איך הדברים הקטנים בחיים יכולים לעשות את כל ההבדל?
עשרה מתוך עשרה אנשים אוהבים את הדברים הקטנים בחיים. הפרטים הקטנים האלה לא צריכים תאריכים חשובים או קלישאות. הם נותנים משמעות לחיי היום-יום שלנו, עוזרים לנו להמשיך כשהדברים מתקשים, ולהרגיש צנועים. יתרה מכך, הם מלמדים אותנו את המתנה של לדאוג לאנשים שאנחנו אוהבים כל יום.
כי הדברים הקטנים הם בעלי ההשפעה הגדולה ביותר. הם מראים לנו את הכוח שבאחרים, והם מה שמעלה חיוכים ענקיים על פנינו. הדברים הקטנים הם תמיד הכי חשובים, כי הם מה שגורמים לנו לגדול ולהיות אנשים טובים יותר בכל יום.
בסופו של דבר, תבינו שהדברים הקטנים תמיד חשובים יותר. השיחות האלה בשלוש לפנות בוקר, החיוכים הספונטניים האלה, התמונות האיומות שגורמות לך לצחוק בקול, השירים בני עשר המילים שמעלים דמעות בעיניים. הספרים שאף אחד אחר לא מכיר אבל הופכים למועדפים שלך, הפרח שאתה מכניס לשיער, כוס הקפה שאתה שותה לבד. זה מה שעושה הכל שווה את זה: הדברים הזעירים האלה שמעוררים גלי רגשות עצומים.
Entre letras y cafeina
הדברים הקטנים שגורמים לנו לאהוב את החיים
אלה הדברים הקטנים שאנו מתאהבים בהם כי הם עושים את כל ההבדל ועוזרים לנו לאהוב את החיים. הם השתקפות של הגדולה שבאנשים והיכולת שלנו לאהוב כל הזמן וללא תנאים.
בכל יום, אנו מקווים שביטויי ספר סיפורים יצילו אותנו לפני שניפול לתהום, או שנזכה בלוטו, נהיה קצת יותר עשירים ונוכל להתמסר לעשות את הדבר שאנחנו הכי אוהבים.
אבל האמת היא שאנחנו זוכים בלוטו כל יום, בכל שנייה ובכל פרט קטן. פרטים כמו לקום כל יום ולידך מישהו שאתה אוהב. פרטים כמו פרוץ בהתקף צחוק, שיחות שנמשכות עד 3 לפנות בוקר או מראה השקיעה.
מה שבאמת חשוב ומה שמחזיק אותנו בחיים הם הדברים הקטנים בחיי היומיום שלנו. עם זאת, לעתים קרובות אנו מבינים זאת רק כאשר אנו מאבדים משהו, או שמשהו משתבש. נקודה אחרונה זו חשובה ביותר כי בכל פעם שמשהו משתבש, בכל פעם שאתה מאוכזב, עדיין יש ניצוץ של חיים עמוק בפנים.
כי הפרטים הקטנים משמשים כתזכורת, עוזרים לנו לדבר בשפת החיים ולאסוף רגעים של רגש עז ובלתי נשכח.
קרא עוד: גדולתו של אדם טמונה בפרטים הקטנים
פרטים קטנים יוצרים רגעים גדולים
ביצוע דיאטה, ללכת לחדר כושר או להיות פרודוקטיבי בעבודה הם כולם יעדים יומיומיים נהדרים. עם זאת, איננו יכולים לשכוח את הדבר החשוב מכולם: עלינו להפוך לאספנים של רגעים רגשיים.
לפי מחקר זה של האוניברסיטה האוטונומית של מקסיקו, זיכרונות יכולים להיות מאוחסנים במוח שלנו במשך שנים. פנים מוכרות, צליל או תמונה יכולים להספיק כדי לעורר את הזיכרונות הללו בהמשך.
הסיבה לכך היא שרגעים רגשיים הם המביאים אושר לחיים. כדי להתרגל לזה אתה יכול להתחיל בניהול יומן יומי של הרגשות שלך, שבו אתה רושם אם היה לך רגע מיוחד או לא. זה ישקף את הרגשות והרגשות שלך.
לאחר כמה ימים של "איסוף" הרגעים הללו, תופתעו כיצד אתם הופכים מודעים יותר למערכות היחסים שלכם. הודות למאמץ שאתה עושה, אתה תחזק את הקשר שלך עם אנשים אחרים. לעשות את זה על פני תקופה ארוכה של זמן יכול לעשות הבדל עצום.
