5 משקאות חמים להרגעת כאבי מחזור

המחזור מתרחש בדרך כלל פעם בחודש. לרוע המזל, נשים רבות חוות כאב, התכווצויות ואי נוחות כללית. עם זאת, כדאי לדעת שיש כמה שיטות להרגעת כאבי מחזור, כמו משקאות חמים.

באופן טבעי, אנו ממליצים תחילה על תזונה בריאה כדי למנוע ולטפל בכאבי מחזור. בנוסף, עדיף להימנע משתיית קפאין במהלך הווסת שלך, מכיוון שהוא עלול לגרום לחרדה ולגרום לך לאגור מים.

בנוסף להימנעות מקפה, ניתן להשתמש בסוגים אחרים של משקאות בעלי יתרונות גדולים לבריאות האישה. התה האלה יהיו בני ברית נהדרים עבורך.

משקאות חמים להרגעת כאבי מחזור

למרות שנשים נוטות להיעזר במשככי כאבים כדי להרגיע כאבי מחזור, אפשר להקל על הכאב באופן טבעי. לכן, אנו ניתן לך רשימה של המשקאות הטובים ביותר להקלה על כאבי המחזור שלך.

1. תה קמומיל

הראשון מבין המשקאות החמים להרגעת כאבי מחזור ברשימה שלנו הוא תה קמומיל. זכור כי הוא מכיל שתי תרכובות הנקראות היפוראט וגליצין.

תרכובות אלה יכולות לעזור להרפות את הרחם שלך כאשר יש לך התכווצויות בגלל התכונות שלהן. בנוסף, לקמומיל יש תכונות אנטי דלקתיות ייחודיות שיכולות לסייע בהפחתת אי הנוחות.

• כדי להכין תה קמומיל, אתה צריך כוס מים חמים.
• לאחר מכן, תבלו שקית של תה קמומיל במשך 10 דקות.
• לאחר מכן, הסר את שקית התה, והוסף מיץ לימון או דבש.

אנו ממליצים לשתות שתי כוסות כל יום במהלך השבוע שלפני המחזור. למעשה, יש מחקר שמאשר כי קמומיל מכיל טרפנואידים ופלבונואידים בעלי השפעות אנטי דלקתיות.

2. תה ג'ינג'ר להרגעת כאבי מחזור

שנית, תה ג'ינג'ר הוא עוד משקה חם שיכול לחולל פלאים כדי להרגיע כאבי מחזור.

כמו קמומיל, יש לו תכונות אנטי דלקתיות, כך שהוא יכול לעזור עם התכווצויות כואבות, שכן הוא ממלא תפקיד מפתח בהפחתת רמות הפרוסטגלנדין.

כמו כן, אם המחזור שלך מלווה בבחילות, קלקול קיבה ואי נוחות כללית, ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על בעיות אלו.

אתה יכול להגביר את צריכת הג'ינג'ר שלך על ידי הוספתו למרקים או שייקים. עם זאת, אנו חושבים שתה ג'ינג'ר הוא הדרך הטעימה ביותר לצרוך אותו. בתור יתרון נוסף, זה גם עוזר לווסת מחזור לא סדיר, כמו גם להילחם בעייפות.

3. תה קינמון

שלישית, יש לנו תה קינמון. תה זה פנטסטי מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות. אנו בטוחים שזה יעזור לך להרגיע כאבי מחזור.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 כפית קינמון טחון (5 גרם)

הכנה

• ראשית, מחממים כוס מים ומוסיפים כפית קינמון טחון.
• לאחר מכן, הניחו לו להשרות כשתיים או שלוש דקות.
• אם רוצים, אפשר להוסיף לתה גם דבש.

אתה יכול לשתות אותו שלוש פעמים במהלך היום הראשון של הווסת שלך.

4. תה נענע

תה נענע הוא עוד אפשרות מצוינת. למעשה, צריכתו עוזרת להרגיע את הבטן ולמנוע נפיחות ונפיחות.

ההשפעה המרגיעה והמקהה שלו הופכת אותו לשימושי להרגעת כאבי מחזור. בנוסף, זה עוזר לטפל בכאבי ראש ובעיות במערכת העיכול.

מחקרים רבים אישרו שהמנטה מרפה את שרירי הרחם, ולכן מרגיעה את העוויתות הגורמות להתכווצויות. כיתרון נוסף, המשקה הזה טעים מאוד. אנו ממליצים לשתות אותו שבוע לפני המחזור.

אתה יכול לשתות ארבע עד חמש כוסות מהתה הזה כל יום.

5. תה עלי פטל

לבסוף, אנו ממליצים להשתמש בתה עלי פטל כדי להרגיע כאבי מחזור. למרות שזה אחד מזני התה הפחות נפוצים, הוא טעים מאוד ובעל פוטנציאל להפחית את הכאב במהלך המחזור שלך.

כמו כן, לתה עלי פטל יש תכונות אנטי דלקתיות, ולכן הוא שימושי במאבק בכאבי בטן ובמניעת עצירות.

לבסוף, זכרו שרשימת המשקאות החמים שלנו להרגעת כאבי מחזור כוללת כמה תרופות שיכולות להיות מאוד שימושיות. עם זאת, יש הרבה יותר בחוץ.

אנו בטוחים שתמצאי משקה חם המתאים לך ביותר ותפחית את כאבי המחזור שלך.