7 היתרונות של אכילת דבש ושום על בטן ריקה במשך 7 ימים

לפי האמונה הרווחת, לאכילת שום ודבש על בטן ריקה יש מגוון יתרונות בריאותיים בשל הפרופיל התזונתי של שני מזונות אלו.

בדיוק כמו שאנשים אומרים ששתיית כוס מים על בטן ריקה היא טובה מכיוון שהגוף שלך יהיה יותר קשוב למה שאתה מכניס לתוכו, הם ממליצים לך לקחת כף שום ודבש.

שום ודבש כמזונות רפואיים

שום הוא אחד המרכיבים הטבעיים הנפוצים ביותר בבישול ברחבי העולם. הטעם הייחודי שלו עוזר להעלות אתהטעמים של כל כך הרבה מנות.

עם זאת, יותר מסתם להיות בעל ברית מצויין במטבח, מחקר זה מצא ששום זכה להערכה במשך מאות שנים הודות ליכולתו לעזור להקל על מגוון מחלות.

אנשים רבים הגיעו להאמין שהתרכובות האליצין והגופרית בשום הופכות אותו לשימושי נגד זיהומים והפרעות קרדיווסקולריות. עם זאת, לאחר הסתכלות מעמיקה יותר, חוקרים גילו כי כשלעצמו, שום אינו מסוגל לספק את היתרונות הללו.

על פי האמונות, שום (בהינתן ריחו וטעמו החזק) יכול לרפא זיהומים. ובשילוב עם דבש (מזון נוסף שבמקרים רבים נקשר לסגולות רפואיות שונות), שום יכול להועיל אפילו יותר.

השום היה נושא למחקר רב, לאור הרכבו המעניין.

יתרונות כביכול של אכילת שום ודבש על בטן ריקה.

על פי האמונה הרווחת, צריכת שום ודבש על בטן ריקה על בסיס יומיומי תמקסם את ההשפעות שלהם ותפיק את המרב מהרכיבים התזונתיים שלהם.

היתרונות כביכול שניתן להשיג מתרופות אלו הן כדלקמן.

1. זה יכול לשפר את זרימת הדם

תרכובות הגופרית המצויות בשום, בשילוב עם היתרונות של הדבש, עשויות להיות טובות מאוד למערכת הדם שלך. שניהם פועלים למניעת קרישה והם מחזקים את הוורידים שלך כדי למנוע הפרעות כמו פקקת ודליות.

מחקר נוסף בנושא יהיה הכרחי כדי לקבוע אם הצריכה היומית של דבש ושום באמת מועילה לציבור.

2. זה יכול לווסת את לחץ הדם

לחץ דם גבוה היא מחלה שמעמידה את הבריאות הלב וכלי הדם בסיכון. על מנת לשלוט בו באופן טבעי, על פי האמונה הרווחת, אנשים יכולים לצרוך דבש ושום על בטן ריקה מדי יום, כחלק מתזונה מאוזנת, לפני פעילות גופנית.

3. זה עשוי לשלוט בכולסטרול הרע

המלצה נפוצה נוספת היא לאכול שום סחוט טרי על מנת לווסת את רמות הכולסטרול בדם. אליצין, החומר שמשחרר שום גולמי בלחיצה, אחראי לתועלת הזו.

יחד עם זאת, האמונה הרווחת גורסת כי אותה תרופה יכולה להיות יעילה במניעת טריגליצרידים. עם זאת, אין ראיות להוכיח שאליצין תורם לשליטה בכולסטרול או בטריגליצרידים בבני אדם.

4. זה עשוי להפחית דלקת

הסבתות שלנו נהגו לומר שצריכת דבש ושום יכולה להפחית נפיחות ולספק הקלה בדלקת פרקים, אצירת נוזלים והפרעות שרירים. זמן מה שאין הוכחות מדעיות לתמוך בטענות אלו, זה נכון שיש אנשים שמחליטים לצרוך את התערובת הזו כחלק מהתזונה שלהם כדי להרגיש טוב יותר.

5. זה עשוי להקל על שיעול

כאשר לשיעול מקורו חיידקי או ויראלי, האמונה הרווחת היא שאין דבר טוב יותר מאשר להכין ולשתות סירופ פשוט העשוי מדבש ושום טרי. תכשיר זה יכול להרגיע את תחושת הגירוי המתפתחת בגרון. ויותר מכך, עשויה להיות לו אפקט מכייח הממריץ את סילוק הליחה .

כמובן שכדי שיהיה שיפור יש לקחת בחשבון גם את החשיבות של אכילה בריאה, שמירה על לחות ושמירה על הרגלים טובים. זה חשוב הן במהלך תהליך ההחלמה והן לאחר מכן.

6. זה יכול לזרז את ההתאוששות שלך מהצטננות ושפעת

עוד אמונה פופולרית מאוד היא שאפשר לשלוט בכל הסימפטומים של הצטננות ושפעת, באופן זמני, על ידי צריכת שום ודבש בבוקר. לכן, סבתות רבות מכינות תרופה זו בעונת החורף.

איך מכינים את תרופת הדבש והשום הטבעית הזו?

כדי להפיק את כל היתרונות שתיארנו לעיל, ודא שהדבש והשום שלך אורגניים. אנשים רבים מאמינים שאם זה אורגני ורענן, תקבלו תועלת תזונתית גדולה יותר.

רכיבים

• 1 כוס דבש (335 גרם)
• 10 שיני שום
• 1 צנצנת זכוכית עם מכסה

הכנה

• קולפים וקוצצים את שן השום לחתיכות קטנות. אתה יכול גם ללחוץ אותו באמצעות מסחטת שום אם אתה מעדיף.
• יוצקים את הדבש לתוך צנצנת הזכוכית ומערבבים פנימה את השום.
• לבסוף, סוגרים את המכסה ומאחסנים במקום חשוך למשך שבוע.
• נסה כף לפני ארוחת הבוקר.

האם אפשר לקחת דבש ושום כחלק מהתזונה?

היתרונות הבריאותיים של תרופה זו לא הוכחו מדעית כמועילות לבריאותך או להקלה בתסמינים ואי נוחות. עם זאת, יש כאלה שמחליטים להפוך את זה לחלק מהתזונה שלהם, כתוסף, על מנת לשמור על הבריאות.

עם זאת, חשוב לזכור שצריכת רמדי, שייק או כל תכשיר אחר זה לא מה שיעשה אותך חזק או בריא. במקום זאת, מדובר בביסוס הרגלי חיים בריאים ובשמירה על קוהרנטיות ועקביות.

לכן, צריכת שום ודבש על בטן ריקה יכולה להועיל, כל עוד עושים זאת במסגרת אורח חיים בריא.

זכור, אם יש לך שאלות או חששות לגבי אורח חיים בריא, דבר עם הרופא שלך.