זה גם יכול לעזור לך להיות קשוב יותר לסובבים אותך אם תיצור "מפת אהבה" לאנשים הקרובים אליך. המוח שלך יאחסן את המידע הזה, ויעזור לך להכיר יותר את הפרטים של חייהם של אנשים אחרים.
זה, בתורו, יעזור לך ליצור מערכות יחסים מאושרות ויציבות יותר. ככל שתדע יותר על החוויות, הרגשות והאהבות שלו, כך יהיה לך קל יותר להתחבר לאותו אדם מבחינה רגשית.
פרטים שיש לציין ב"מפת האהבה" שלך
להלן נפרט את מה שהפסיכולוג ג'ון גוטמן מציע שעלינו לדעת בעת יצירת רשימת הפרטים הקטנים שלנו:
- המנה האהובה על אדם אהוב.
- הסרטים, תוכניות הטלוויזיה והספרים האהובים עליהם.
- לפחות שני אנשים שהם מעריצים מאוד.
- החיות האהובות עליהם.
- המסעדות האהובות עליהם.
- מקום החופשה האידיאלי שלהם.
- הדבר הראשון שהם היו קונים אם הם יזכו בלוטו.
- משהו שאתה יכול לעשות כדי לשפר את מערכת היחסים שלך איתו/ה .
- מה הוא/היא היו רוצים לשנות בך.
- מהי הדרך האהובה עליהם לבלות את אחר הצהריים בבית.
- הפעילות בה הוא/היא מרגיש הכי מוכשר.
- השיפורים האישיים שהם רוצים לעשות בחיים שלהם.
- איזה סוג ספרות הוא/היא מעדיפים.
- מה השאיפות הסודיות שלהם.
- הדבר האהוב עליהם לעשות בזמן מחלה.
- מה תהיה מתנת יום ההולדת האידיאלית שלהם.
- מה כרגע מדאיג או מלחיץ אותם.
- הדרך האהובה עליהם למשוך את תשומת הלב שלך.
- מהו החלום הרצוי ביותר שלהם, שלא התגשם.
- על מה הוא/היא מרגישים הכי גאים.
קרא גם: תסמונת מלכת הדבורים אצל נשיםקרא עוד: האושר נמצא במציאות, לא בחלומות
גברים אוהבים גם את הפרטים הקטנים
לאנשים רבים יש את הרעיון השגוי שרוב הגברים לא מתעניינים בדברים הקטנים. נראה שהם לא מעריכים דברים קטנים או עדינים, והם רואים דברים מסוימים כבזבוז זמן. אבל הם כן מעריכים את הדברים הקטנים, בדיוק כמו נשים.
לכן אנחנו צריכים להבין שגם להם מגיע דברים שמשמחים אותם, כמו מילים בלתי צפויות , נשיקות או חיבוקים. הם אוהבים להיות מופתעים, כי גם להם מגיעה אהבה.
מחקר זה, שבוצע על ידי האוניברסיטה הממלכתית של קמפינאס (ברזיל), מתמקד באופן שבו החברה קבעה פרמטרים התנהגותיים ספציפיים שהרחיקו גברים במשך מאות שנים. כמה דפוסי התנהגות נלמדים גורמים לנו לחשוב שגברים לא מרגישים, אוהבים או סובלים כמו נשים. מיותר לציין שזה מיתוס.
בין אם אתה גבר או אישה, אתה צריך להעריך את האנשים סביבך מדי יום. דרך טובה לעשות זאת היא לשים לב לדברים הקטנים, לתת להם טיפול ותשומת לב מיוחדת.
זה הכרחי לחלוטין שתגרום לאנשים שאתה אוהב להרגיש מיוחדים. הראה להם שהם חשובים לחייך, כי בשגרת היום-יום שלנו, אנחנו שוכחים לעתים קרובות כמה חשוב להפגין חיבה, ולתת לאחרים לראות שהם חשובים לנו.
זה, ללא ספק, משהו שמשאיר את האהבה בחיים.
הערת הקורא:
- אם אתה מעוניין ללמוד כיצד לשפר את התקשורת במערכות היחסים שלך, קרא יצירות של המחברים ג'ון מ. גוטמן, אנטוניו בולינס וג'ואן דהקלייר. ספרים אלה יכולים להיות מעשירים להפליא ויעזרו לשפר את איכות מערכות היחסים שלכם.
