5 טיפולי בלוטת התריס שתוכלו לעשות בבית

אתה יכול לעקוב אחר כמה עצות ולהשתמש בתרופות טבעיות כדי לוודא שבלוטת התריס שלך פועלת כפי שהיא צריכה. עם זאת, עליך תמיד לדבר תחילה עם הרופא שלך כדי למנוע סיבוכים כלשהם.

בלוטת התריס היא בלוטה בצורת פרפר הממוקמת בצוואר. הוא אחראי על ייצור הורמון בלוטת התריס ששומר על האיזון ההורמונלי ועל חילוף החומרים, הטמפרטורה וקצב הלב של הגוף. כאשר הוא מפסיק לעבוד כפי שהוא אמור, תפקודים גופניים רבים הולכים לאבד שליטה.

תפקוד בלוטת התריס

בלוטת התריס אחראית על ייצור הורמונים לאיזון חילוף החומרים (המתערב בתפקודי גוף רבים). להלן כמה מההורמונים שבלוטת התריס מפרישה:

• Diiodo-L-Thyronine או T2
• Triiodothyronine או T3

• תירוקסין או T4

הורמוני בלוטת התריס מקיימים אינטראקציה עם אחרים כמו אינסולין, קורטיזול, אסטרוגן, פרוגסטרון או טסטוסטרון.

מחלות הנגרמות מחוסר איזון בבלוטת התריס

חוסר איזון בבלוטת התריס עלול לגרום ל:

• פיברומיאלגיה
• תסמונת מעי רגיז
• אקנה
• פריחות בעור
• מחלת חניכיים
• בעיות פוריות
• מחלות אוטואימוניות

אתה חייב לנהל אורח חיים בריא כדי לוודא שבלוטת התריס שלך תישאר בשליטה. לכן, כדאי לאכול הרבה מזונות דלי פחמימות, לעשות פעילות גופנית, ולא לנשנש בין הארוחות.

5 טיפולי בלוטת התריס שתוכלו לעשות בבית

1. תה פשתן

כאשר בלוטת התריס עובדת לאט, תרגישו צורך לאכול יותר פחמימות עקב מחסור בסרוטונין. אתה צריך את ההורמון הזה כדי שיהיה לך מצב רוח טוב. מצב רוח. עם זאת, עודף פחמימות גורם להשמנה, סוכרת ובעיות לב וכלי דם . לכן, האפשרות הטובה ביותר היא למצוא מקורות אנרגיה טובים יותר.

זרעים הם אלטרנטיבה מצוינת מכיוון שהם משביעים את הרעב ומווסתים את תפקוד בלוטת התריס.

רכיבים

• 1 כף זרעי פשתן (12 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מחממים את כוס המים ומוסיפים את זרעי הפשתן.
• כשזה מגיע לרתיחה, מסירים מהאש ונותנים לזה לשבת 5 עד 7 דקות.
• לבסוף, מוזגים לכוס ושותים.

1. שמן קוקוס לטיפול בבלוטת התריס

אם תאכלו שמן קוקוס על בסיס קבוע, תוכלו להפיק תועלת משומן טוב, עמוס בחומרים מזינים רבים המועילים לגוף. מצד שני, יש לו פעולה מווסתת בין תת פעילות של בלוטת התריס להיפר-תירואידיזם. כמו כן, הוא מחזק את התגובה החיסונית של הגוף. זה אומר שזה עוזר להילחם במחלות אוטואימוניות.

שמן קוקוס עמוס במינרלים, ויטמינים ואנזימים ש:

• להגביר את ההגנות.
• שפר את העיכול.
• לקדם ספיגת חומרים מזינים.
• איזון כולסטרול.
• להילחם בלחץ חמצוני הנגרם על ידי מחסור בהורמונים.
• שפר את מרקם העור ומחזק את הציפורניים.

הוראות

• אכלו כף שמן קוקוס ביום על בטן ריקה עד שתראו שיפורים.

1. התחל תזונה בסיסית

דיאטה בסיסית תסייע בניקוי רעלים בגופך ותפחית מתח וחרדה. בנוסף ליתרונות אלו, תצרכו גם עומס בריא של חומרים מזינים המחזקים את הגוף.

דיאטה זו תסדיר את תפקודם של מספר איברים, את ה-pH של הגוף ואת בלוטת התריס. מומלץ לאכול את הדברים הבאים:

• ירקות (סלק, סלרי, מלפפון, חסה, עגבנייה)
• נורות (בצל ושום)
• פטרוזיליה
• ג'ינג'ר
• פירות הדר
• שמן זית

1. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים טוב לוויסות הורמונלי ולניקוי רעלים מהגוף. זה עוזר לך לרדת במשקל, פירוק שומן ופחמימות, ושומר על איזון חומצה-בסיסי תקין.

בנוסף, זה עוזר לשלוט במחלות כרוניות אחרות כמו כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה וסוכרת. זה ישפר במיוחד את פעילות בלוטת התריס וישמור על הסימפטומים בשליטה.

רכיבים

• 2 כפות חומץ תפוחים (30 מ"ל)

• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מוסיפים את 2 כפות חומץ התפוחים בכוס המים, מערבבים היטב ושותים.
• חשוב לשתות כל יום כוס מים עם חומץ תפוחים. אתה תראה שיפור תוך זמן קצר.

1. פעילות גופנית כטיפול טבעי

פעילות גופנית סדירה מבטיחה שהאיברים החיוניים של הגוף ימשיכו לעבוד כפי שהם צריכים. פעילות גופנית מווסתת את תפקודי הבלוטות האנדוקריניות, מעלה את מצב הרוח, משפרת את חילוף החומרים, שוטפת רעלים מהגוף ועוזרת לשמור על משקל תקין.

אתה יכול להילחם בכמה תסמינים הקשורים לבעיות בבלוטת התריס, כגון עייפות, אובדן תיאבון ואוסטיאופורוזיס, עם 30 דקות של פעילות גופנית ביום.