הרגיע עצבנות עם 5 התרופות הצמחיות האלה

עצבנות היא מצב פנימי של תסיסה הנוטה להתרחש כתגובה למצב לא ידוע או נדיר.

זה מאופיין באובדן שלווה טבעית, ומתבטא באמצעות תסמינים כמו רעד בידיים, הזעת יתר, קצב לב גבוה ותחושת פחד.

האם ידעת שאתה יכול להרגיע עצבנות באופן טבעי עם תרופות צמחיות?

תאמינו או לא, עצבנות עלולה לגרום גם לשינויים בשפת הגוף, טון דיבור מוגבר או קשיים בשמירה על שיחה קוהרנטית.

יתר על כן, אדם עצבני חש כל הזמן בלחץ, ובשל כך, חווה אפיזודות מתמשכות של חרדה ועצבנות.

למרבה המזל, ישנם פתרונות טבעיים שונים המסייעים בשליטה על התסמינים הללו ומעוררים מצב של רוגע.

במאמר זה, אנו רוצים לחלוק 5 תרופות צמחיות שיכולות להיות שימושיות לטיפול במצב זה.

אל תהססו לנסות אותם!

1. חליטת לבנדר

הודות לכוח הארומטי שלו ולתכונותיו המרגיעות, חליטת לבנדר היא אחת החלופות הטובות ביותר לשליטה בעצבנות וחרדה.

ריחו מייצר תחושת הקלה למערכת העצבים ובמקרים של נדודי שינה, יכול לגרום לשינה.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 2 כפיות. לבנדר יבש (10 גרם)
• 1 כף. של דבש (25 גרם)

הכנה

• מביאים את כוס המים לרתיחה, ולאחר שהגעתם, מוסיפים את הלבנדר היבש.

• מכסים את המשקה ומשאירים אותו לתלול 10 דקות בטמפרטורת החדר.
• לאחר זמן זה, מסננים אותו וממתיקים אותו בכף הדבש.

איך לקחת את זה

• שתו כוס של עירוי זה כאשר אתם חשים תסמיני עצבים.
• חזור על זה פעמיים ביום.

2. חליטת פסיפלורה

פסיפלורה הוא צמח בעל השפעות הרגעה שיכולות לעזור לווסת את פעילות מערכת העצבים במקרים של עצבנות, חרדה ועצבנות.

התרכובות הכלולות בו מפחיתות את ייצור הורמוני הלחץ וכתוצאה מכך משפרות את הרווחה הרגשית שלך.

רכיבים

• 1 כף. של עלי פסיפלורה (10 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מחממים כוס מים, מוסיפים את הפסיפלורה ומכסים אותה.

• השאירו אותו לנוח 5 עד 10 דקות וסנן אותו.

איך לקחת את זה

• שתו שתי כוסות חליטת פסיפלורה ביום.

3. תה עלי חסה

תה עלי חסה הוא משקה ניקוי רעלים ואנטי דלקתי שיכול לסייע בסילוק רעלים מהגוף.

לא רק זה, אלא שהשפעותיו המרגיעות מפחיתות מתח, עצבנות ומסייעות להפרעות שינה.

רכיבים

• 2 עלי חסה
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• קוטפים את עלי החסה ומביאים אותם לרתיחה בכוס מים.
• לאחר שהגיע לרתיחה, מורידים את המשקה מהכיריים ומשאירים אותו לתלול במשך 10 דקות.

איך לקחת את זה

• שתו את תה החסה כאשר אתם מרגישים תסמינים של עצבנות.

4. חליטת אורגנו

בנוסף להיותו אנטיביוטיקה ומשכך כאבים טבעיים, אורגנו מועיל גם להרגעת עצבנות, עוזר עם נדודי שינה וחרדה.

התרכובות הפעילות הכלולות בתוך מווסתות את פעילות מערכת העצבים ומסייעות בשליטה על רעד, עצבנות ופחד.

רכיבים

• 1 כפית. של אורגנו (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מביאים את כוס המים לרתיחה, וכשמגיעים לרתיחה מוסיפים את האורגנו.
• מכסים את המשקה ומשאירים אותו לנוח 5 עד 10 דקות בטמפרטורת החדר.

איך לקחת את זה

• שתו כוס מהחליטה באמצע הבוקר ואם אתם חושבים שצריך, שתו אותה שוב לפני השינה.

5. חליטת מליסה

חליטת מליסה היא תרופה מרגיעה המוערכת ביכולתה לשלוט בחוסר איזון עצבי, מתח וקשיי שינה.

למעשה, בגלל האפקט המשכך כאבים שלו, הוא מצוין להפחתת כאבי ראש הנוטים ללוות התקפי עצבנות.

רכיבים

• 1 כפית. מליסה לימון (מליסה) (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• יוצקים כוס מים למחבת ומביאים לרתיחה.
• ברגע שזה מגיע לרתיחה, מוסיפים את המליסה ומנמיכים את האש.
• השאירו אותו להתבשל במשך 2 עד 3 דקות ולאחר מכן כבו את האש.

• מכסים את המחבת ומשאירים אותה לתלול למשך 10 דקות.
• לאחר מכן, מסננים אותו במסננת ושותים.

איך לקחת את זה

• שתו את העירוי בלגימות, לפני הסימנים הראשונים של עצבנות.
• אם התסמינים נמשכים, שתו אותו 2 או 3 פעמים ביום.

כפי שאתה יכול לראות, ישנן תרופות צמחיות שונות שיעזרו לך לטפל בסימפטומים של עצבנות. נסה אותם! תופתעו מהתוצאות.