הסר את הסנטר הכפול שלך ללא ניתוח!

הצוואר הוא חלק מהגוף שאנו נוטים לשכוח עד שחלוף הזמן מושך את תשומת לבנו בגסות למראה הנפול כעת. ישנם מגוון גורמים שיכולים להשפיע על מראה הסנטר הכפול, אך למרבה המזל ישנם פתרונות טבעיים שיעזרו לכם לחסל את הסנטר הכפול.

במאמר זה, נספק כמה טיפים להעלמת סנטר כפול באופן טבעי עם כמה תרגילים פשוטים ושינויים באורח החיים שתוכל לבצע כדי לקדם את הבריאות והרווחה הכללית שלך.

האם יש לך עודף משקל?

סנטר כפול יכול להתבטא כתוצאה מעלייה במשקל. הצעד הראשון להעלמת הסנטר הכפול שלך הוא הימנעות מלכתחילה מעלייה במשקל. אם אפשר, כדאי לרדת במשקל. כדי להפחית את המראה של סנטר נפול, אכלו תזונה מאוזנת והפחיתו את המנות בארוחת הערב.

אם עודף משקל הוא הסיבה מאחורי הסנטר הכפול שלך, זה יהיה ברור במיוחד כאשר אתה פותח את הפה.

להלן מספר טיפים שיעזרו לך לרדת במשקל ולחסל את הסנטר הכפול מבלי להקריב הרבה:

• אכלו יותר סיבים: פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים, פירות יבשים, זרעים ואגוזים.
• הימנע ממזונות מטוגנים, סוכר, מוצרי חלב, בשר מעובד או שומני ומאפים.
• אכלו סלט בכל ארוחה.
• שתו כוס מים חצי שעה לפני האכילה.
• ללעוס את האוכל שלך ביסודיות ולאכול לאט, ממש להתענג על האוכל שלך. זה יעזור לך להרגיש יותר מרוצה.

העור שלך נפול?

מקרים אחרים של סנטר כפול נובעים מרפיון עור בפנים ובצוואר, ולא משומן. זה יכול להיגרם על ידי ירידה פתאומית במשקל, הזדקנות, או אפילו גנטיקה. בכל מקרה, כדאי להתחיל לאכול יותר חלבון כדי לחזק ולחזק את הרקמות, הן מהחי (בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב) והן ירקות (קטניות, פירות יבשים, פטריות, ספירולינה וכו').

אתה יכול גם לקחת תוסף טבעי והומיאופתי שיעזור להחזיר את המוצקות לרקמות הגוף שלך. לא רק בצוואר, אלא בשרירים בכלל. זה נקרא סידן fluoratum d6. קח שלוש כרטיסיות מתחת ללשון, שלוש פעמים ביום בין הארוחות. הימנע ממשקאות וטעמים חזקים כמו מנטול (כולל מסטיק ומשחת שיניים). ניתן ליטול במשך חודשיים בכל פעם. לאחר הפסקה, ניתן להמשיך במשטר למשך חודשיים נוספים.

לחות ופילינג יכולים לעזור להעלים את הסנטר הכפול שלך

בשני המקרים חשוב לחות, לקלף ולהזין את האזור לעומק, להסיר תאי עור מתים ולחדש ולחזק את העור.

• פילינג באמצעות מוצרים טבעיים, כמו מלח, סוכר או סודה לשתייה, פעם בשבוע. שפשפו בעדינות לתוך עור רטוב בתנועות סיבוביות בקצות האצבעות למשך דקה אחת לפחות, ואז יבשו והעניקו לחות.
• לחות לעור פעם עד פעמיים ביום באמצעות שמנים צמחיים המתאימים ללחות העור: קוקוס, שקדים, שמן נר הלילה, חוחובה וכו '. השתמש בזמן זה לעסות בעדינות את העור כדי לסייע בהעלמת מראה של סנטר כפול. בעזרת האגודל והאצבע המורה, עסו את האזור המתקדם למעלה ולמטה, למתוח מעט את העור.

תרגיל

לבסוף, המרכיב העיקרי להפחתת סנטר כפול, לא משנה מה הסיבה, הוא פעילות גופנית. רק 10 דקות ביום זה מספיק, אבל להיות עקבי זה חיוני.

• בזמן ישיבה או עמידה, סובב את העיניים או את הראש לתקרה, הרם את הסנטר. לאחר שהתמתחת עד כמה שאתה יכול ללכת, כיווץ את השפתיים והחזק בתנוחה זו למשך מספר שניות. תוכל להרגיש את האזור הזה נמתח.
• סובב בעדינות את הראש לצד אחד, החזק לכמה שניות ואז חזור עם הצד השני.

• הנח כדור טניס מתחת לסנטר והחזק אותו לחזה. הפעילו כוח כדי לדחוס את הכדור. חזור כמה פעמים לקבלת אפקט מירבי.
• לעיסת מסטיק היא תרגיל מוזר אך פשוט שעוזר לחיטוב הסנטר. הימנע מסטיק עם סוכר.