איך להתחיל שיחה על התשוקות המיניות שלך?

נושאים חשובים לפני שמדברים על התשוקות המיניות שלך

חשיבותה של אסרטיביות מינית

מהי אסרטיביות?

על פי מאמר שכותרתו אסרטיביות: אנליזה תיאורטית ואמפירית: "להיות אסרטיבי פירושו להיות מסוגל לבטא את עצמו בביטחון ללא צורך לנקוט בהתנהגויות פסיביות או תוקפניות, ודורש לדעת כיצד להקשיב ולהגיב לצרכים של אחרים מבלי להזניח את אלה. אינטרסים או עקרונות משלו."

כשאנחנו אסרטיביים, אז אנחנו אסרטיביים בכל הקשר. לכן, אם איננו אסרטיביים מבחינה מינית, אז יתכן מאוד שחסרה לנו אסרטיביות גם בתחומים אחרים בחיינו.

יש משהו שאנחנו יכולים להוסיף להגדרה שלעיל של אסרטיביות. וזה שלהיות אסרטיבי כרוך בהבעת ביטחון עצמי, ללא פחד, ללא ספק, ובלי לבקש אישור של אחרים.

אז מה היתרון בלהיות אסרטיביים במערכות היחסים שלנו?

• לא עוד זיוף אורגזמות: זה יכול לקרות כשאנחנו לא נהנים ממין. זה יכול להתרחש גם כאשר איננו מעוניינים לקיים יחסי מין אך עושים זאת כדי לפייס את בני הזוג שלנו. במקרה האחרון הזה, אנחנו מזייפים אורגזמות כדי לסיים עם העניינים בהקדם האפשרי.
• אנחנו באמת יכולים ליהנות ממין: על ידי שמירה על אסרטיביות, אנחנו יכולים לספר לבני הזוג שלנו מהן התשוקות המיניות שלנו כדי שלא יצטרכו לנחש. במובן זה, אוננות יכולה להועיל מאוד. זה עוזר לנו להכיר את הגוף שלנו ולגלות מה אנחנו אוהבים ומה לא.
• תקשורת משופרת: כאשר אנו אסרטיביים, התקשורת בתוך מערכת היחסים משתפרת. כתוצאה מכך, הביטחון עולה, ובתמורה, גם הרווחה עולה. יתר על כן, פתיחת שיחה על תשוקות מיניות מאפשרת לנו לנסות דברים חדשים, מה שמגביר את התשוקה שלנו.

מטיל ספק באמונות שלך

זה גם ממלא תפקיד חשוב כשזה מגיע להתחיל שיחה עם בן/בת הזוג על התשוקות המיניות שלך. אחרי הכל, לעתים קרובות מאוד, החינוך המיני שקיבלנו יכול לגרום לנו לחוש בושה או חוסר רצון להביע את עצמנו. לדוגמה, מה שלמדנו על אוננות הוא לעתים קרובות שגוי, או שאולי לימדו אותנו שמין הוא לא טהור או חוטא.

השותפים שלנו הם אנשים שאנו מאפשרים לגשת לאינטימיות שלנו. קיום יחסי מין עם מישהו שאתה לא יכול לסמוך עליו עם התשוקות המיניות שלך ימנע ממך ליהנות ממין מספק באמת. לכן, עליך לפתור את שתי הנקודות העקרוניות הללו.

התחלת שיחה על התשוקות המיניות שלך

עכשיו, אם פתרת את סוגיית האסרטיביות והאמונות האישיות... ואולי אפילו פגשת פסיכולוג שיתמודד עם בעיות של הערכה עצמית... אז זה הזמן להתחיל שיחה עם בן הזוג על התשוקות המיניות שלך. הנה כמה נקודות שכדאי לקחת בחשבון:

• בחר את הרגע הנכון: זה צריך להיות זמן שבו שניכם רגועים כך שגם אתה וגם בן הזוג תהיו מוכנים לנהל דיאלוג. לדוגמה, אחרי ארוחת הערב או בזמן אחר שבו אתה יכול להירגע ולשוחח.
• תגיעו לנקודה: עדיף להיות ברור מההתחלה מתי אתם רוצים לנהל שיחה על התשוקות המיניות שלכם. אם תתחיל לדבר במעגלים, השותף שלך לא יבין מה אתה מנסה לומר. בחר מילים ברורות והותיר כל סוג של תוכחה.
• היו טבעיים: שיחה על התשוקות המיניות שלכם לא צריכה להיות שונה משיחה על כל דבר אחר. לכן, היו טבעיים. בין אם אתה רוצה להשתמש באביזרי מין, להאריך את המשחק המקדים או להציג טכניקות חדשות, הבע את רצונך לנסות משהו חדש.

האם אי פעם ניסית להתחיל שיחה על תשוקות מיניות עם בן הזוג שלך? איך זה הלך? הצלחתם לבטא את עצמכם, או שהייתם נבוכים?

זכור כי ייתכן שיהיה צורך לפנות לטיפול זוגי או לפתור את הבעיות האישיות שלך לפני שתוכל לנהל שיחות פוריות. אם תעשה זאת, מערכת היחסים שלך תהיה הרבה יותר בריאה ומספקת.