היתרונות הבריאותיים המגובים במדע של הציטרונלה
היתרונות של שמן ציטרונלה היו נושא מחקר פופולרי בשנים האחרונות. בגלל זה, הם קבעו שיש לזה השפעות מעניינות נגד כמה זיהומים ובעיות עור. יש אפילו אנשים שמציעים שזה יכול לעזור עם ירידה במשקל, בעיות במערכת העיכול וחבלות. האם אתה רוצה לגלות יותר? אז תמשיך לקרוא!
ראשית, חשוב לציין שהציטרונלה מופקת באמצעות זיקוק של צמח אסייתי מהסוג Cymbopogon. הוא ידוע גם בשם "עשב לימון", בשל ריח ההדרים האופייני לו. הצמח יכול להגיע לגובה של עד מטר וחצי (5 מטר), וניתן לזהותו בקלות בשל העלים הירוקים המפוספסים שלו.
היתרונות של שמן ציטרונלה: מה אומר המדע?
סקירה שפורסמה ב- Current drug discover technologys מדגישה את הפוטנציאל הטיפולי של שמן ציטרונלה. באופן ספציפי, הם מציינים שהוא מכיל רכיבים כמו ציטרונלל, ציטרונלול וגרניול, המעניקים לו השפעות נוגדות חמצון, אנטי-מיקרוביאליות ומרפאות.
נכון לעכשיו, ציטרונלה נמצא בשימוש נרחב כדוחה חרקים טבעי, שכן הסוכנות להגנת הסביבה (EPA) מכירה בכך שהיא יעילה ואינה רעילה. עם זאת, מעבר לכך, הוא שימש למטרות אחרות. בואו נסתכל על כמה שימושים המגובים על ידי המדע.
דוחה חרקים
זה לא מקרי שאחד היתרונות הידועים ביותר של שמן ציטרונלה הוא השימוש בו כדוחה חרקים. מחקרים הוכיחו שזה יכול לעזור במניעת עקיצות יתושים.
מחקר שפורסם ב- Tropical medicine & international health קבע ששמן ציטרונלה בשילוב ונילין, תרכובת אורגנית מפולי וניל, מספק הגנה מפני יתושים עד שלוש שעות.
חומר אנטי פטרייתי
במחקרים אחרונים, כמו אחד שפורסם בכתב העת Applied microbiology and biotechnology, הם מצאו שלשמן ציטרונלה יש תכונות אנטי פטרייתיות. כלומר, זה יכול לעזור להחליש או להעלים סוגים מסוימים של פטריות שגורמות לבעיות בריאותיות, כמו אספרגילוס ניגר למשל.
מיקרואורגניזם זה הוא גורם תכוף לזיהומים בדרכי הנשימה, במיוחד בחולים עם מערכת חיסונית מוחלשת. במחקר, שמן הציטרונלה עזר להרוס את דופן התא של הפטרייה ולהילחם במיקרואורגניזמים בתאים. בגלל זה, חוקרים קבעו שזה יכול לעבוד כקוטל פטריות טבעי ואקולוגי.
כרגע, אנחנו עדיין צריכים מחקר נוסף כדי להוכיח את ההשפעות. עם זאת, חשוב לציין שבשנת 2016, מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי Acta Odontologica Scandinavica, מצא גם שהוא יכול להיות שימושי בטיפול בפטריות כמו קנדידה אלביקנס.
ריפוי פצעים
יתרון ידוע נוסף של שמן ציטרונלה הוא ריפוי פציעות עור. הרופאים אף ממליצים עליו לחולים עם נוירופתיה סוכרתית, שפציעותיהם נוטות להיות קשות לריפוי. במחקר שפורסם ב- Frontiers in pharmacology הם מצאו שלשמן אתרי זה יש פוטנציאל להאיץ ריפוי של פצעים.
החוקרים הבחינו במיוחד שיש לה השפעות מעניינות על ריפוי פצעים נגועים בקנדידה בעכברים סוכרתיים. באופן כללי, הם הגיעו למסקנה שיש לו השפעות אנטי פטרייתיות ואנטי דלקתיות.
ירידה במשקל
כשלעצמו, שמן ציטרונלה אינו פתרון פלא לירידה במשקל. עם זאת, זה יכול לעזור לאנשים שמנסים לרדת במשקל. מחקר שפורסם בכתב העת Nutrients, קבע כי שאיפת שמן ציטרונלה מפחיתה את התיאבון, ולכן, עלייה במשקל.
יתרונות נוספים של שמן ציטרונלה
שמן ציטרונלה משמש גם בארומתרפיה מסיבות טיפוליות. עם זאת, רבים מהיישומים הללו אינם מגובים במחקר. בכל מקרה, עדויות אנקדוטיות מצביעות על כך שתוכל להשתמש בה כהשלמה לטיפולים בבעיות מסוימות, כולל:
- עוויתות בקיבה ודלקת קיבה עצבנית
- כאבים ראומטיים, כמו אלה הנגרמים מדלקת פרקים
- כאב שרירים
- כאבי ראש מתח ומיגרנות
- הזעת יתר
- עייפות ומתח
השימוש בו משתנה בהתאם ליתרונות שאתה רוצה להפיק ממנו. כדוחה אנו ממליצים לשלב בין 10 ל-15 טיפות לגרם מים. אתה יכול גם לשים אותו במפזר כדי להפיץ את הריח שלו בחדרים שלך.
כמו כן, אתה יכול לשלב 15 טיפות עם גרם של קרם גוף או שמן נשא (שמן קוקוס, זית או חוחובה) כדי לעסות את העור שלך. האם אתה מוכן לנסות את זה?
