הגוף שלך יכול לעזור לך להתגבר על הפחדים שלך
זה אולי נראה כמו דבר קל להתגבר על הפחדים שלך. עם זאת, זה לא כל כך קל כשאתה באמת מנסה לעשות את זה.
הפחדים שלך גורמים לך לעשות צעדים ענקיים אחורה כדי להימנע מלהתמודד עם רגשות כואבים שעלולים להציף אותך.
לפעמים אתה מרחם על עצמך כי אתה לא מסוגל להתגבר על הפחדים שלך בעצמך. אתה מבקש עזרה ומאשים אחרים או אומר שיש לך מזל רע.
אתה לא מבין שהתשובה וההסבר למה אתה סובל טמונים בעצמך.
הגוף שלך מבטא את הרגשות שאתה מדחיק
לפעמים אתה מקבל חרדה פתאומית או כאב ראש נוראי שנראה כאילו הוא לעולם לא יעבור.
אתה שונא להרגיש ככה - להרגיש חולה - עד כדי כך שאתה מתמקד בכאב שלך מבלי לנתח מה קרה שגרם לכל זה.
החרדה יכולה הייתה להיות תוצאה של חוויות יחסים שבהן אתה מפחד לאבד אנשים או להינטש על ידם.
כאב ראש יכול היה לנבוע מדאגה מוגזמת שלא מביאה אותך לשום מקום, מהרהרת על דברים מסוימים בחייך.
אתם חושבים על הנפש והגוף שלכם כנפרדים, אבל אתם לא מבינים שמה שאתם שומרים בו בסופו של דבר יתבטא בגופכם כאות אזהרה.
זה לא שהגוף שלך פוגע בעצמו. זה שזה אומר לך שאתה צריך לשנות משהו.
עם זאת, מה אנחנו עושים רוב הזמן? אנחנו מתעלמים מסימני האזהרה...
חשוב להתגבר על הפחדים שלך אם אתה רוצה להתרחק מספירלות הרס עצמי כלפי מטה
להתגבר על הפחדים שלך, להסתכל להם בפנים ולא להתעלם מהם יותר חיוני אם אתה רוצה להתרחק מאותן ספירלות מטה הכואבות וההרסניות.
הפחדים שלך לא ייעלמו מעצמם. צריך להתעמת איתם ולפתור אותם. פחדים נשארים או נעלמים בהתאם להחלטות שאתה מקבל.
זה נכון שלהתמודד עם הפחדים שלך זה כואב בהתחלה. הכאב עלול להיות חמור מספיק כדי שתרצו לברוח, לברוח מהרגשה כל כך לא נעימה.
אבל הכניעה והבחירה לברוח תגרום לזה להישאר שם איפה שהוא יגדל לאט לאט עד שזה יתבטא בגופך יותר ויותר.
קראו גם את זה: מחלה פסיכוסומטית: רגשות והגוף
התפרצות של חרדה עלולה להוביל לאקזמה. כאב ראש עלול להפוך בסופו של דבר למיגרנה בלתי נסבלת.
הפניית הגב לפחדים שלך והישארות במצב שגורם לך כל כך לא מאושר תהפוך אותך לאדם אפור, חסר כל צבע או ברק.
הקשיבו לגוף שלכם ותנו לו להניע אתכם
מה אם תתחיל להקשיב לגוף שלנו? מה אם תפסיק לכסות את האוזניים שלך ובמקום זאת תקשיב מקרוב כדי לשמוע מה אתה חייב להתמודד?
זה יכול להיות לספר למישהו מה אתה חושב, להיפרד ממישהו שפוגע בך, או לשנות באופן קיצוני את הדרך שבה אתה חי.
בוא נשתמש במידע שהגוף שלך עשוי לתת לך כדי לעלות על הפחדים שלך וללמוד איך להתמודד איתם כך שהכוח שיש להם עליך יקטן.
אתה חייב לזכור שפחדים הם רק פחדים. לפעמים הם אפילו לא אמיתיים, אלא דברים שיצרנו מחוסר הביטחון שלנו ומהאמונות הכוזבות שאנו אוגרים במוחנו.
בואו נהיה אמיצים. קח את הכאב שאנו חשים בגופנו כעזרה, לא ככאב. בואו נפסיק לנסות לכסות את זה בתרופות שפשוט נותנות לנו הקלה רגעית.
אם זה נמשך, זה משהו שאנחנו מתנגדים לו. בואו נפתח את האוזניים, נבין באיזה מצב אנחנו נמצאים ואיך אנחנו פועלים.
הגוף שלך יגיד לך אם אנחנו בדרך הנכונה להתגבר על הפחדים שלך או לא.
