כשהכי פחות ציפיתי לזה, השתיקה נתנה לי את התשובה
העולם של היום כל כך רועש שאנשים בקושי מסוגלים להקשיב לעצמם יותר. לדוגמה, אנו כל הזמן מחפשים חברה ונמנעים ככל האפשר מלהיות לבד. כל זה אומר שאתה בורח ממשהו חשוב מאוד: שתיקה.
אנשים רבים מפחדים מאותו היעדר רעש, או לפחות הם מפחדים להתרחק מצלילים מוכרים. זה יכול להיות רעש של מכוניות בחוץ, כבאית, הטלוויזיה דולקת או אנשים מדברים.
אולי תאהבו: 7 סוגי מדיטציה והיתרונות שלהם
לפעמים כשבני אדם נמצאים לבד בטבע, הם עלולים להתחיל להיות עצבניים. כל צליל מוזר עלול לגרום להם לקפוץ באופן בלתי צפוי. עם זאת, בלב התגובה הזו עומד הרצון להימלט משקט פנימי שעוקב אחריהם.
למה כולנו בורחים מהשתיקה?
אנשים בורחים מהשתיקה כדי להימנע מלהתמודד עם הבעיות הבאות אחריהם מדי יום. אתה לא רוצה לחשוב עליהם, להסתכל עליהם ישר ולהתמודד עם הכאב. עם זאת, בשקט הזה אנחנו יכולים למצוא את התשובות לשאלות שלנו, גם אם אנחנו חושבים שהכל אבוד והחיים חסרי משמעות.מישהו שנלכד או אינו מסוגל לסיים מערכת יחסים לא יכול לצאת מאותה סערת חוסר שביעות רצון כי הוא מפחד להקשיב.
תמיד קל יותר להישאר בתחום ההונאה העצמית, או לפחות זה מה שאנשים חושבים. אתה נשאר מתחת לציפיות שלך ומסתתר בין הרעש שגורם לך לאי נוחות אבל אתה מאכיל אותו בכל זאת.
אתה הופך לקורבן כשאתה באמת יודע היכן טמון הפתרון. כשאתה בוחר להסתתר במקום לזמן את כל הכוחות שלך ולמצוא את הסיבה לנזק כה רב, אתה סובל.
קשה להיות אמיץ ולחפש תשובות בדממה. קשה להישאר בשקט ולהתבונן בעולם ובמה שקורה ללא שיפוט או ביקורת. זה אולי קשה, אבל לא בלתי אפשרי.
התשובות טמונות בפנים
כשהחיים מתהפכות נגדך, כשאתה חושב שהיה לך מזל רע, אתה צריך להתחיל לחפש בתוך עצמך.הדבר הטבעי לעשות הוא לדון בבעיות שלך עם חבר או בן משפחה ולתת להם לנסות לתת לך את הפתרון. עם זאת, כאן האחריות היא לגמרי שלך.
אם אי פעם חיפשת עזרה מקצועית, אתה כבר יודע את זה. פסיכולוג לא ישפוט אותך או ייתן לך את הפתרון, למשל. הם לוקחים אותך ביד ומדריכים אותך כך שתגלה איך למצוא את התשובות שאתה מחפש.
לפעמים אתה מטיל ספק בעצמך, ובגלל זה אתה נוטה להתמקד בגורמים חיצוניים. עם זאת, זה מוטעה, כי הפתרון להכל נמצא בתוכך.
אולי תחשוב שאתה לא יכול, שאתה חלש, או שאתה לא יודע איך לחזור למסלול. כל זה הוא היעדר ברור של הקשבה לעצמך.
אולי תאהבו: סבלנות ושתיקה: סגולות של אנשים חכמים
הסתכל עמוק בתוך עצמך
התבוננות עמוקה בעצמך יכולה לפעמים להיות נוראית כי זה כרוך בהיתקלות בילד הפצוע שעדיין כואב בתוכך.
במקרים אחרים, זה עשוי להיות אומר לגלות חלקים מעצמך שאתה מכחיש או דוחה. במקרה זה, חשוב לשמור על ראש פתוח ולקבל את העובדה שמותר לטעות.
יצא לכם פעם לטייל בטבע בשקט, או שאתם צריכים להביא מוזיקה להאזנה? זה לבד צריך להגיד לך אם אתה מפחד להתמודד עם היעדר צליל או לא.
אל תפחד להסתכל על הבעיות שלך ישר בפנים. זה לא אומר שלא תרגיש כאב, אבל אתה מרגיש את זה בכל מקרה כשאתה בורח מכל הקשיים שבסופו של דבר מדביקים אותך.
הגיע הזמן להפסיק להשתמש בטקטיקות מזיקות שלא יפתרו שום דבר אבל למעשה יחמירו את המצב.
בשקט תמצא את עצמך, החבר הכי טוב שלך, שיודע מה לעשות בלי פחד, ציפיות, או מה אם...
עכשיו זה הזמן להפסיק להמציא תירוצים ולהתחיל לעבוד. להמשיך הלאה, באותו אופן, לא ישנה דברים.
אם אתה מרגיש אבוד כשכל עולמך מתמוטט, התחבר מחדש לעצמך בשתיקה. רק בשקט תמצא את הפתרון למה שקורה לך. נסה מדיטציה, הליכה מדיטטיבית, או פשוט ללכת בשתיקה.
