פותחים את העיניים לפני הפה
פתיחת העיניים מהלב פירושה להבין ולגלות הרבה יותר מאשר פשוט לפתוח את הפה.
זכרו, הצעד הראשון להתחבר למישהו הוא להקשיב לו ולדעת להתבונן. את שני השלבים האלה עדיף לעשות עם שפתיים אטומות.
החברה של היום בקושי נותנת לך את הזמן לעשות את ההתבוננות הפנימית ההכרחית הזו. התבוננות פנימית היא המפתח לתפיסת העולם מתוך השתיקה, כך שהלב והמוח שלך יכולים להבין קודם ולעולם לא לשפוט.
תחושת חיפזון ורשתות חברתיות עלולות לפעמים להחמיר את הצורך הזה במיידיות במקום שבו אין זמן להתבוננות. רשתות חברתיות תמיד להוטות לחלוק את השמועות האחרונות.
אז במאמר של היום אנחנו רוצים להציע לך לקחת את זה בקלות, לנשום עמוק ולהתחיל לראות דברים בעיניים פקוחות ובלב מסביר פנים. האם אתה מעז?
פתיחת העיניים פותחת את התודעה
בטח כבר שמעתם על התנועה האיטית. התנועה האיטית היא מגמה תרבותית בעלת חשיבות פסיכולוגית ורגשית רבה.
האדם שהתחיל את צורת החשיבה והגישה הזו לחיים רצה, מעל הכל, לגרום לנו לפקפק במיתוס שמהירות היא מה שאנחנו צריכים. החברה חושבת שהמהירות תביא לנו טכנולוגיות חדשות.
כמו כן, החברה מאמינה שקישוריות יתר תהיה חשובה יותר מאיכות התקשורת, ותעריך את המיידיות על פני כל דבר אחר.
גלה גם 7 הרגלים של אנשים אינטליגנטים רגשית
באופן דומה, יש תגובה למזון מהיר, המשקפת שינוי בגישה לגבי הקצב המהיר הזה שכל כך הרבה אנשים נתונים לו כעת.
אנחנו כאוכלוסייה הפסקנו להסתכל לאנשים בעיניים כדי להסתכל על המסכים שלנו, וזה לא נעצר שם.
גם מערכות יחסים בין אנשים מחייבות אותנו לחשוב קצת יותר על הנושאים הבאים.
תקשיב לפני שאתה מדבר
אחד הדברים שעלולים להפריע לך בשיחות שלך עם אנשים מסוימים הוא שהם מקשיבים לך, לא כדי להבין, אלא כדי להגיב. אבל תמיד זכור, כדי שיקשיבו לך ויבינו אותך, קודם כל אתה צריך להקשיב לעצמך.
- לפני שאתה פותח את הפה אתה צריך לפתוח את העיניים והאוזניים כדי להתחיל את מנגנון התקשורת האמפתי שלך.
- תקשורת אמפתית היא מהסוג שבו היבטים מילוליים ולא מילוליים חשובים באותה מידה.
תקשורת מילולית מתייחסת למסר המועבר. ובכל זאת, עיניכם צריכות להיות ערות לכל פרט, מחוות, הבעה, ולעולם הרגשי העצום שנחקק על פניו של אדם.
זה חיוני שכולם יוכלו לנתק את המנוע מהעומס כדי ליהנות מהדיאלוגים הנינוחים האלה שבהם אנחנו מתחברים ב-100% עם האדם שלפנינו.
ראייה מול הרהור
סוקרטס אמר שאמנות הראייה היא הסגולה לשאול את למה של דברים. עלינו ללמוד כיצד להבדיל בין אמנות הראייה לבין ההתבוננות.
אדם שמוגבל רק "לראות" מגלה רק את הצורה החיצונית של הדברים, את השמועות על פני השטח ושטחיות שלעולם לא תעמיק.
מישהו שרק "רואה" נסחף למראה החיצוני ושיפוטיו שלו, לעולם לא מתחבר באמת לאדם שלפניו.
עכשיו כשאתה מסתכל על המציאות שלך אתה עושה את זה מנקודת מבט אינטימית יותר. מכאן התודעה שלך מחברת את העיניים שלך עם הלב שלך, עם מה שאכפת לך ממנו, הסיבה לכל, ואתה יוצר קשר יוצא דופן עם הסביבה שלך ועם האנשים המאכלסים אותה.
עיניים אומרות את האמת, פיות מספרים רק שמועות
לעתים קרובות אומרים שעיניים כנות לעולם לא יצטרכו כתוביות כי מבט הוא השתקפות של העולם הרגשי שלך. אם לעיניכם יש את יכולת ה"קסם" הזו, נצלו אותה היטב.
הקשיבו בלי לשפוט, חשבו בלי לנחש, ואפשרו לעצמכם להתקרב לאדם שמדבר אליכם כדי להבין אותם במלואם ובכבוד.
- השתמש בעיניים שלך כדי לקבל מידע ולאחר מכן בחר כל אחת מהמילים שלך. לעולם אל תשתמש בהם כדי לפגוע במישהו - היו כנים, אך אל תשבשו את התקשורת שלכם.
- אם אתה פוגש מישהו שלא יכול להחזיק את מבטך, כדי שכאשר אתה מדבר איתו הוא נמנע מלהסתכל בעיניך, שאל את עצמך מדוע. אולי זה חוסר אמון או ביישנות, אבל חשוב שאנשים יסתכלו פנים אל פנים במהלך שיחה.
- ביחסים היומיומיים שלנו יש לנו יותר מהזדמנות אחת להפיץ שמועות. אלה הופכים לפיות שמדברים בלי לדעת, ממהרים בחיים, שאינם מתרגלים כבוד או אינטליגנציה רגשית.
אנו ממליצים לקרוא התקפי חרדה: מה שאף אחד לא מבין
אל תכעסו בכל פעם שאתם שומעים ביקורת – זה לא שווה את זה. האדם שעוצם את עיניו ומשתמש רק בפה לעולם לא יוכל לדבר את האמת עליך, כי הוא לא מכיר אותך.
זה העולם שלך, המציאות שלך, דרך החשיבה שלך. אז אל תבזבז את זמנך על דברים שלא שווים את זה.
