7 דרכים שבהן הגוף שלך אומר לך שמשהו לא בסדר
בריאות נפשית ופיזית היא חלק מהותי מאיכות חיים טובה. בין אם זה בגלל שאתה מפחד ללכת לרופא או שאתה פשוט לא דואג לעצמך, ייתכן שאתה מתעלם מתסמינים או אזהרות שהגוף שלך שולח אותך להגיד לך שמשהו לא בסדר.
כאשר אתה סוף סוף מחליט לפנות לרופא, הבעיה היא שיכול להיות מאוחר מדי לטפל בבעיה ואתה נשאר עם השלכות בלתי הפיכות. הטבע חכם והגוף שלך יכול לדעת אם משהו לא בסדר. כך או אחרת, זה אומר לך שמשהו רע קורה.
כמובן, אנחנו לא רוצים להפוך אותך למניאק בריאות או היפוכונדר. עם זאת, טוב לדעת אילו תסמינים וסימני אזהרה יש לשים לב אליהם.
7 סימני אזהרה שמשהו לא תקין
1. שינויים במשקל
אנשים בדרך כלל עושים דיאטה או פעילות גופנית כדי לרדת או לשמור על משקלם. אבל אם אתה לא מנסה ועדיין ירדת במהירות או עלית במשקל לאחרונה, זו קריאת השכמה.
אם ירדת יותר מדי במשקל מבלי לדעת למה, זה יכול להיות סימפטום שמשהו לא תקין בגוף שלך. זה יכול להיות חוסר איזון הורמונלי, ובמקרה זה יהיה רעיון טוב לראות את הרופא שלך ולהיבדק.
2. שינויים במתן שתן
מכיוון שאתה מסיר רעלים מגופך באמצעות מתן שתן, שינויים במתן שתן יכולים לומר הרבה על אופן תפקוד הגוף שלך. אם הריח או הצבע משתנה, פנה לרופא שלך כדי לברר מה קורה.
אם לא ידעת, השתן שלך צריך להיות בצבע צהוב בהיר ובעל ריח מתון. אל תחכה יותר מדי לפני שתפנה לרופא שלך אם אתה מבחין בשינויים כלשהם. זה גם לא אמור להזיק כשאתה הולך לשירותים. חשוב לשתות מספיק מים, ואם הבעיה נמשכת, דבר עם הרופא שלך.
רוב בעיות הכליות ניתנות למניעה על ידי ביצוע שינויים מתונים בתזונה ובאורח החיים שלך. עם זאת, אם לא שמים לב לתסמינים, בעיות קטנות (כמו ליתיאסיס כליות) עלולות להפוך לבעיות גדולות (כמו אבנים בכליות).
3. שינויים בצואה
אתה צריך לעשות יציאות קבועות, ולמרות שזה לא נושא נעים, זה משהו שאתה צריך לעקוב אחר מבחינת צבע, מרקם ותדירות .
כל שינוי ביציאות שלך הוא סימני אזהרה לכך שהגוף שלך לא עובד כמו שצריך. בריאות מעיים טובה היא חיונית, אז אל תתעלם מהנושא. הרווחה הכללית שלך תלויה בזה.
4. שינויים במראה
קל להתעלם משינויים מסוימים מכיוון שאתה עלול לפסול אותם כאל אסתטיים בלבד, כמו שינויים בעור שלך. העור שלך מגן על הפנים שלך, אבל יכול גם להגיד לך אם יש בעיות פנימיות כלשהן.
- אם אתה מבחין בשינויים כלשהם בעור שלך (יובש, כתמים, אדמומיות, פריחות, גירוי, אלרגיות, אקזמה וכו') הקפד להבין את הסיבה.
- עקוב גם אחר מראה הציפורניים, השיער והשפתיים שלך. חריגות עשויות להצביע על כך שהרמות שלך של חומרים מזינים, ויטמינים או מינרלים מסוימים גבוהות או נמוכות מדי. הם יכולים גם להצביע על חוסר איזון הורמונלי.
5. אי נוחות כללית
אם יש לך כאב, כאבי ראש או בעיות עיכול כמו שלשולים או בחילות ללא סיבה נראית לעין, התקשר לרופא בהקדם האפשרי. לדוגמה, סחרחורת מתמדת וכאבי ראש רעים יכולים להיות סימן לבעיה נוירולוגית.
6. עייפות או קשיי שינה
אם אתה מרגיש עייף או חלש, או אם אתה מתקשה לישון ומתעורר עייף יותר מאשר כשהלכת לישון, עליך לפנות לרופא שלך. בעיות בריאותיות חמורות, כגון דיכאון, עייפות כרונית ואנמיה, נחשבות לעתים קרובות בטעות לעייפות רגילה.
האם ידעת?
7. פצעים שלא יגלידו
לעור שלך יש יכולת עוצמתית לרפא את עצמו. כאשר אתה מקבל פצע או חתך, זה אמור להחלים במהירות. אם זה לוקח יותר מדי זמן, זה סימן שמשהו לא בסדר עם המערכת החיסונית שלך, קרישה או גורם אחר.
הדבר החשוב ביותר הוא להכיר את הגוף שלך וללמוד לקרוא את הסימפטומים שהוא שולח לך לומר שמשהו לא עובד כמו שצריך. זה התפקיד שלך ללמוד לשים לב לסימנים האלה.
