למד להכין מגנזיום כלוריד כדי להפחית חרדה ולרדת במשקל

Will Wilson

5 אוג 2022 • 4 דקות קריאה

למגנזיום כלוריד יתרונות רפואיים רבים, אך הוא ידוע בעיקר בכך שהוא עוזר לנו לרדת במשקל ולטהר רעלים מהגוף מבלי לסכן את בריאותנו

מגנזיום כלורי הם מלחים המסיסים במים עם טעם איפשהו בין מלוח למר.

זה רעיון מצוין לקחת מגנזיום כלוריד כדי להחזיר את האיזון האבוד בין נתרן ואשלגן. בתזונה רגילה, יש בדרך כלל שפע של הראשון, אבל מעט מדי של השני.

יש לזה גם כמה יתרונות בריאותיים גדולים אחרים.

עם זאת, ישנן התוויות נגד אפשריות נוספות שכדאי לברר עליהן כדי למנוע תופעות לוואי אפשריות.

בשביל מה מגנזיום כלוריד?

מגנזיום כלוריד מורכב מכלור ומגנזיום.

קחו בחשבון שמתוך סך המגנזיום שיש בגופנו, כמעט 60% נמצאים בעצמות, עם עוד 26% בשרירים.

שאר המגנזיום הקיים בגופנו נמצא ברקמות הרכות ובנוזלי הגוף שלנו.

אחד התפקידים החשובים ביותר של מגנזיום הוא להיפטר מהסידן המצטבר בחלקים מסוימים בגוף ולהוביל אותו לעצמות היכן שהוא הכי נחוץ.

מגנזיום עוזר לך לחזק את העצמות והמפרקים שלך על ידי איסוף סידן מצטבר.
זו הסיבה שמגנזיום מצוין בסילוק הממברנה של המפרקים.
זה גם תרופה יעילה נגד טרשת מסויידת.
יתרה מכך, הוא מטהר את הדם ומסייע במניעת שבץ מוחי.

הוא משקם את האיברים המבצעים פונקציות חיוניות בגופנו, במיוחד הבלוטות. לדוגמה, זה מפעיל את הכליות ועוזר להן לסלק חומצת שתן.
מגנזיום מפחית תשישות אינטלקטואלית, ממזער ניוון שרירים ומתקן את חוסר האיזון המינרלים בגופך.
החומרים הפעילים של המגנזיום מקלים על עייפות ומונעים בעיות בערמונית.
השפעה חיובית נוספת של המינרל הזה היא שזהו כדור הרגעה טבעי מצוין. זה עוזר לנו לשמור על מאזן האנרגיה של הנוירונים ופועל על העברת עצבים.
לאחר גיל 40, מגנזיום הוא מינרל חיוני במיוחד. לאחר גיל זה, הגוף שלנו פחות מסוגל לספוג חומרים מזינים מהמזון שאנו אוכלים. מחסור בחומרים מזינים חיוניים כאלה עלול להוביל למספר מחלות, בנוסף להחמרת סימני ההזדקנות הנראים לעין.

מכיוון שמגנזיום מרוכז בעיקר בלב, בכבד, במוח ובכליות, כל מחסור במגנזיום עלול לגרום למחלות שונות.

קרא גם: האם דילוג על ארוחת ערב עוזר לך לרדת במשקל?

כמה דוגמאות למחלות שניתן להימנע מהן הודות למגנזיום כלוריד הן:

על פי מחקרים מסוימים, צריכה יומית של זה יכולה למנוע סרטן המעי הגס.
זה גם יכול למנוע ממך לפתח בעיות בערמונית.
מגנזיום מונע סוכרת, ומשפר את איכות החיים של הסובלים ממנה.
צריכה קבועה של מגנזיום יכולה למנוע מחלות לב וכלי דם.
כפי שציינו לעיל, מגנזיום גם מונע דלקת פרקים על ידי עצירת הצטברות חומצת שתן במפרקים.

זהו מרכיב פעיל יעיל מאוד שיכול למנוע מספר בעיות בריאותיות, כולל בעיות עיכול והפרעות מעיים.

מחלות נוספות שיכולות להשתפר הודות למגנזיום הן:

אתה צריך לצרוך תרופה ביתית זו 4 פעמים בשבוע במשך תקופה של חודשיים.
מכיוון שמדובר בתוסף תזונה, יש להשתמש בו בזהירות כדי להשיג את היתרונות של מגנזיום מבלי לפגוע בבריאותך.
על מנת להימנע מכל השפעות שליליות אפשריות של המגנזיום, מומלץ ליטול תרופה זו לאחר ארוחת הבוקר.

הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא להקפיד שלא תבלבלו מגנזיום כלוריד כנתרן כלורי (הידוע לרוב כמלח).
עודף של מגנזיום כלורי בתזונה עלול לגרום לסיבוכים, שכן יש לו השפעה משלשלת העלולה להפריע לספיגה של חומרים מזינים.

מאמרים בנושאים דומים