9 מזונות שגורמים לריח גוף

הפעולה המשולבת של בלוטות הזיעה והעור שלך והתרכובות הנדיפות שאתה מייצר ופעילות חיידקית גורמים לריח גוף.

תהליך זה מופעל בדרך כלל על ידי בעיות הורמונליות או מטבוליות, אם כי גם סוגים מסוימים של מחלות או צריכת תרופות מסוימות עלולות לגרום לו.

אנשים רבים חושבים שהזיעה היא הגורם העיקרי לריח גוף. עם זאת, האמת היא שסוגים רבים של חיידקים, לכלוך והשילוב של מזונות מסוימים בתזונה שלך יכולים להשפיע על ריח הגוף שלך.

במובן זה, האחרון יכול לשנות את ה-pH של הגוף שלך ולגרום לרמות חומציות עודפות. זה מקשה על סילוק רעלים, מה שמוביל לריח רע.

בנוסף לכך, מאכלים מסוימים מכילים חומרים חזקים המופרשים דרך הזיעה או שניתן להריח בקלות בנשימה. אתה יודע מה הם?

מזונות הגורמים לריח גוף

1. שום

יש הרבה אנשים שנמנעים מאכילת שום מכיוון שהריח החזק נוטה להתעכב על הנשימה במשך שעות.

בנוסף, תרכובות הגופרית הנדיפות בשום יכולות לגרום לזיעה שלך להריח רע. חומר זה נספג על ידי הריאות שלך לזרם הדם לאחר השלמת העיכול. לכן, זו הסיבה שהנשימה והעור שלך מקבלים את הריח המיוחד הזה.

2. סוכרים מזוקקים

לעיסות ממתקים וכל סוג של מזון שנעשה עם סוכר מזוקק עלולים לגרום לשינויים ברמות החומציות של הגוף, לשנות את הטמפרטורה שלו וליצור ריח גוף לא נעים.

חיידקים ניזונים מממתקים. אם הם גדלים יתר על המידה, תראה גם תסיסה מואצת וריח חזק יותר.

3. תבלינים

תבלינים כמו קארי וכמון נוטים לגרום לריח רע מהפה כמו גם לריח גוף מכיוון שכאשר אתם צורכים אותם, הנקבוביות שלכם מסלקות את הגזים הגופרתיים שאתם מעכלים.

למרות שרוב הזמן הם נטמעים כראוי בגוף, פעמים אחרות הם נשארים בזרם הדם שלך.

4. שמנים מוגנים

תעשיית המזון משתמשת בשמנים מוקשים להכנת ג'אנק פוד, מזון מטוגן ומאפים, בין היתר. הם לא רק גורם מוביל להשמנה, אלא הם קשורים גם לייצור ריח גוף.

נראה ששומן מסוג זה מקשה על העיכול. בהקשר זה, יש לו אינטראקציה שלילית עם מזונות אחרים שהמעיים שלך מעבדים.

5. חזיר

פאטה, נקניק, בייקון ומוצרי חזיר מבושלים אחרים יכולים להגביר את רמות החומציות של הקיבה ולגרום לגזים.

הם מתפרקים במערכת העיכול שלך לאט מאוד. הודות לתכולת השומן והכימיקלים הגבוהה שלהם, הם משבשים את התפקודים המטבוליים המסלקים רעלים.

6. בשר אדום

החלבונים הכלולים בבשר אדום קשים יותר לגוף לעיכול. כמו כן, בשל העובדה שהם יכולים לשהות במעיים מספר ימים, הם יכולים לתסוס ולגרום לריח גוף.

לאנשים שאוכלים פחות מנות בשר אדום בשבוע אין זיעה כל כך בעלת ריח חזק מאלה שאוכלים אותה על בסיס קבוע.

בנוסף, חיתוך בשר אדום מהתזונה שלך עוזר למנוע גזים, דלקות בבטן ועצירות.

7. אספרגוס

למרות שזה מזון בריא מאוד, אספרגוס יכול לגרום לריח חזק וחומצי בשתן שלך בגלל הפירוק הטבעי שלו בגוף. זה קורה רק לאנשים מסוימים שיש להם וריאציה גנטית לייצר ולתפוס ריחות מסוימים.

8. משקאות אלכוהוליים

לאנשים ששותים יתר על המידה יש עור ונשימה בעלי ריח לא נעים יותר. הגוף שלך מעבד אלכוהול כרעלן, כך שהכבד שלך אחראי על חילוף החומרים שלו.

כמעט 90% ממנו מומרים לחומצה אצטית. זהו חומר לא רעיל המסולק מהגוף יחד עם עודפי נוזלים ומלחים אחרים.

השאר, שנשאר בזרם הדם שלך, מוסר דרך הריאות באמצעות נשימה רגילה או דרך הנקבוביות שלך כמו זיעה.

9. בצל

חיידקים מפרקים את חומצות האמינו הגופרית הכלולות בבצל, היוצרות חומרים מסריחים ונדיפים כמו מימן גופרתי, מתיל מרקפטן ודימתיל גופרתי.

בהקשר זה, תרכובות גופריתיות אלו נספגות בזרם הדם ומגיעות אל הפה, הקיבה, המעיים והכבד. הם גם מועברים לריאות שם אם הם מצטברים בכמויות גדולות. לפיכך, הם יכולים ליצור ריח חזק כאשר אתה נושף.

אם יש לך ריח גוף רע למרות היגיינה טובה ובריאות טובה, רוב הסיכויים שחלק מהבחירות התזונתיות שלך הן האשמים. נסה לנתק אותם מהתזונה שלך!