היתרונות של אכילת שום על בטן ריקה
אולי לא תאהבו את הארומה והטעם שלו, אבל לאכילת שום יש הרבה יתרונות שהופכים אותו לשלב לעתים קרובות יותר בתזונה שלכם. זה יכול להיות מועיל אפילו יותר לאכול אותו על בטן ריקה. היום, נספר לכם עוד על האוכל המדהים הזה ואיך הוא עושה לכם טוב.
מה מקור היתרונות של השום?
השום הוא במקור ממרכז אסיה, והשימוש בו ברפואה אלטרנטיבית חוזר עד 300 לפני הספירה בהודו ובמצרים העתיקה. מאה אחר מאה, אנשים משתמשים בשום בכל רחבי העולם כדי לרפא מחלות שונות.
התרבויות השונות בעולם פרסמו את השום כמזון רפואי שיכול לטפל במאות בעיות בריאותיות (פנימיות וחיצוניות). מומלץ דור אחרי דור, זה היה נושא למחקרים מדעיים רבים שמוכיחים עד כמה זה שימושי לדברים רפואיים.
לדוגמה, אנו יודעים ששום הוא אנטיביוטיקה טבעית רבת עוצמה, המסוגלת להילחם ולחסל מאות מיקרואורגניזמים הגורמים לזיהום ומחלות.
מדענים גם הראו שיש לזה השפעה חיובית על לחץ הדם. זה יכול גם לעזור בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית, מחלות קיבה, בעיות עור, הפרעות עצבים ואובדן חיוניות, בין היתר.
בנוסף לכל זה, הוא ממריץ את מערכת הדם ומשפר את תפקוד הכבד וכיס המרה.
מדוע אכילת שום על בטן ריקה בריאה יותר?
למרות שניתן לאכול שום בכל שעה ביום, מספר מחקרים הראו שעדיף לנצל את היתרונות שלו על בטן ריקה (לאחר התעוררות).
היתרון העיקרי של אכילת שום על בטן ריקה הוא בכך שהוא מגביר את תכונות הניקוי והניקוי שלו, המסייעות בסילוק רעלים ופסולת מהגוף. זה גם עוזר לגוף להיפטר מטפילים ומונע טיפוס.
לטווח ארוך, אכילת שום כל יום על בטן ריקה יכולה להגן על הגוף מפני בעיות בריאותיות כמו סוכרת, דיכאון וסוגים מסוימים של סרטן.
אולי יעניין אותך: 6 תרופות לטיפול בדיכאון באופן טבעי
השום עשיר בנוגדי חמצון וחומרי הזנה המסייעים בחיזוק מערכת החיסון, במניעת זיהומים ומחלות. אכילה על בטן ריקה מבטיחה שתהיה לך את ההגנות להדוף וירוסים, חיידקים, פטריות וכל סוג אחר של מיקרואורגניזם שמנסה לתקוף את גופך.
זכור שאתה צריך לאכול אותו נא כדי לקבל 100% מהיתרונות שלו. אין שום דבר רע באכילתו מבושל, אבל יתכן שבישולו הורס עד 90% מהיתרונות הבריאותיים שלו.
זה לא ממש טעים כשהוא נא, אבל זה שווה את זה אם חושבים על היתרונות.
איך אני יכול לנקות את הגוף שלי על ידי אכילת שום על בטן ריקה?
היתרון העיקרי של אכילת שום על בטן ריקה הוא כוחו ניקוי הרעלים. עכשיו זה זמן טוב כמו כל אחד לעשות הרגל לאכול שום חי כל יום על בטן ריקה כדי לנקות את הגוף שלך. יש אנשים שמציעים לאכול עד שתי ציפורן, אבל זה לא כלל.
אנו ממליצים להתחיל את היום שלך עם שתי כפות של שום קצוץ דק או כתוש כדי להגביר את השפעותיו ולנקות טוב יותר את הגוף שלך, בפרק זמן קצר יותר.
לאחר מכן, תוכלו לשתות מיץ טבעי לניקוי רעלים לפי בחירתכם. המתן 45 דקות לפני אכילת ארוחת הבוקר.
אולי תאהבו: 9 שייקים משחררי רעלים
המלצות
- אם אתה לא יכול לסבול את הריח או הטעם, אתה יכול לקחת תוספי שום טבעי בצורת קפסולה. אתה יכול למצוא אותם בחנויות טבע ובבתי מרקחת.
- אם אתם מעדיפים לאכול אותו נא, במצבו הטבעי, נסו למסך את הטעם והריח עם מעט מיץ לימון או ללעוס עלה נענע. אתה עדיין תקבל את כל היתרונות ללא הריח הרע או טעם לוואי רע.
- כדי לקבל את מלוא היתרונות שלו, אפשר להתחיל להוסיף אותו גם לסלטים, שייקים, מנות בשריות וכל מה שתרצו להכין.
