7 תסמיני אוושה בלב שכדאי להכיר!
ישנם אנשים רבים הסובלים מרשרוש בלב. למרות שזה נכון שרוב הזמן הם לא מזיקים, כדאי שנבין מה קורה. בעיקרון הם מתרחשים עקב זרימת דם לא אחידה הגורמת לצליל מוזר במעבר דרך כלי הדם והשסתומים של הלב: אוושה בלב.
ניתן לסווג אוושה בלב בדרכים שונות לפי מידת שכיחותן. כפי שאמרנו, רובם אינם מזיקים. עם זאת, הם יכולים לפעמים להסתיר חריגה חמורה יותר בלב. לכן עלינו להכיר את הסימפטומים שלהם ומה לעשות בקשר אליהם.
1. כיצד נוצרת אוושה בלב?
- מסתם לב שיש לו בעיה כלשהי: אוושה בלב יכולה להיגרם, למשל, משסתום מעובה. זוהי בעיה מולדת שבטווח הארוך עשויה לדרוש התערבות כלשהי. לפעמים גם מחלות כמו טרשת עורקים יכולות לגרום לבעיה זו. מכאן החשיבות של טיפול רפואי נאות ובדיקות קבועות אצל הקרדיולוג שלך.
- אנמיה: האם ידעת שאנמיה יכולה לגרום גם לאוושה בלב? זה נובע מהיעדר תאי דם אדומים ורמת החמצן בדם נמוכה יותר. כתוצאה מכך הלב שלנו נאלץ לשאוב מהר יותר, מה שעלול להוביל לאוושה בלב. אז שימו לב לרמות הברזל שלכם!
- בעיות בין שני חדרי הלב: זוהי, בעצם, התקשורת בין שני הפרוזדורים, או החדרים, של הלב. גם מקורו מולד בדרך כלל.
- טרשת עורקים: זוהי מחלה שעלינו לשקול, מכיוון שהיא פוגעת הן בעורקים שלנו והן במסתמי הלב שלנו. הנזק נוצר על ידי היצרות אשר גורמת לקצב לא תקין במחזור הדם ופולטת שריקה מסוימת בעורקים (אוושה בלב).
- בעיות קשורות אחרות: לפעמים חום או בעיה בבלוטת התריס שלנו יכולים גם לגרום לאוושה בלב. גם את זה עלינו לקחת בחשבון.
2. תסמינים של אוושה בלב
לעתים קרובות אנו מקשרים עייפות עם סימפטומים של אוושה בלב. יתרה מכך, במקרה של נשים, בעיות לב מתרחשות בדרך כלל מבלי שנשים לב אליהן. גורמים כמו לחץ, דאגה או תשישות יומיומית גורמים לנו לא לשים לב יותר מדי לדברים שאנו מתייגים כ"נורמליים", כשלמעשה הם אינם נורמליים.
חשוב לדעת להקשיב לגוף שלך, להגיב למה שהוא אומר לך ולא להזניח שום היבט הקשור לבריאות שלך. שימו לב לסימני האזהרה הבאים:
- כאשר אתה מתאמץ מעט, אתה שם לב שמיד לאחר מכן, הלב שלך מתחיל לנהור. לטפס על סולם או גרם מדרגות, לרוץ קצת כדי לתפוס את האוטובוס, או להתרוצץ בבוקר כשאתם מתכוננים. אתה מרגיש מיד את העייפות האופיינית ועלייה בדופק.
- יש לך קשיי נשימה. לדוגמה, כאשר הלכת קצת, אתה שם לב שאתה צריך לעצור כי אתה קוצר נשימה.
- אתה מרגיש כאב בחזה, כמו צריבה באזור החזה, בכל פעם שאתה מתאמץ קצת.
- במקרים חמורים יותר, השפתיים וקצות האצבעות מקבלות גוון כחלחל לאחר מאמץ. זהו סימפטום של מחסור חמור בחמצן בדם המכונה ציאנוזה. במקרה זה, עליך לפנות לרופא שלך בהקדם האפשרי.
- יש לך נפיחות ואגירת נוזלים מתמדת.
- לאחר כמות קטנה של פעילות גופנית ורידי הצוואר שלך מתנפחים בצורה ניכרת.
אתה חייב להיות מאוד ערני גם במקרה של התסמינים לכאורה חסרי חשיבות. אם אתה שם לב שהילדים שלך לא מתפתחים כמו שצריך, ושהם לעתים קרובות מאוד עייפים, הודע לרופא הילדים שלהם.
3. האם ניתן למנוע אוושה בלב?
זכור כי אווש בלב נובע, בין השאר, מבעיות מולדות. בשל כך, הפעולה המתאימה ביותר תהיה תמיד לעקוב אחר ההנחיות וההמלצות של הרופא שלך. שמירה על איכות חיים טובה והרגלים בריאים תמיד תעזור לנו למנוע בעיות לב רבות ושונות, וכדאי שתשים לב להנחיות הבאות:
- שימו לב לרמות הכולסטרול שלכם. כך תוכלו למנוע התקשות של עורקים וורידים ולשמור על זרימת דם תקינה.
- שמרו על רמות נאותות של ברזל כדי להימנע מסבל מאנמיה. לעולם אל תזניח את המזונות העשירים בברזל וויטמין C שיסייעו במניעת אנמיה.
- הקפידו על תזונה מאוזנת ומגוונת, שבה אתם מגבילים את צריכת השומן, מזונות תעשייתיים מעובדים, קמח מזוקק ומלח.
- ישנם תה וחליטות המתאימים היטב לבריאות הלב, כגון זנב סוס, מליסה, שורש ולריאן, עוזרר, חליטת רוזמרין ורו או אפילו חליטות תה ירוק. אתה תאהב אותם!
- קצת פעילות גופנית עדינה כל יום. אם אין לך בעיות לב רציניות, עשה תמיד פעילות גופנית כדי לשמור על קצב פעימות הלב. רק 20 דקות הליכה, או קצת שחייה מספיקים.
- לבסוף והכי חשוב, קבע לוח זמנים של בדיקות תקופתיות עם הקרדיולוג שלך כדי לשלול בעיות. הבריאות שלך שווה את זה.
