6 תרופות שעשויות לעזור לעצור ריפלוקס חומצי
ריפלוקס חומצי זה לא צחוק. תחושת הצריבה והחומציות עלולים לגרום להפרעות שינה ולנחירות; זה יכול לגרום לאסטמה, דיספפסיה, ריח רע מהפה, דלקת של הוושט, היווצרות כיב, ובמקרים חמורים, אפילו להוביל לסרטן הוושט. לכן, חשוב מאוד למצוא דרכים לעצור ריפלוקס חומצי מלהתרחש.
שינוי הרגלי התזונה שלך על מנת לעצור ביעילות ריפלוקס חומצי ותסמיניו הוא בסיסי.
עליך להגביל את הצריכה שלך של מזון מעובד, כמו גם עודפי סוכרים, מזונות מזוקקים, קפאין, אלכוהול או שומנים, בין היתר. במקום זאת, אנו ממליצים להגדיל את צריכת הפירות, הירקות והדגנים המלאים, במיוחד מהסוג העשיר בסיבים.
אם ריפלוקס חומצי משפיע עליך לעתים קרובות וגורם לכמה מהבעיות שהוזכרו, אולי אחת מהתרופות הביתיות הבאות עשויה לעזור להפחית או למנוע את תחושת הצריבה המעצבנת ותסמינים אחרים.
מיץ אלוורה לעצירת ריפלוקס חומצי
למיץ אלוורה יש תכונות רבות המשפרות את בריאותך במובנים רבים. אחד היתרונות שלו הוא כוחו האנטי דלקתי, שיכול לסייע בהפחתת תסמיני ריפלוקס חומצי. אנו ממליצים לשתות לפחות 0.5 כוס מיץ אלוורה לפני הארוחות. חשוב לזכור שלמיץ זה יש השפעה משלשלת.
חומץ תפוחים טהור
חומץ תפוחים טהור הוא עוד תרופה פופולרית לעצירת ריפלוקס חומצי. כל שעליך לעשות הוא לדלל כף של חומץ תפוחים טהור בכוס גדולה עם מים ולשתות אותה בתסמין הריפלוקס הראשון שלך.
סודה לשתייה כדי לעצור ריפלוקס חומצי
סודה לשתייה היא מרכיב סביר מאוד, מומלץ לוויסות רמות ה-ph בגוף. יתרון זה גם הופך אותו לתרופה מצוינת לעצירת ריפלוקס חומצי. רק לדלל כפית מהמוצר בכוס גדולה של מים.
בדוק את המאמר הזה:
שוש
שוש משמש כג'ל מגן, מכיוון שהוא יוצר סרט בקיבה. זה נהדר להפחתת ולמניעת התסמינים הלא נוחים של ריפלוקס חומצי. אנו ממליצים לצרוך אותו בתור תה או תמצית.
ג'ינג'ר לעצירת ריפלוקס חומצי
מחקרים רבים הראו שלשורש הג'ינג'ר יש השפעה מגנה על קיבה מכיוון שהוא חוסם חומצה ומדכא את חיידקי ההליקובקטר פילורי.
כדי להילחם בבעיות ריפלוקס חומצי, פשוט הכינו תה עם כפית אחת של ג'ינג'ר טרי וכוס מים רותחים. הניחו לו לשבת 5 דקות ושתו אותו לפני כל ארוחה.
גלוטמין
גלוטמין היא חומצת אמינו שעשויה לסייע בטיפול בנזקים במערכת העיכול הנגרמים על ידי הליקובקטר פילורי. למרות שהגוף מייצר את זה באופן טבעי, אתה יכול לקבל את זה גם דרך אכילת מזונות כמו בקר, עוף, דגים, ביצים, מוצרי חלב, וכמה פירות וירקות כמו פטרוזיליה ותרד, בין היתר.
טיפים נוספים לעצירת ריפלוקס חומצי
בנוסף לניסיון של אחת מהתרופות הטבעיות שהוזכרו לעיל, חשוב מאוד לשים לב לכמה המלצות עיקריות להילחם ולהפסיק ריפלוקס חומצי:
- הקדישו מספיק זמן כדי לאכול טוב וללעוס את האוכל שלכם כראוי, כך שלא תהיה דלקת או לחץ בקיבה.
- הארוחה האחרונה של היום צריכה להיות קלילה וכדאי לאכול אותה לפחות 3 שעות לפני השינה.
- הימנע ממזונות מעצבנים או חומציים שעלולים לגרום לריפלוקס חומצי.
- כאשר אתה מתחיל לאכול, הימנע מלהתחיל עם אותם מזונות עשירים בעמילן. עדיף להתחיל מירקות או בשר ולהשאיר תפוחי אדמה או לחם אחרונים.
- אם אתם סובלים מהשמנה, חשוב מאוד להתחיל לחפש אפשרויות הרזיה, כי מחקרים רבים מצאו שהשמנה מקשה על הסוגר התחתון של הוושט להישאר סגור, וזה מה שגורם לריפלוקס חומצי.
- הימנע מצריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם מגרים ומעדיפים ריפלוקס חומצי.
