חמישה צמחי מרפא לשיפור בעיות עיכול

לבעיות עיכול סיבות מגוונות המובילות לתסמינים שונים, ובמשך מאות שנים אנשים השתמשו בטיפולים תרופתיים המבוססים על צמחי מרפא כדי להילחם בהם.

ישנן עדויות אמפיריות לרוב הצמחים הללו בכל הנוגע למידת היעילות שלהם בשיפור הפרעות קיבה שונות.

אילו סוגי בעיות עיכול יכולים צמחי מרפא לעזור לפתור?

• הפרעות עיכול, או דיספפסיה
• בחילה והקאה
• שלשול
• עצירות
• גז

חמישה צמחי מרפא שעוזרים לשפר בעיות עיכול

1-קמומיל

קמומיל הוא עשב מיוחד בכל הקשור לבעיות עיכול, הודות לריח וטעמו המרגיעים.

עשב רומי זה משמש להכנת תה, והעלים והפרחים יקלו על סוג זה של הפרעה תוך זמן קצר.

בנוסף להיותו יעיל לבעיות עיכול, הוא גם עוזר לקוליק הודות לסגולות הריפוי שלו.

רכיבים

• 2 כפות פרחי קמומיל (30 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את פרחי הקמומיל.
• מסירים מהאש ומבשלים במשך 10 דקות.
• שתו את התה הזה ותחוו הקלה לאחר 30 דקות.

2-בולדו

לצמח זה תכונות ריפוי רבות, אחת מהן היא הקלה על הפרעות קיבה הודות לתכולה הגבוהה של סינאול. לחומר זה ארומה עוצמתית המגנה על רירית העיכול ועל דרכי המרה.

רכיבים

• 1 כף עלי בולדו (15 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את עלי הבולדו.
• לאחר רתיחה למשך דקה, שתו את התה כדי לקדם עיכול טוב, במיוחד לאחר ארוחה כבדה.

3 מנטה

זהו צמח מרפא פופולרי מאוד בכל הנוגע לשיפור העיכול, במיוחד אם אתם סובלים מבחילות, הקאות ועיכול כבד, או אפילו תסמונת המעי הרגיז.

רכיבים

• 3 עלי נענע (10 גרם)

• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מביאים את המים לרתיחה.
• מוסיפים את עלי הנענע ומסירים מהאש.
• תן לזה לתלול במשך 10 דקות ולאחר מכן לצרוך את התה הזה. ההקלה שלך תהיה כמעט מיידית.

מליסה של 4 לימון

צמח זה ידוע במשך מאות שנים כמסייע בשיפור בעיות עיכול כמו דלקת מעיים, ללא תופעות לוואי שליליות.

רכיבים

• 1 כף מליסה לימון (15 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מערבבים את העשב הזה עם מים רותחים ומבשלים במשך חמש דקות.
• נותנים לזה להתבשל 10 דקות ואז מסננים את הנוזל.

• שתו את זה חצי שעה לאחר הארוחות העיקריות, למשך יום אחד.

5-אניס

זהו אחד מצמחי המרפא הטובים ביותר לבעיות עיכול, בנוסף להיותו צמח מיוחד למאכלים ומשקאות אקזוטיים. כוכב אניס אידיאלי למלחמה בהפרעות עיכול מכיוון שהוא משפר את העיכול ומפחית גזים.

רכיבים

• 2 כפות זרעי אניס (30 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את זרעי הכוכב אניס.
• תן לזה להתבשל במשך 10 דקות.
• ניתן גם ללעוס את הזרעים כדי לקבל אפקט מהיר יותר להקלה על כאבי בטן או קוליק.

כל אחד מצמחי המרפא הללו שימש במשך זמן רב כדי לשפר באופן טבעי בעיות עיכול. אתה רק צריך לצרוך אותם בצורה הנכונה ולא להתעלל בהם. אתה בטוח תראה את התוצאות בהקדם האפשרי.

כאשר אתה רוצה לנצל את תכונות הריפוי של עשבי תיבול, עדיף לנצל את היתרונות שלהם באמצעות מים רותחים.

עכשיו כשאתה יודע איך להכין כל אחד מהתה, זכור את בריאות הקיבה שלך עם עשבי תיבול טבעיים.