מחקרים מצאו קשר בין דיכאון לסרטן

מחקרים אחרונים מצאו שאנשים שיש להם תסמינים של דיכאון במשך תקופה ארוכה נוטים יותר למות מסרטן. האם דיכאון וסרטן באמת יכולים להיות קשורים ואם כן, איך?

האם יש קשר בין דיכאון לסרטן?

דיכאון הוא תוצאה של אינטראקציה מורכבת בין גורמים חברתיים, פסיכולוגיים וביולוגיים. זה יכול לגרום למגוון שינויים בשלבים שונים בחייך.

עם זאת, כאשר אתה סובל מדיכאון לאורך תקופה ארוכה, אתה עלול להחמיר גורמים בריאותיים אחרים. למרבה הצער, תוצאה של זה עלולה להיות סיכון גבוה יותר לפתח סרטן.

עדות לקשר בין דיכאון לסרטן

מספר מחקרים קשרו דיכאון עם סבירות גבוהה יותר לסבול מסוגים שונים של גידולים.

במחקר שבוצע בבריטניה, ניתוחים קליניים של יותר מ-160,000 מבוגרים מצאו כי:

• לאנשים רבים היו בעיות פסיכולוגיות כרוניות.
• אלה שעשו כן היו בסבירות גבוהה יותר למות מסרטן הלבלב, הערמונית או המעי הגס.

עם זאת, אין ראיות לכך שהקשר בין דיכאון לסרטן הוא סיבה ותוצאה ישירה. חוקרים הבהירו מאוד שלמחקר הזה יש רק מסקנות מובהקות סטטיסטית.

מחקר אחר על דיכאון וסרטן

למחקרים אלו ועוד מצטרפת שורה טובה של ראיות המצביעות אף הן על אותה מסקנה.

הקשר הישיר בין בריאות גופנית לבריאות נפשית ניכר במחקרים רבים.

לדוגמה, יש עדויות ברורות לקשר בין הסימפטומים של דיכאון והפרעות חרדה לבין הופעת מחלות לב וכלי דם.

חוסר איזון הורמונלי

הקשר בין סרטן ודיכאון עלול להיגרם מחוסר איזון הורמונלי. אחרי הכל, דיכאון מוביל לייצור גבוה יותר של קורטיזול. חוסר איזון זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות אחרות.

בנוסף לכך, המנגנונים הטבעיים של הגוף לתיקון DNA מעוכבים. זה מחליש את ההגנות שלך מפני סרטן.

גורם חשוב נוסף הוא שאנשים שיש להם התקפי דיכאון תכופים נוטים יותר לצריכת אלכוהול, שימוש בטבק והשמנה.

כידוע, אלו שלושה גורמי סיכון המגבירים את האפשרות לפתח סרטן.

מתח נפשי ודיכאון

אנשים חווים מתח פסיכולוגי כאשר הם מוטרדים מלחץ נפשי, פיזי או רגשי.

זה לא לגמרי רע לסבול קצת מתח לפעמים; למעשה, זה די נורמלי.

עם זאת, לסבול ממנה במידה רבה לפרקי זמן ארוכים או שוב ושוב עלולות להיות השלכות חמורות על הבריאות הפיזית והנפשית שלך.

כאשר מתרחשים פרקי לחץ, הגוף מגיב ללחץ על ידי שחרור קורטיזול.

הורמונים אלה מעודדים עלייה בלחץ הדם שלך. בנוסף, הם מאיצים את קצב הלב ומגבירים את רמות הסוכר בדם.

בעוד ששינויים אלה יכולים להקל על אנרגיה רבה יותר להתמודד עם הלחץ הזה, המציאות היא שהם גם כרוכים בסיכונים בריאותיים מסוימים.

לחץ מוגזם עלול להוביל למחלה

מתח כרוני שהוא גם אינטנסיבי וגם לאורך תקופות זמן ארוכות עלול לגרום לבעיות במתן שתן, בעיות עיכול ושינויים בפוריות ובמערכת החיסון.

בנוסף, אלו הסובלים ממתח כרוני חשופים יותר למחלות נפוצות.

זה המקרה עם שפעת, הצטננות, כאבי ראש והפרעות שינה. כך גם במחלות שעליהן מדברים כאן: חרדה ודיכאון.

טיפול במתח ובדיקת סרטן

קודם כל, חשוב למצוא תמיכה רגשית וחברתית. זה יכול לעזור להפחית חרדה ולהקל על ההשפעות של דיכאון וחרדה. בנוסף, זה יכול לעזור להפחית או למנוע תסמינים אחרים המתרחשים כאשר ההגנה של הגוף נחלשת.

שיטות לניהול מתח ודיכאון

טכניקות נפשיות מסוימות יכולות באמת לעזור להילחם במתח ובדיכאון. זה המקרה עם יוגה, מדיטציה, טכניקות הרפיה ועוד.

בנוסף, טיפולים אחרים יכולים לסייע בהקלת מתח פסיכולוגי, כגון פסיכותרפיה.

בסך הכל, הרגלים בריאים, טיפול בגוף ובנפש, אכילה בריאה ושינה מספקת הם הרגלים יעילים מאוד בכל הנוגע למאבק במתח , דיכאון, חרדה ומחלות קשורות אחרות.