הרגלים שיכולים לגרום לך לחלות מבלי שאתה יודע זאת
אתה יודע שיציאה החוצה בלי ז'קט בחורף יכולה לגרום לך להצטנן ושאכילה מרובה גורמת לבעיות עיכול. עם זאת, ישנם הרגלים רבים שאתה עושה על בסיס יומיומי ויכולים לגרום לך לחלות מבלי לדעת זאת.
במאמר זה, נספר לכם על כמה מהם כדי שתוכלו לנסות להימנע מלעשות אותם.
אילו הרגלים גורמים לך לחלות?
כמובן שאף אחד לא רוצה להיות חולה או לסבול מתסמינים וכאבים. עם זאת, בעיות קורות אם אינך יודע מה ההשלכות על הרגלים מסוימים.
בין הדברים שפוגעים בבריאותך, תמצאו:
ייבוש תלייה של בגדים בתוך הבית
אם אתה מתייבש את הבגדים שלך, מה אתה עושה כשיורד גשם ואתה מכבס את הבגדים שלך? בדרך כלל אתה מניח אותם קרוב לתנור החימום או בחדר האמבטיה. אולי תשים אותם במטבח ליד הכיריים. אתה יכול אפילו לשים אותם בסלון עם חלון פתוח למחצה כדי שיוכלו לצאת לאוויר.
עם זאת, השארת בגדים רטובים בבית שלך יוצרת סביבה לא בריאה. הסיבה לכך היא שנבגי עובש וקרדית האבק יכולים להתרבות הרבה יותר מהר בסביבות מסוג זה.
דילוג על ארוחת הבוקר
חלקם עושים זאת כי אין להם זמן. זה יכול להיות אפילו הרגל. כך או כך, העובדה היא שאנשים רבים לא אוכלים ארוחת בוקר לפני שהם עוזבים את הבית. זו טעות.
ראשית, הגוף שלך צריך אנרגיה כדי להתמודד עם היום. ושנית, אם לא תאכל ארוחת בוקר, הקיבה שלך תזדקק ליותר חומרים מזינים בשעות שלאחר מכן.
כתוצאה מכך תאכלו ארוחת צהריים גדולה או חטיף כל הזמן. זה גורם לעלייה במשקל ולמחלות הקשורות אליה. זה כולל כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם וכו'.
קרא גם:
משקר לרופא שלך
זה לא משנה איזה סוג רופא הם. סביר להניח שאמרת איזה "שקר לבן" במהלך פגישה. אם זה קורה, הרופא שלך לא יכול לעזור לתקן את הבעיה שלך או לרפא את המחלה שלך.
זה יכול גם לגרום לאבחנות שגויות ולמרשמים שגויים של תרופות. כל זה יכול להחמיר את המחלה שלך או אפילו לסכן את חייך.
שימוש בנעליים לא נוחות
נשים מעדיפות להיראות יפות בעקבים של 20 ס"מ לפני שמטפלים בכפות הרגליים שלהן. אולי יש גברים שמשתמשים בנעלי ספורט כמו שאתה רואה בטלוויזיה ובסופו של דבר סובלים מפטרת בכף הרגל.
הנעלה תמיד צריכה להיות נוחה. זה בא לפני אופנה. אחרת, יכולות להיות בעיות לא נוחות רבות: תירס, כף רגל ספורטאית, קילוף, ריחות רעים, גירוד ואפילו סיבוב בהונות.
צחצוח שיניים לאחר אכילה
נכון שהגיינת הפה היא חשובה. עם זאת, הבעיה כאן נובעת כאשר אתה עושה את זה.
יש אנשים שמצחצחים שיניים מיד לאחר אכילת ארוחת צהריים או ערב. פעולה זו מונעת מהרוק שלהם לנטרל את רמות ה-ph בפה שלהם. כתוצאה מכך, האמייל שלהם ניזוק מהחומצות שבמזונות.
המתן לפחות 30 דקות כדי לעשות זאת. (בינתיים, אתה יכול לשתות מים.)
