איך לטפל בהפרעות עיכול עם 5 תרופות תוצרת בית?

אם אתה סובל לעיתים קרובות מהפרעות עיכול קלות, אתה לא צריך ללכת לרופא כדי להקל עליה. ישנן מספר תרופות טבעיות בעלות תכונות שיכולות לעזור לווסת את רמות ה-pH בקיבה, ולהקל במהירות על אי נוחות.

במאמר זה נשתף 5 חלופות מעניינות, אז אל תהססו לנסות אחת בפעם הבאה שיש לכם קלקול קיבה. לרשום!

קלקול קבה

הפרעות עיכול ידועות גם כקלקול קיבה או דיספפסיה, כפי שנאמר במחקר זה של אוניברסיטת מונטווידאו. זהו שילוב של תסמינים הנגרמים מאכילת מזון מעצבן או יותר מדי מזון באופן כללי.

זה מתואר כאי נוחות פיזית בחלק העליון של הבטן, שיכולה לבוא מלווה בתחושת כבדות, גיהוקים ודלקת ניכרת.

זו לא בעיה רצינית ולרוב היא חולפת תוך מספר שעות. עם זאת, לפעמים זה יכול לגרום לסיבוכים, ולהתריע על בעיית עיכול חמורה יותר הדורשת טיפול רפואי.

תרופות סבתא

1. תה נענע

התכונות הרפואיות של עלי הנענע שימשו באופן מסורתי כדי להקל על בעיות הקשורות לבעיות עיכול או תסמונת המעי הרגיז, כפי שמוצג במחקר זה שבוצע על ידי אוניברסיטת דרום אלבמה.

רכיבים

• 1 כפית עלי נענע (5 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• מוסיפים את כפית עלי הנענע לכוס מים רותחים.

• מכסים את המשקה ומניחים לו להתקרר במשך 10 דקות.
• לאחר שחלף הזמן, סנן אותו.

הוראות הגשה

• שתו את התה 30 דקות לאחר האכילה.
• קח עד 3 פעמים ביום.

2. תה קמומיל

קמומיל משמש כמרגיע ומרגיע במערכת העיכול, כפי שמוצג בתחקיר זה של אוניברסיטת קייס ווסטרן רזרב. זה עדין על הבטן, מונע היווצרות של כיבים ומסייע לעיכול על ידי הרגעת הסימפטומים של קלקול קיבה.

רכיבים

• 1 כפית קמומיל (5 גרם)
• כוס מים (200 מ"ל)
• 1 כף דבש גולמי (25 גרם)

הכנה

• מוסיפים את פרחי הקמומיל לכוס מים רותחים ומכסים אותה.
• תנו לו להתקרר במשך 10 דקות, מסננים אותו ומוסיפים את הדבש.

הוראות הגשה

• שתו את התה לאחר אכילת ארוחות גדולות.
• אם התסמינים נמשכים, שתו 3 פעמים ביום.

3. תה ג'ינג'ר ולימון

הלימון מכיל תרכובות עיכול המפחיתות כאב ודלקת, כך עולה ממחקר שנערך על ידי אוניברסיטת מסינה באיטליה. ג'ינג'ר יכול לעזור לשפר בעיות קיבה, כפי שהוכח במחקר זה של אוניברסיטת שאהיד בהשתי למדעי הרפואה באיראן.

תכונות אלו מנוגדות לתחושת צריבה הנגרמת כתוצאה מהפרעות עיכול, ובתורן, מונעות ריפלוקס חומצי ודלקת קיבה.

רכיבים

• 1 כפית ג'ינג'ר מגורר (5 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)
• 2 כפות מיץ לימון (30 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

• מוסיפים את הג'ינג'ר המגורר לכוס מים ומרתיחים אותו.
• לאחר 3 דקות, מסירים אותו מהאש ונותנים לו לשבת במשך 10 דקות.
• מסננים אותו ומוסיפים את מיץ הלימון והדבש.

הוראות הגשה

• שתו את התה כאשר יש לכם קלקול קיבה.
• קח פעמיים ביום עד שתרגיש טוב יותר.

4. תה מליסה לימון

מליסה לימון או מזור מנטה שולטים בהתכווצויות בבטן. על פי חקירה זו של מערכת הבריאות של עמק הפחד בקייפ (אירופה), זה גם מרגיע דלקת הנגרמת על ידי מחלת ריפלוקס קיבה ושט.

תכונותיו מנטרלות את החומציות הגורמת לכאב בבטן העליונה, ומקלות על העיכול של מזונות מעצבנים.

רכיבים

• 1 כפית מליסה (5 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• יוצקים כפית אחת של מליסה לכוס מים.
• מחממים אותו, וכשזה מגיע לרתיחה מניחים לו להתקרר לטמפרטורת החדר למשך 10 דקות.
• לאחר שחלפו 10 הדקות, מסננים אותו וזורקים את שאריות הצמח.

הוראות הגשה

• שתו את התה לאחר אכילת מזון מרובה או מזון שמגרה את הבטן.
• שתו אותו פעמיים ביום במידת הצורך.

5. מיץ אננס

מכיוון שהוא מכיל ברומלין, סוג של אנזים עיכול, מיץ אננס יכול לעזור להילחם בדלקת, כפי שמוצג במחקר זה שבוצע על ידי אוניברסיטת סרי רמצ'נדרה בהודו. צריכתו מונעת כאבי בטן ומווסתת את פעילות העיכול. יתר על כן, זה עוזר למנוע חומציות עודפת והצטברות פסולת.

רכיבים

• 3 פרוסות אננס
• 0.5 כוס מים (100 מ"ל)

הכנה

• הכניסו את פרוסות האננס לבלנדר וערבבו אותן עם חצי כוס המים.
• הקפידו על משקה ללא גושים והגישו ללא מאמץ.

הוראות הגשה

• שתו את המיץ לאחר אכילת ארוחות גדולות.
• קח פעמיים ביום.

אם אתה סובל מבעיות עיכול באופן קבוע, שקול לשנות את הרגלי התזונה שלך כדי לשלוט בבעיה זו. אם הם נמשכים, ערכו כמה בדיקות רפואיות כדי לקבוע את המקור.