יצר מיני נמוך והשפעתו על מערכות יחסים
סקס הוא חלק מהותי ממערכות יחסים רומנטיות. לכן, חוסר חשק מיני יכול להוות בעיה רצינית וגורם לקונפליקטים אחרים. למרות שהם עשויים להיראות לא קשורים, חוסר אמפתיה וזיקה יכול להיות חלק מההשלכות. היום, נבחן את נושא החשק המיני הנמוך והשפעתו על מערכות יחסים.
חשק מיני נמוך הוא בעיה נפוצה הרבה יותר ממה שרוב האנשים מבינים. הסיבה לכך היא שרוב הזוגות שומרים את זה בדלתיים סגורות. למעשה, מחקר שנערך לאחרונה גילה כי 36% מהנשים ו-31% מהגברים חווים חשק מיני נמוך, אשר בדרך כלל עולה לאחר גיל 40.
בעיה זו באה לידי ביטוי בדרך כלל אצל זוגות נשואים. "המטופלת הקלאסית אומרת שהיא קיימה יחסי מין לפני הנישואין ובתחילת נישואיה, אבל אחרי כמה שנים, בלי סיבה, היא כבר לא רצתה מין בכלל", מסביר ד"ר ברוס קאר מאוניברסיטת טקסס.
יצר מיני נמוך משפיע לא רק על אלה שחווים זאת, אלא גם על בני הזוג שלהם. הסיבה לכך היא שהרצונות המיניים שלהם אינם מסופקים, הם מרגישים דחויים, והנושא יכול אפילו להוריד את ההערכה העצמית שלהם.
מה גורם לדחף מיני נמוך?
חשק מיני נמוך יכול להיות תוצאה של גורמים פיזיים ופסיכולוגיים כאחד. הלחץ של החיים המודרניים פוגע ביחסים המיניים. מסיבה זו, הגורמים העיקריים לדחף מיני נמוך הם דיכאון ועייפות.
טינה היא סיבה נוספת לחשק מיני נמוך. אתה עלול לכעוס כלפי בני הזוג שלך על אי הסכמה או בגלל שהוא או היא שולטת, פסיבית או לא קשובה מדי לצרכים שלך וכו'. בעיות מסוג זה יכולות להפחית את המשיכה המינית, ולכן, את התשוקה המינית.
טראומה מהעבר, כמו להיות קורבן להתעללות מינית או חוויות שליליות אחרות מהעבר יכולה גם היא להוות מכשול. הם צצים מחדש - בין אם במודע ובין שלא במודע - ומפחיתים את החשק המיני שלנו מבלי שנבין זאת.
בין ההסברים הפיזיים שמאחורי החשק המיני הנמוך, ניתן לציין כמה. לדוגמה, אימפוטנציה גברית, כאבים באזור איברי המין כתוצאה מזיהומים, פציעה, רמות אנדוקריניות נמוכות, כמו גם גורמים אחרים. במקרים אלו, חוסר חשק מיני הוא לא רק עניין של מערכת יחסים, זה גם עניין בריאותי.
לכן, עדיף לפנות לרופא שלך כדי לקבל את הטיפול הדרוש לך.
יצר מיני נמוך והשפעתו על מערכות יחסים
למין יש תפקיד חשוב במערכת היחסים הזוגית. הרגשות אחד כלפי השני, כמו גם כלפי עצמך, תלויים מאוד במין. אפילו אצל זוגות מבוגרים, סקס הוא דרך לשתף, להיות אינטימיים ולהנות אחד מהשני.
אנשים מסוימים עשויים להאמין שסקס הוא רע ושהם יכולים לבנות מערכת יחסים על סמך פעילויות אחרות שהם חולקים עם בן הזוג שלהם. נכון שאם שני בני הזוג ירגישו אותו דבר ויקבעו הסכם כנה, אז זה עלול להסתדר. עם זאת, דיאלוג ותקשורת הם בסיסיים בכל הקשור לחיפוש פתרונות ביחד.
חלקם עשויים גם להאמין שהם בסדר בלי סקס. עם זאת, כשהם מסתכלים לאחור, הם זוכרים שסקס היה משהו שהם פעם נהנו... זה היה משהו שהפגיש אותם ואת בן הזוג שלהם.
עם זה בחשבון, קל להבין עד כמה סקס חשוב למערכת יחסים בריאה. הדינמיקה היומיומית בין בני הזוג משתפרת כאשר הם נהנים מחיי מין פעילים ומספקים.
מה לעשות כדי להתגבר על יצר מיני נמוך והשפעתו
שוחח עם הרופא שלך
אם אתה יודע או חושד שיש סיבה פיזית - כמו כאב או אימפוטנציה - תמיד עדיף לשלול כל מחלה. כפי שאמרנו, כמה בעיות פיזיות שמשחקות תפקיד משמעותי בחשק המיני. לכן, הערכה רפואית תאפשר לך לשלול או להתייחס לאפשרויות אלו.
שוחח עם בן/בת הזוג שלך על החשק המיני הנמוך והשפעתו
כתוב את הצרכים שלך לבן הזוג שלך ובקש ממנו לעשות את אותו הדבר. דברו בפתיחות על כישלונות וציפיות ונסו למצוא יחד פתרון.
התחייבות לעבוד לשיפור מערכת היחסים שלך יכולה להיות הפתרון הטוב ביותר לכל בעיה.
לך לטיפול
עזרה של צד שלישי, במיוחד איש מקצוע, יכולה לעזור מאוד. לראות מטפל כזוג או בנפרד יכול לעזור לך לקבוע את הסיבות מאחורי החשק המיני הנמוך ולהחיות את מערכת היחסים שלך.
אולי תרצו לקרוא גם: מיניות בגיל מבוגר; מה קורה?
חפשו רגעים של אינטימיות עם בן הזוג
לפעמים הדבר הקשה ביותר לעשות הוא לעשות את הצעד הראשון. דרך ההתנזרות נוחה אך מסוכנת. לטפו את בני הזוג שלכם, חפשו נקודות משיכה, נסו לכפות באהבה חזרה לאותם רגעים של אינטימיות.
נסה דברים חדשים
אם דחף מיני נמוך נגרם משעמום, אז אתה יכול לנסות לחקור עמדות חדשות או להתנסות בפנטזיות מיניות שלא נפגשו. גלה תחומי עניין מיניים חדשים יחד כדי להשיג מוטיבציה נוספת.
להתנתק מהפחד כדי להתגבר על יצר מיני נמוך
אם עברת הרבה זמן בלי לקיים יחסי מין עם בן הזוג שלך, אתה עלול לחוש פחד לפנות אליו או אליה. סקס עשוי להיראות מוזר וזר.
אם זה נכון, קח את הדברים לאט. ללטף אחד את השני, לגעת אחד בשני... חדירה אולי מרגישה יותר מדי, אבל אתה יכול לאונן הדדית בפעמים הראשונות לפני שתמשיך עד הסוף.
יצר מיני נמוך: עצה אחרונה
אם חסרה לך פעילות מינית במערכת היחסים שלך, כנראה שיש גם בעיות אחרות. אולי אתם מסתדרים ברמה האישית, אבל אל תשתפו דברים אחרים בחיים שהם נורמליים לזוגות.
קבעו תאריך לצאת לארוחת ערב או לרקוד. תכנן פעילויות שנהגת לשתף בעבר. לשחזר את הדברים שאיבדת וליהנות מהם יחד יסייעו להחזיר את המשיכה והתשוקה המינית.