אתה עשוי לאהוב:
אוכלים ממש לפני השינה
לאכול את הביס האחרון שלך כשאתה כבר בפיג'מה ובמיטה זה לא רעיון טוב.
הסיבות?
- מלכתחילה, תקבלו בעיות עיכול.
- שנית, אתה לא תוכל להירדם.
- שלישית, סביר להניח שתעלה במשקל (תהליכי העיכול שלך איטיים הרבה יותר כשאתה ישן).
כמו כן, זה רע לאכול יותר מדי בארוחת הערב. זה נכון במיוחד אם אתה רוצה להימנע מנדודי שינה והשלכות מזיקות על הגוף שלך.
אוכלים בלי תיאבון
הרגל רע נוסף הקשור לאכילה קשור לתחושתך. זה אומר לאכול כשאתה משועמם, עצוב או עצבני.
בלי לשים לב, אנחנו יכולים לאכול כמויות גדולות של מזון, לערבב מרכיבים ולגרום להפרעות עיכול מסיביות. אכילה עצבנית, מדוכאת או מתח יכולה לגרום לעלייה במשקל. בנוסף, זה יכול גם לגרום לכל מיני כאבי בטן.
עובדים בלילה
זה כולל לימודים. יש הרבה אנשים שאומרים שהם עובדים טוב יותר אחרי חצות. האמת היא שבלילה, הגוף והמוח שלך מאטים את חילוף החומרים שלהם.
בנוסף, שינה במהלך היום אינה זהה אם אתה רוצה לנוח לאחר משיכת לילה כל הלילה. עבודה בלילה זהה לקלקל את השעון הביולוגי שלך. זה יכול לגרום ללחץ, עצבנות ואפילו עלייה במשקל.
שמירה על תפוחי אדמה במקרר
לירק הפופולרי הזה בבתים רבים יש סוד ששווה לגלות. העמילן שיש בו הופך לסוכר כשמקררים אותו.
הבעיה היא שכאשר הוא מבושל, הוא הופך למסרטן.
לדוגמה, כמה מחקרים הראו שתפוחי אדמה שנשמרו במקרר ומטוגנים מאוחר יותר מייצרים חומר הקשור לסרטן.
לכסוס ציפורניים
זהו הרגל רע. וזה לא רק רע למראה הידיים שלך (למשל, זה יכול לגרום לעיוותים באצבעותיך). זה גם מזיק לבריאות השיניים שלך.
האמייל שלך נשחק על ידי "מגרר" על הציפורניים שלך. אם זה לא מספיק, זה יכול לגרום לך לחטוף כל מיני מחלות. הסיבה לכך היא שהאצבעות המלוכלכות שלך נמצאות במגע עם הריריות של הפה שלך.
פתיחת החלונות שלך במהלך הבוקר
אולי סבתא או אמא שלך אמרו לך שיש צורך לאוורר את הבית שלך כשאתה קם.
זו הייתה עצה טובה לתקופות קדומות יותר. עם זאת, זה לא טוב לאנשים שגרים בעיר. אתם עשויים לחשוב שהאוויר שנכנס הוא טרי. אבל האמת היא שהאוויר הזה מלא ברעלים שעלולים לגרום לך לחלות.
חימום האוכל שלך במיכלי פלסטיק
זה מאוד נפוץ לקחת את האוכל שלך לעבודה כדי לחסוך כסף. מיכלי הפלסטיק שבהם אתה משתמש הופכים גם לצלחת שלך ולדבר שבו אתה מחמם את האוכל שלך. לשם כך, אתה מכניס אותו ישירות למיקרוגל.
אנחנו לא הולכים לדבר על איך מיקרוגלים מזיקים לבריאות שלך. עם זאת, המצב מחמיר כשאתה משתמש בקופסת האוכל שלך. פלסטיק מכיל ביספנול A. זוהי תרכובת כימית שהופכת רעילה בטמפרטורות גבוהות. זה עובר לאוכל שלך בלי לזהות.
