5 מתכונים להרזיה עם שום

כשאתה מאמצת תוכנית הרזיה, עליך לזכור שלא תראה תוצאות בן לילה. זה גם קריטי לשמור על תזונה בריאה בכל עת ולכלול מתכונים לירידה במשקל.

אמנם יש הרבה דיאטות שמתיימרות לבצע ניסים תוך ימים או שבועות, אבל רובן חסרות רכיבים תזונתיים חיוניים ויכולות להיות להן השפעות שליליות שמסכנות את בריאותך.

כצעד ראשון, לכן, חשוב לזכור שלתזונה בריאה ייקח קצת יותר זמן לראות תוצאות ותוכנית התזונה שלך חייבת להיות מאוזנת עם כל קבוצות המזון הנכונות.

בתור קצת "עזרה נוספת", היום אנחנו רוצים לשתף כמה מתכונים טבעיים עם שום שיעצימו את חילוף החומרים שלכם ויחמיאו לאיזו דיאטה שתבחרו לעקוב.

כולם משלבים מרכיבים מסוימים המלאים בתרכובות שמנקות את הגוף שלך מרעלים, שולטות בתשוקה לרעב ומעודדות חילוף חומרים מהיר יותר.

האם אתה מוכן לנסות אותם? בדוק את חמשת המתכונים הנהדרים האלה.

1-שום ושמן זית

התערובת של שום גולמי עם שמן זית היא טיפול עתיק יומין להרזיה שמגביר את חילוף החומרים שלך כך שאתה שורף יותר קלוריות.

הוא מכיל נוגדי חמצון, מינרלים וחומצות שומן חיוניות המפחיתות את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולחץ דם גבוה, בין היתר.

רכיבים

• 1 שן שום נא
• 1 כף שמן זית (16 גרם)

הכנה

• כותשים שן שום נא ומערבבים אותה עם כף שמן זית.

אופן הצריכה

• קח את זה כל יום על בטן ריקה.

2- שום ובצל

תה עשוי שום ובצל הוא חומר משתן טבעי, מכיל נוגדי חמצון, ובעל השפעות אנטי דלקתיות שילחמו בהצטברות נוזלים ורעלים בגוף.

הריכוז הגבוה של תרכובות גופרית יפחית את ספיגת השומנים במעיים שלך ויקדם את הסרת רקמת השומן.

רכיבים

• 2 כוסות מים (500 מ"ל)
• 1 שן שום נא
• 0.5 בצל

הכנה

• מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את השום והבצל.
• הניחו לזה לתלול במשך 10 עד 15 דקות.
• מסננים את הנוזל ושומרים.

אופן הצריכה

• שתו כוס תה זה על בטן ריקה וחזרו על הפעולה בסביבות אמצע אחר הצהריים.

• עשה זאת כל יום במשך שבועיים עד שלושה שבועות.

3-שום ולימון

כאשר אתה משלב את תכונות השום עם מיץ לימון אתה מקבל משקה משחרר רעלים ואנטי דלקתי, שהוא אידיאלי לסילוק פסולת שאחרת מפריעה לתזונה שלך.

שני המרכיבים עמוסים בנוגדי חמצון רבי עוצמה, חומצות שומן וחומצות אמינו המאפשרות ירידה במשקל תוך הגנה על התאים שלך מהשפעות של רדיקלים חופשיים.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 שן שום נא
• המיץ מ-0.5 לימון

הכנה

• מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את השום הגולמי, רצוי כתוש.

• הניחו לזה לתלול 10 דקות, סננו את הנוזלים והוסיפו את מיץ הלימון.

אופן הצריכה

• שתו כוס תה זה על בטן ריקה לפחות שלוש פעמים בשבוע.

4-גזר, שום ומיץ תפוזים

מיץ גזר, שום ומיץ תפוזים הוא משקה ניקוי המסייע בסילוק רעלים מזרם הדם כדי לקדם ירידה במשקל ולהפחית את הסיכון למחלות.

השילוב של מרכיבים אלו מספק לגוף שלך ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון רבי עוצמה כדי להילחם ברמות כולסטרול גבוהות, כמו גם בתשוקה לרעב.

רכיבים

• 2 גזרים
• המיץ מ-2 תפוזים
• 1 שן שום נא
• 0.5 כוס מים (125 מ"ל)

הכנה

• קולפים וקוצצים את הגזרים, וסוחטים את מיץ התפוזים.

• מוסיפים את החומרים הללו לבלנדר יחד עם השום והמים.
• מעבדים עד לקבלת תערובת חלקה ומגישים את המשקה הזה מיד.

אופן הצריכה

• שתו את המיץ הזה על בטן ריקה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.

5-שום וקינמון

משקה זה עשוי עם שום וקינמון הפך פופולרי כתוסף הרזיה הודות לחומרים המזינים שלו שימרצו את חילוף החומרים שלך ויפחיתו את הצטברות השומן.

זהו טיפול מצוין לאנשים הסובלים מסוכרת מכיוון שהוא עוזר להפחית את הצטברות הגלוקוז בזרם הדם.

רכיבים

• 1 שן שום נא
• 0.5 כפית קינמון טחון (2 גרם)

• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את השום והקינמון.
• נותנים לו לעמוד בטמפרטורת החדר ואז מסננים את הנוזל.

אופן הצריכה

• שתו את זה על בטן ריקה כל יום, או לפחות שלוש פעמים בשבוע.

האם ניסית אחד מהמתכונים האלה? אם עדיין לא ניסית להשתמש בשום לירידה במשקל, עשה כל אחד מהטיפולים האלה כדי לתת דחיפה לחילוף החומרים שלך.

הערה: צריכה מופרזת של שום עלולה לעצבן את מערכת העיכול שלך. הימנע מצריכת אלה בכמויות גבוהות מהמומלץ.