5 צמחי מרפא לתסמונת המעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא הפרעה כרונית שמובילה לאירועים חמורים של כאבי בטן ושינויים ניכרים בקצב המעי. למרות שאין סיבה מדויקת להפרעה זו, התפתחותה קשורה להרגלי תזונה לקויים, מתח ואורח חיים בישיבה. במאמר של היום נראה לך איך אתה יכול להשתמש בצמחי מרפא לתסמונת המעי הרגיז, ואת האפקט המרפא שיכול להיות לה.

בניגוד להפרעות אחרות במערכת העיכול, מצב זה אינו גורם לשינויים במורפולוגיה או בחילוף החומרים של המעיים, ואף גורם זיהומי אינו מסביר את הסיבה לכך.

באופן כללי, חולים מושפעים חווים הפרעות עיכול מתמשכות, תחושה מלאה והצטברות יתר של גזים. עם זאת, ניתן לשמור על תסמינים אלה תחת שליטה, במיוחד כאשר אתה משפר את ההרגלים היומיומיים שלך, כולל התזונה שלך.

בנוסף לכך, אתה יכול לשקול כמה צמחי מרפא עבור תסמונת המעי הרגיז, שיביאו הקלה מסוימת בתסמינים. היום, אנו רוצים לחלוק 5 מהטובים ביותר מבין עשבי תיבול אלה שבהם אתה יכול להשתמש כאשר אתה נתקל בבעיה זו.

1. צמחי מרפא לתסמונת המעי הרגיז: טימין

קורנית הוא עשב מרפא ששימש כתוסף טבעי להקלה על בעיות במעי הגס מאז ימי קדם. יש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות עוויתות המסייעות בשליטה על הכאב והנפיחות הנגרמים מתסמונת המעי הרגיז.

יתר על כן, תכונות הניקוי שלו מעוררות סילוק של רעלים שנשמרים במערכת העיכול. קורנית מספקת גם הגנה מפני זיהומים חיידקיים.

רכיבים

• 1 כפית טימין
• 1 כוס מים

שיטה

• ראשית, מביאים את המים לרתיחה.
• כשהוא רותח מוסיפים את כפית הטימין.
• מכסים את התערובת ולאחר מכן שמים אותה על אש נמוכה למשך 2 דקות. לאחר מכן, מסירים אותו מהאש.
• כשהוא מתקרר לטמפרטורה מתאימה, מסננים אותו ושותים אותו.
• שתו אותו פעמיים ביום.

2. ולריאן

ולריאן מפורסמת בהשפעותיו המרגיעות והאנטי סטרס. עם זאת, זהו גם צמח מרפא עם יתרונות רבים שיכולים להקל על הסימפטומים של הפרעת עיכול זו. בנוסף, יש לו תכונות נוגדות עוויתות, עיכול ואנטי דלקתיות השולטות בכאב, קשיים בעיבוד מזון וחוסר איזון במעי.

רכיבים

• 1 כפית שורש ולריאן
• 1 כוס מים

שיטה

• בערב, מכניסים את שורש הוולריאן לתוך כוס מים רותחים ומכסים אותו.
• לאחר מכן, למחרת, סננו את התערובת וצרכו אותה.
• חזור על פעולה זו עד שתמצא הקלה בסימפטומים.

3. פלנטיין אנגלי

תה פלנטיין אנגלי הוא תרופה חלופית טובה עבור חולים עם תסמונת המעי הרגיז מכיוון שהוא נלחם בעצירות ומקל על כאבים. תכונותיו האנטי דלקתיות משפרות את פעילות המעיים ושולטות בייצור יתר של גזים.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 2 כפות עלי לחך אנגלי

שיטה

• ראשית, מחממים את כוס המים ומוסיפים את עלי הצמח האנגלי.
• המתן עד שהוא יתקרר במשך 10 דקות, ואז מסנן אותו וצרוך אותו.

• קח 2 כוסות ביום, לפחות שבוע.

4. מנטה

עלי מנטה הם אחד מצמחי המרפא הנפוצים ביותר עבור תסמונת המעי הרגיז ומצבים אחרים של מערכת העיכול. לצמח זה תכונות נוגדות עוויתות, קרמינטיביות והרגעות השולטות בכאב ובגזים עודפים לאחר ספיגתו בגוף.

רכיבים

• 1 כף עלי מנטה מיובשים
• 1 כוס מים

שיטה

• ראשית, יוצקים את כוס המים לסיר ומוסיפים את עלי הנענע
• לאחר מכן מחממים את העירוי עד שהיא מגיעה לרתיחה.
• תן לתה להתבשל במשך 5 דקות.
• לאחר מכן, הניחו לו לעמוד ואז צרכו אותו.
• שתו 2 או 3 כוסות במהלך היום.

5. אניס

אניס הוא אחד מצמחי המרפא לתסמונת המעי הרגיז שנמצאים בשימוש הנפוץ ביותר, מכיוון שהוא מספק תחושת הקלה בדלקת וכאב. התרכובות הפעילות שלו שולטות בנפיחות המעי וממריצות את תנועתו על מנת לסלק נכון את הפסולת.

רכיבים

• 1 כף זרעי אניס
• 1 כוס מים

שיטה

• ראשית, מוסיפים את כף זרעי האניס לכוס המים ומרתיחים 5 דקות
• המתן עד שהמשקה יתקרר מעט וצרוך אותו כאשר אתה חווה אי נוחות לראשונה
• קח 2 או 3 כוסות ביום

על ידי שימוש בכל אחד מצמחי המרפא הללו, אתה יכול לעזור למעיים שלך לתפקד כראוי ולשמור על מצב מעצבן זה בשליטה. אתה חייב כמובן גם להקפיד על תזונה בריאה, שכן הדבר משפיע על התוצאות שצמחי המרפא הללו מייצרים.