זאבים לא מאבדים שינה בגלל דעתם של כבשים

אלינור רוזוולט אמרה פעם, "אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחות אלא אם כן אתה נותן לו." אבל בין אם אתה מאמין בכך ובין אם לא, דעותיהם של אחרים תמיד ישפיעו עליך בצורה כזו או אחרת. אבל אל תאבד שינה בגלל דברים כאלה, זה לא מעגל בריא להיכנס אליו.

אחת הטעויות הגדולות ביותר שאנשים עושים היא לחשוב שהמחשבות או ההערכות שלהם הן אמת מוחלטת. כשהם עושים זאת, הם משתמשים באמיתות הללו כדי "לסווג" או לזלזל באנשים אחרים, מה שיוצר מצב מסובך עוד יותר.

לכולנו יש את הזכות להגן על הדעות שלנו, אבל לעולם אל תקחו את זה לנקודה שבה תנסו להפוך את הדעה האישית שלכם לאמת סופית עבור מישהו אחר.

באותו אופן שאתה צריך להיות זהיר לגבי הדעות שלך, אתה גם לא יכול לתת לביקורות של אחרים או למחשבות שליליות להשפיע עליך.

זאבים אינם מאבדים שינה מדעתם של כבשים, כי הם חזקים ויודעים את מעלותיהם וחוזקותיהם. הם אף פעם לא נתנו לצאן להשפיע עליהם. בואו נסתכל על זה לעומק.

אל תאבד שינה בגלל דעות מזיקות

דעות מזיקות, אלו שבכוחן להשפיע עליך יותר מכל, מגיעות בדרך כלל ממישהו שאתה קרוב אליו, מישהו שיש לו משמעות רבה עבורך.

במהלך חייך, אתה תצטרך להתמודד עם שיפוט וביקורת מכל הסובבים אותך. לעתים קרובות הם מגיעים מאנשים שנמצאים במעגל החברתי האינטימי ביותר שלך.

• לפי פסיכולוגים, המקורות הגדולים ביותר לסבל ביחסי הורים-ילדים-אפילו יחסים רומנטיים- הם שיפוטים או דעות שמישהו קרוב מגבש לגביכם.

• אמונה או דעה. זה משהו שאנשים נאחזים בו כי הם חושבים שזה נכון.
• ברגע שמתגבשת דעה ו"נזרקים החוצה" בשיחה, היא הופכת פעמים רבות למקור לעימות.

הנה כמה דוגמאות:

"לעולם לא תסתכם בשום דבר", "אתם כל כך חסרי ביטחון שנגזר עליכם להיכשל", "אתם לא תצליחו לרדת במשקל, אתם פשוט תמיד תהיי שמנה."

דעות מסוג זה הן מה שהכי משפיעות על ההערכה העצמית שלנו. אבל האמת היא שאמונות המוחזקות על ידי זרים, או אנשים שאתה לא קרוב אליהם, לא אמורות להיות כל כך משמעותיות עבורך. הבעיה היא כשאתה קרוב לאדם השופט אותך.

אני לא אתן לדעות שלך להחליש את ההערכה העצמית שלי

בשלב זה או אחר, כולנו נאלצנו להתמודד עם הערות פוגעות שמישהו יורק בארוחת ערב משפחתית. כדי להימנע מעימותים, אתם בדרך כלל שומרים על שקט, לובשים פנים יפות ומסתירים את הכעס שלנו.

כל דעה בחוץ מאלצת אותך לחשוב אם היא נכונה או לא. אבל הנה כמה דברים שכדאי לזכור תמיד:

הדעה הזו...האם היא מגדירה אותך, או לא?

אתה לא צריך להגיב מיד בהגנה. ראשית, עליך להקשיב ולאחר מכן לנתח בשלווה את דעתם.

• ייתכן שחבר או בן משפחה אומרים לך את האמת, אבל אתה לא יכול לראות אותה באותו זמן. "אני חושב שהזוגיות שלך גורמת לך להיות לא מאושר, " "אני לא חושב שאתה מתנהג כראוי," "אני חושב שתהיה מאושר יותר אם תחליף עבודה"...

• תחשוב בשלווה על הערות אלה. אם אתה חושב שזה יכול להיות נכון, אולי אתה צריך לקבל את דעתם ולהודות להם על השיתוף.

אבל אם זה שגוי, או לא מתאים, אז זה לא מגדיר אותך. במקרה כזה, תצטרך לחשוב בצורה רציונלית על ההערה ולהימנע מתגובות רגשיות שליליות כמו כעס, זעם או עצב. אל תאבד שינה בגלל זה.

אם נתת לדעה להגדיר אותך, פשוט עזוב אותה. אל תבזבז את זמנך או בריאותך על משהו שלא מועיל לך.

דעות מטופשות וריקות נופלות על אוזניים ערלות

דברים שמרגיזים אותך, דברים שממלאים אותך בזעם, הופכים אותך לאסיר שלהם. אם בדרך כלל יש הרבה שיפוטים ודעות מזיקות במשפחה שלך, הגנה על עצמך בזעם לא תעזור הרבה.

• יכול להיות שבסופו של דבר תעשה את זה פעם אחר פעם, אבל רק זכרו שלאנשים שאומרים דברים מתוך כוונות פוגעות אין את המתנה של אמפתיה, ויש להם אפילו פחות כבוד.
• לכן, כדי להימנע מלהכיל יותר רגשות שליליים, עדיף להתרחק מהם, כדי להגן על ההערכה העצמית והיושרה שלך.

היה ברור עם עצמך לגבי מי אתה, מה חשוב לך, מה השגת ומה מגיע לך. אל תתעצבן על דעות מטופשות ולא נכונות שאנשים אחרים מטילים עליך. סרב להיות קורבן, אל תאבד שינה בגלל הדברים האלה.

זאבים הם חיות טריטוריאליות, גאות. יש להם הבנה ברורה של הטבע והאינסטינקטים שלהם. הם ממעטים לתת לעצמם לביות, והם רק לעתים רחוקות שוכחים את השורשים והחוזקות שלהם.

הטבע הוא חכם ותמיד טוב ללמוד ממנו. למד מהדוגמה שלהם ודאג לגבי האמיתות שלך, הזהות שלך וההערכה העצמית שלך.

בסופו של דבר, דעות מטופשות נופלות על אוזניים ערלות.