7 הרגלים של אנשים שנראים צעירים מגילם

החברה שלנו אובססיבית לגבי המראה החיצוני, אז נראה צעיר הוא לעתים קרובות מאוד חשוב. יש מיליוני קרמים לקמטים ואלפי מנתחים קוסמטיים שמבטיחים לגרום לך להיראות צעירה מגילך.

אמנם אתה יכול לשים את כל התקווה במוצרים הנפלאים האלה, אבל הרבה פעמים הם לא עומדים בטענותיהם. ניתוחים, לעומת זאת, יכולים להפוך למשחק של רולטה רוסית. ייתכן שתשלמו מחיר גבוה עוד יותר בהמשך.

אז האם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי להיראות צעיר יותר ממה שאתה בפועל?

התשובה היא כן, אבל אולי לא תצפו לטיפים שלנו בעניין זה.

1. הזדקנות בחן גורמת לך להיראות צעיר יותר

אין דבר גרוע יותר מלראות מישהו שמנסה נואשות להיראות כמו נער (בזמן שכולם מזהים את גילם האמיתי). אם אתה מנסה להיראות צעיר יותר, הסוד הוא בהסתכלות על גילך.

להתלבש כמו מתבגר וללבוש הרבה איפור יהיה רק את ההשפעה ההפוכה ממה שאתה רוצה, לגרום לך להיראות הרבה יותר מבוגרת ממה שאתה באמת.

קבל את העובדה שהגיל הוא לא הכל; במקום זאת, הזדקן בחן ותאהב את עצמך. זה יגרום לך להיראות צעיר יותר מבלי לנסות.

כאשר תאמץ גישה חיובית לגבי ההזדקנות ותחיה את כל שלבי חייך במלואם, אתה תיראה צעיר יותר מאלה שנלחמים בהשפעות ההזדקנות.

2. הוסיפו טעם לתזונה שלכם

מראה צעיר יותר אינו כרוך רק במראה הפיזי שלך. שמירה על דעתך צעירה וערנית היא אולי אפילו חשובה יותר.

קבוצת חוקרים בסינגפור גילתה שלאנשים שאוכלים קארי יש תפקוד קוגניטיבי טוב יותר מאלה שלא.

היכולות הקוגניטיביות של המוח שלך הן היבט חשוב ביכולת שלך להיראות צעיר יותר. בדיוק כפי שהגוף שלך משקף את גילך, גם דרך החשיבה וההיגיון שלך מראה על נעורים.

תזונה מעניינת ומאוזנת מזינה את המוח שלך במה שהוא צריך כדי להישאר פעיל וזריז להרבה יותר זמן. זה לא רק על הזנת הגוף שלך - זה גם על הזנת הנפש שלך.

3. קבל את החיים כפי שהם

לאנשים שנראים צעירים יותר מהם יש בדרך כלל את היכולת לתפוס כל כדור עקום שהחיים זורקים עליהם.

לאף אחד אין חיים מושלמים, אבל אם תלמד להסתגל היטב לנסיבות שלך, תתחיל את המאבק בקמטים בצורה הנכונה.

אתה עושה זאת כאשר אתה מבין שאירועי החיים לא מגדירים מי אתה. שום דבר לא יכול לשנות את מי שאתה. החיים תמיד משתנים כי שום דבר לא נמשך לנצח.

אתה לא צריך לדאוג יותר מדי לגבי הדברים הקטנים. לפעמים, התמודדות עם בעיות גדולות בהומור היא הפתרון הטוב ביותר.

4. שירו!

אתה לא צריך קול מלאך כדי לשיר, אבל לשיר מנגינות עשויות להיות יתרונות על פני שמירה על הפה שלך. אנחנו די בטוחים שאתה לא יודע למה שירה עשויה להשאיר אותך צעיר, אז נסביר.

מדענים העלו תיאוריות שונות, אבל המקובלת ביותר עד כה היא ששירה מקדמת שיפורים בנשימה ובכישורי החברתיים שלך.

מראה צעיר מהגיל שלך מגיע כתופעת לוואי.

אז למה שלא תמצא קריוקי בר בקרבת מקום ותלך לשיר עם החברים שלך?

5. לבלות זמן איכות עם חיית המחמד שלך

בעלי חיים לרוב נותנים לנו אהבה ללא תנאים, וקשה שלא להתאהב בהם. כשאתה מבלה עם בעל חיים שמעריץ אותך ורוצה לשחק איתך, גם הפרספקטיבה הרגשית שדרכה אתה רואה את החיים משתפרת.

הפעולה הפשוטה של טיול עם הכלב או משחק עם החתול יכולה לשפר את מצבך הגופני, להגביר את הפעילות החברתית שלך ולתת לך תחושת רווחה שמניעה אותך קדימה.

כל הגורמים הללו ממלאים תפקיד מהותי באופן שבו אחרים רואים אותך.

6. שינה

אנשים שנראים צעירים מגילם יודעים ששינה חשובה מאוד לגוף ולמוח. מומחי שינה מצאו שאין צורך לישון פחות או יותר ככל שמתבגרים.

תמיד תצטרכו לישון כמה שאתם יכולים, תוך ברור שלא תגזימו. אתה צריך לישון שבע או שמונה שעות ביום עם מנוחה של 15 עד 20 דקות אחר הצהריים, מה שאמור להספיק כדי לשמר את נעוריך.

7. תרגל דת

מחקרים רבים הראו שהפעולה של תפילה, הליכה למקום פולחן ואמונה מוסיפה כמה שנים לחייך. הסיבה לכך היא שדברים כמו מרירות, טינה וחוסר סליחה יכולים להזדקן בדרכים מסוימות.

כשאתה נאחז בתחושות הרעות הללו, אתה גם פותח את הדלת למחלות שונות. אנשים שפותחים את ליבם חיים יותר ומנהלים חיים מספקים יותר.

אמונה עוזרת לך לשחרר מתח ודאגות. זה מאפשר למתרגלים להיראות צעירים יותר ממה שהם באמת.

לא משנה איזו דת או אמונות תאמץ, מדובר על עידוד עצמך ליצור רגשות של טוב לב ואהבה כדי שתאהב חיים רגועים, מלאים ומאושרים יותר.

זה גם יהפוך אותך לאדם מושך יותר עבור אחרים.