8 יתרונות של שתיית יין אדום
ליין יתרונות רבים. אלה נעים בין שליטה ביתר לחץ דם לסיוע אולי במניעת דמנציה. למרבה המזל, שתיית יין היא אחד המנהגים השורשיים ביותר ברחבי העולם. משקה זה יכול לעזור לאנשים לשמור על משקלם בשליטה. אפילו יותר, זה יכול לשמור על רמות נמוכות של כולסטרול רע (LDL).
עובדות אלו מולידות את הרעיון שטוב לשתות כוס יין עם הארוחות כדי לחזק את הבריאות. במאמר זה, אנו רוצים לשתף אתכם בשמונה ההשפעות הבולטות ביותר של יין אדום על בריאותכם.
1. זה עוזר לעורקים שלך
שתיית יין אדום יכולה למנוע חסימות עורקים והתקשות של דפנות העורקים. זה יכול לקרות עקב הצטברות שומן וכולסטרול בדפנות העורקים. עם זאת, ביין אדום יש מספר רב של נוגדי חמצון המסייעים במניעת התקשות זו. יין אדום עוזר גם ל:
- שמור על זרימת הדם שלך בצורה חלקה
- עדיף לנהל את קצב הלב שלך
- הימנע מקרישי דם הנגרמים מחוסר פעילות
עם זאת, שתיית כוס יין לא נותנת לך רישיון להיות בישיבה. כדאי לשתות כמות מתונה של יין אדום. השגרה שלך צריכה לכלול גם קצת פעילות גופנית מדי יום. זה יעזור לעורקים שלך להישאר במצב הטוב ביותר האפשרי.
2. זה עוזר לשליטה במשקל
יין אדום הולך יד ביד עם גן שמאט את היווצרותם של תאי שומן חדשים. יתר על כן, יין אדום מסייע בעצירת הצמיחה של תאי שומן שכבר קיימים. אז לא רק שתיית כוס יין אדום עוזרת להאט את התהליך הזה, אלא היא גם תומכת בגוף שלנו בהרבה יותר.
כדי לקבל את האפקט הזה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשתות כמויות קטנות מדי יום. יותר מכוס תהיה מזיקה לגוף שלך. כמו כן, מומלץ לשתות אותו לאט. כך, הגוף שלך יכול לעכל ולספוג את תכונותיו.
אנו ממליצים: 6 דרכים יעילות לשלוט בהורמונים הגורמים לעלייה במשקל
3. זה עוזר לך להימנע מלהיות עייפים
יין נעשה עם ענבים וקליפתם. לשני אלה יש רזברטרול. הכימיקל הזה הוא בעל ברית טוב כדי לעזור לך להימנע מעייפות. ליין אדום יכול אפילו להיות השפעה דומה למשקאות אנרגיה. הגברת האנרגיה נובעת מהפרוביוטיקה של התסיסה ביין אדום. עם זאת, עלינו לזכור שזה במינונים מתונים.
4. זה עוזר לפה שלך
האם יש לך לעתים קרובות כאבי גרון? האם החניכיים מדממות הרבה? חלק מהתכונות של יין אדום עשויות לסייע במניעת צמיחת חיידקים רעים בפה. זה נכון במיוחד לאלו הקשורים לחורים ולסטרפטוקוקוס. קבוצת החיידקים שממנה מגיעים החיידקים הגורמים לדלקת גרון.
זה גם משקה נהדר להרגעת הגרון. ליין אדום יש תכונות עוצמתיות להרוג חיידקים שיכולות לנחם את הגרון שלך. בגלל זה, זה לא מוזר שזמרים רבים עשו הרגל לשתות כוס יין לפני הופעה. רבים מהם מסכימים שזוהי הרפיה נהדרת.
נסה לקרוא: שמור על הגרון שלך כל השנה
5. זה מגביר את האנדורפינים שלך
כוס יין בליווי חטיף יכולה לעורר ייצור אנדורפינים. זה מרגיע את הגוף ומכניס אותך למצב רוח טוב. בשל כך, מומלץ לשתות כוס יין אדום יום לפני אירוע מלחיץ. זה יקל עליך לעבור את המצב וישאיר אותך מרגיש חופשי יותר ממה שדמיינת.
6. נקו את החך
הודות לתכונות העפיצות שלו, יין אדום מרפא, נוגד שטפי דם ואנטי דלקתי. במקרים מסוימים, זה יכול אפילו להיות השפעות ניקוי החך. יין אדום יכול לעזור לך לספוג טוב יותר את החומרים המזינים מהמזון.
כמו כן, זה יכול גם להפחית את הרצון שלך לאכול בשר שומני. הסיבה לכך היא שבכמויות קטנות זה נותן תחושה מספקת כשאתה שותה אותו. למה אתה חושב שכל כך הרבה אנשים בוחרים לאכול את זה עם ארוחת הערב שלהם?
7. להפחית את הסיכון לסרטן
נוגדי החמצון ביין אדום יכולים לחסום את הצמיחה של תאים הגורמים לסרטן השד והריאות. רזברטרול פועל כגלאי ומגביל אסטרוגן בנשים. מעל לכל, זה עוזר לנשים להימנע מהופעת סרטן.
אנחנו לא אומרים ששתיית כמויות גדולות של יין בהחלט תמנע סרטן. עם זאת, כדאי לנסות לשתות לפחות כוס אחת של יין אדום בשבוע כדי שתוכל להשיג את היתרונות שלו ואולי אפילו להוריד את הסיכון לסרטן.
אם יש לך ספק לגבי סרטן או שתיית יין אדום כדי לנסות ולמנוע זאת, אנו ממליצים להתייעץ עם הרופא שלך.
8. הימנע מדלקות בדרכי השתן
יין אדום מפחית את כמות החיידקים הנדבקים לכליות ולשלפוחית השתן. כמו כן, הוא מייעל את יכולות האיברים הללו לפעול כמסנן. שוב, הודות לתכונות העפיצות והנוגדות החמצון שיש ליין האדום, הוא יכול לעזור למנוע ולהילחם בתופעת אוטי.
אמצו את ההרגל של שתיית כוס יין
אם שתיית יין אדום לא הייתה חלק מהתזונה שלכם, מומלץ להוסיף אותו. אנשים רבים מתחילים לשתות יין כדי ליהנות מהטעמים שהוא מביא. למרבה המזל, יש מבחר גדול של יינות שיתאימו לכל טעם. נסה אותם ומצא את אלה שאתה הכי אוהב.
אפשרות נוספת היא לאכול קינוח שמשתמש ביין כמרכיב. זה יעזור לך להפחית את כמות טעם היין שאתה טועם. אבל, אתה עדיין מקבל את כל היתרונות.
לבסוף, רק היו בטוחים שאתם לא אוכלים יותר מדי סוכר וזכרו שמתינות היא המפתח!
לחיים!
