזונה שלך לעסות את הקרקפת עם השמן שלה.
קרא גם:
מזונות עשירים בגופרית
הגדלת צריכת מזונות כגון ביצים, אגוזים, זרעים וסויה, תתרום לעמידות מוגברת של השיער שלך.
כפי שאתה יכול לראות, להילחם בגורמים לשיער דליל היא לא משימה בלתי אפשרית. אם תשפר את הרגלי האכילה שלך ואת הרגלי היופי שלך, בעוד כחצי שנה תתחיל לראות את השיער שלך צומח בריא ומתחזק.
תאר לעצמך באדיבות עיקרית של © wikiHow.com
