8 מזונות שגורמים לריח גוף
האם אתה בכלל מבחין בריח גוף לפעמים ולא יודע למה אולי יש לך אותו? המשך לקרוא - יכול להיות שזה קשור לתזונה שלך.
כדי לתת לך מושג, 8 המזונות האלה עשויים להיות הגורם לריח הגוף הלא נעים הזה.
1. עגבניות
לפי המדען הבריטי צ'ארלס סטיוארט, יש קשר בין ריח גוף לעגבניות. הריח שמפיצים גבעולי עגבניות דומה מאוד לריח הזיעה.
למה זה קרה?
מכיוון שהם מריחים כמו זיעה, זה משפיע על הקרוטנואיד והטרפן שנמצאים בעגבניות.
לכן, יש מתאם ישיר בין כמות העגבניות שאנו אוכלים, בנוסף למוצרי המזון המכילים טרפן, לריח בזמן הטרנספירציה.
קרא גם: איך לגדל עגבניות בבית
2. מוצרי חלב
זה אולי לא נראה כך, אבל כמות גדולה מאוכלוסיית דרום מזרח אסיה והילידים-אירופים באירופה הם אי סבילות ללקטוז, כלומר חסרים להם אנזימי לקטאז.
לגבי שאר אוכלוסיית העולם, למרות שאולי לא חסר להם לקטאז, הם עדיין יכולים להפחית את צריכת החלב שלהם על מנת למנוע גזים, נפיחות וגזים.
כאשר אנו לא מסוגלים לסבול חלב, לאחר שתייתו, הזיעה שלנו מריחה כמו כרוב.
אם אתה שם לב לכך, ייתכן שאתה רגיש ללקטוז.
3. דגים מסוימים
זנים מסוימים של דגים עלולים לגרום לריח גוף לא נעים, וזה לא בגלל נגיעה בהם בזמן הבישול. זה הולך הרבה יותר עמוק מזה.
דגים עשירים בויטמין A, אך סוגים מסוימים, כגון פורל או טונה, מכילים כולין (ויטמין B4). ויטמין זה מוסיף ריח דגים לריח הגוף הטבעי שלנו.
דגיות זו יכולה להיות ההשפעה שעלולה להוביל אנשים מסוימים לפתח מקרה של "תסמונת ריח הדגים": trimethylaminuria. זהו מצב הדורש דיאטה מיוחדת לטיפול.
4. סוגים שונים של כרוב
ברוקולי, כרובית וכרוב כאחד, כולם עשירים באשלגן ובנוגדי חמצון, אך הם מכילים גם כמות גבוהה של גופרית. חומר זה יכול לגרום לנו להפיץ ריח לא נעים בעת הזעה.
זה קורה כי גופרית נפרדת לחומרים שונים הגורמים לריח גוף שיכול להימשך מספר שעות. הם יכולים גם לייצר גזים.
כדי למנוע את זה, אתה רק צריך להגביל את כמות הכרוב שאתה אוכל בתזונה היומיומית שלך.
5. מוזלי
בתכולת המוזלי נוכל למצוא מוצרי מזון כמו דגנים, סובין, אגוזים ושיבולת שועל.
הם מזונות שעוזרים לעיכול שלנו להתקדם והם מכילים גם חומרים מזינים רבים. עם זאת, אם נאכל אותם בכמות מוגזמת, הם יכולים לעורר ייצור גז.
על מנת למנוע זאת, שתיית נוזלים היא רעיון מצוין כי פעולה זו תפחית את ההשפעה השלילית שיכולה להיות לאכילת יותר מדי סיבים מבחינת ריחות לא נעימים.
6. שום ובצל
שום, בצל ופלפל צ'ילי הם כולם מזונות שמרכזים חומרים שהגוף מסלק אחריהם באמצעות הזיעה והריאות.
כל זה הופך את ריחות הגוף והפה לחזקים יותר.
כמובן, אתה צריך להימנע ממאכלים אלה בזמן ארוחת הערב או ארוחות צהריים רומנטיות ועסקיות, כי הם ישאירו אותך עם ריח רע מהפה.
ראה גם: 5 מתכונים להרזיה עם שום
7. אספרגוס
אספרגוס דל בקלוריות והוא עשיר בספונין ובקומרין. עבור אנשים עם טרשת, או אלה עם כיב פפטי, ספונין וקומרין מועילים מאוד.
במקרה של קומרין, יש לו השפעות חיוביות על מערכת הלב וכלי הדם שלנו. בנוסף, אספרגוס הוא נוגד חמצון טבעי נהדר ואפרודיזיאק רב עוצמה.
עם זאת, יש לזה גם חסרונות.
אספרגוס יכול לשנות את ריח הזיעה והשתן. זה חלקית קשור לגז המתנתיול שנוצר במהלך העיכול ומשתתף באופן פעיל ביצירת גזי מעיים.
8. בשר אדום
לבשר אדום יש תכולה גבוהה של ברזל, פוספט, אבץ, ויטמינים וקריאטין. עם זאת, מדובר במזון שהגוף מעכל לאט וכזה שקשה למעי לספוג.
אם אתה אוכל בשר אדום יותר מ-2 פעמים בשבוע, תבחין בהשפעה שלילית על ריח הגוף שלך.
