7 תרופות טבעיות לכאבי ראש מתמשכים

תרופות טבעיות נגד כאבי ראש מומלצות מאוד. בתור התחלה, יש כמה כאבי ראש שיש להם כמה מאפיינים מאוד ספציפיים.

• הם כמו כאב מעיק ואין להם סיבה גנטית.
• הם כמעט תמיד מתרחשים באותו זמן ואינם מגיעים עם רגישות יתר לאור, כמו עם מיגרנה.
• למעשה, זה בדרך כלל לא אינטנסיבי כמו מיגרנה.

ישנן דרכים שונות להתמודד עם בעיה זו. עם זאת, תרופות טבעיות נגד כאבי ראש מתמשכים הן בדרך כלל הטובות ביותר. באופן כללי, הם אינם גורמים לתופעות לוואי שליליות.

כמה מהתרופות הטבעיות הטובות ביותר נגד כאבי ראש הן הבאות:

1. תה לימון, אלטרנטיבה מצוינת

ללימון יש סגולות ריפוי נהדרות. הוא מנקה רעלים, מטהר, הוא נוגד חמצון ומיוחס לו תכונות אנטי-סרטניות.

כדי לנצל זאת אנו מציעים את המתכון הבא.

רכיבים

• 4 כוסות מים (1 ליטר)
• קליפה מ-2 לימונים
• מיץ מ-2 לימונים
• דבש, לטעימה)

הוראות

• מחממים את המים עם קליפות הלימון ומניחים לרתיחה במשך 15 דקות.
• לאחר מכן, מכבים את האש, מוסיפים את מיץ הלימון וממתיקים בדבש.
• אתה יכול לשתות אותו קר או חם.

2. קרח, עוזר מאוד נגד כאבי ראש

מריחת דחיסה קרה היא אחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר נגד כאבי ראש.

הוראות

• שים כמה קוביות קרח בשקית. אתה חייב להיות מסוגל לאטום אותו לחלוטין, כדי למנוע יציאת מים.

• לאחר מכן כסו את השקית עם מטלית והניחו אותה על המקום בו נמצא הכאב.
• יש למרוח במרווחים של 2 דקות, עם 30 שניות של מנוחה, למשך 20 דקות.

3. תה קמומיל

קמומיל הוא צמח נוסף בעל סגולות רפואיות מרובות. להכנת התה הזה עדיף להשתמש בפרחים ולבדוק תמיד שהם טריים.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 כף. של פרחי קמומיל (10 גרם)

הוראות

• מחממים את המים וכשהם מגיעים לרתיחה מוסיפים את הפרחים.
• לאחר מכן, מכבים את האש ומכסים ל-10 דקות.
• אתה צריך לשתות את התה הזה חם.

גרסה מורכבת מהוספת כמה קוביות קרח לתה.

• לאחר מכן, הרטיבו מטלית נקייה עם התה והניחו אותה על העפעפיים למשך 20 דקות.
• הסר את הבד, המתן עוד 20 דקות וחזור.

4. שמן לבנדר

לשמנים אתריים יש השפעות נפלאות על הגוף. לכאבי ראש עדיף להשתמש בשמן לבנדר.

זה יכול לשמש בצורתו הטהורה, אבל בשילוב עם חומרים אחרים זה יכול להיות השפעות גדולות יותר.

רכיבים

• 4 טיפות שמן לבנדר
• 1 כף. שמן זית (16 גרם)
• 0.5 כפות. שמן ארגן (7 גרם)
• 0.5 כפות. שמן שקדים (7 גרם)

הוראות

• הנוסחה הטובה ביותר היא להוסיף ארבע טיפות שמן לבנדר לכף אחת של שמן זית ולערבב אותו עם שמן שקדים וארגן.
• עסו את ראשכם בתערובת זו, סביב הרקות ומאחורי האוזניים.

• כמו כן, טוב גם למרוח מעט מהשמן הזה על הכרית או על הבגדים, מכיוון שהארומה גם מרפאה.

5. ג'ינג'ר, פלא טבעי

ג'ינג'ר הוא מוצר טבעי נוסף שמועיל למחלות ומחלות רבות.

במקרה של כאבי ראש, הוא פועל כמשכך כאבים ואנטי דלקתי.

רכיבים

• 0.25 כפית. ג'ינג'ר מגורר (1 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הוראות

• פשוט מגררים כמות קטנה של ג'ינג'ר, לא יותר מחצי ציפורן (0,25 כפית).
• לאחר מכן הוסף אותו לכוס מים רותחים ושתה אותו.
• זה עובד גם עבור מיגרנות.

6. מים קרים וחמים

רכיבים

• 1 כף. של חרדל (10 גרם)
• 4 כפות. מלח ים (40 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הוראות

• מערבבים את החרדל עם מלח הים, מוסיפים את התערובת לכוס מים חמים ומערבבים עד שהיא נמסה היטב.
• ואז קח שני מיכלים. יוצקים כמות טובה של מים קרים לתוך אחד ומים חמים לתוך השני. מוסיפים מחצית מהתערובת לכל אחד מהמיכלים.
• לאחר מכן, טבלו את כפות הרגליים, עד הקרסוליים, למשך חמש דקות בכל מיכל.
• עשה זאת שוב ושוב עד שהמים החמים מתקררים.
• תמיד כדאי לסיים במיכל של מים קרים.

7. מזונות נגד מתח ותרגולים מרגיעים

האשם הגדול של כאבי ראש הוא מתח מוגזם.

לכן, חשוב להכניס כמה מה שנקרא "מזונות אנטי סטרס" לתזונה שלך. חלקם שיבולת שועל ומוצרים המכילים אומגה 3. אגוזים הם גם הצעה טובה מאוד.

מדיטציה או דיסציפלינות כמו יוגה, טאי צ'י או רייקי הם גם רעיונות טובים מאוד אם אתם סובלים לעתים קרובות מכאבי ראש. הם יפחיתו משמעותית את רמות הלחץ שלך.

זה מבטל את אחד הגורמים השכיחים ביותר שגורמים לכאבי ראש מתמשכים.