ניקוי מרפא עם תה ירוק, לימון וסטיביה
לגוף שלך יש מנגנונים מובנים לסלק רעלים באופן טבעי. עם זאת, אם אתה מרגיש שמשהו כבוי, עליך לפנות לרופא שלך לאבחון מדויק ותוכנית טיפול.
הרופא שלך עשוי להמליץ על תזונה מאוזנת ובריאה יחד עם פעילות גופנית סדירה. הם כנראה גם יגידו לך להימנע מהדברים הבאים, שיכולים למנוע מהגוף שלך לפעול כראוי:
- תזונה לקויה.
- הרגלים רעים.
- אורח חיים בישיבה.
- זיהום סביבתי.
כל הגורמים הללו יכולים להשפיע ברצינות על הבריאות שלך, אז נסה להימנע מהם ככל האפשר. עם זאת, אם מה שאתה רוצה זה לרדת במשקל, שוחח עם הרופא או התזונאי שלך כדי לקבל את הדיאטה הטובה ביותר למבנה הגוף ולמצב שלך.
במאמר זה נשתף מתכון פשוט ויעיל עם שלושה מרכיבים שעשויים להועיל לבריאותכם כשהם חלק מאורח חיים בריא וכהשלמה להמלצות הרופא שלכם.
למה לבצע ניקוי מרפא?
כיום דיאטות ניקוי או ניקוי רעלים פופולריות מאוד. עם זאת, אין מחקרים חד משמעיים התומכים בשימוש בדיאטות גמילה לירידה במשקל או לניקוי רעלים. כתוצאה מכך, חשוב להיות זהירים ולעשות את המחקר שלך לפני שתנסה כל אחת מהדיאטות הקיצוניות הללו.
רעלים המצטברים בגוף ואינם מסולקים גורמים בטווח הארוך למחלות כרוניות וניוון. הגוף שלך כבר אחראי לסלק חומרים רעילים דרך האיברים שמבצעים את התפקוד הזה באופן טבעי.
עם זאת, כמות הרעלים לרוב גבוהה מכדי לסלק אותם כראוי, מה שגורם להם להצטבר ולהרוות את הגוף. לכן הרגלים בריאים בטווח הארוך והקצר הם כל כך חשובים.
ביצוע דיאטה לא נכון יכול להיות בעל השלכות שליליות על הבריאות שלך. זה עלול אפילו להסתיים בהשפעה הפוכה ממה שאתה מייחל לו. לכן כל דיאטה שאתה עושה צריכה להיות תחת פיקוחו של תזונאי מוסמך.
ריפוי מנקה מרכיבים
למרכיבים הבאים יכולים להיות יתרונות לבריאות שלך, אז חשבו עליהם כהשלמה להרגלים טובים ותזונה מאוזנת.
תה ירוק
לתה ירוק יש השפעות נוגדות חמצון חשובות שיכולות לעזור להאט את ההזדקנות התאית. זה עשוי גם להפחית מתח חמצוני ולחץ דם.
קרא גם:
לימון
מזון מרפא ומטהר מצוין, לימון הוא חומר ניקוי נהדר לגוף. למרות היותו חומצי, הוא מכיל תכונות בסיסיות ומסייע לגוף לעכל ולהמיס שומנים. זה גם אידיאלי לסיוע בהפרעות קרדיווסקולריות.
סטיביה
לממתיק הבריא והטבעי הזה אין קלוריות. הסטיביה מורידה מעט את לחץ הדם ומגבירה את ההגנה הטבעית של הגוף. הטעם שלו דומה לליקריץ וצריך רק מעט כדי להמתיק כל מנה.
סטיביה מצויה גם בצורה מעודנת, אך סוג זה אינו מכיל את אותן יתרונות רפואיים שכיסינו זה עתה. אבל, אין לו את אותן השפעות מזיקות כמו סוכר לבן מזוקק וממתיקים מלאכותיים.
איך לעשות ניקוי מרפא
הכן שני ליטר תה ירוק מדי יום. השתמש ב-5 שקיות תה או 5 כפיות של תה ירוק לכל שני ליטר מים.
אל תתנו למים לרתוח (מחממים אותם לכ-79 מעלות צלזיוס). תן לזה להתבשל לכל היותר 4 דקות, ואז הסר את שקיות התה או האדמה והוסף את המיץ הטרי משני לימונים.
המתיק את התה בכמה טיפות של תמצית סטיביה טהורה לפי הטעם.
אם במקום תמצית אתם משתמשים בעלי סטיביה מיובשים, הוסיפו אותם באותו זמן שאתם מבשלים את התה הירוק.
כדאי לשתות כ -8 כוסות, מחולקות לשלוש פעמים במהלך היום.
- לפני ארוחת הבוקר: 2 כוסות
- לאורך כל הבוקר: 4 כוסות
- לאורך כל אחר הצהריים: 4 כוסות
תמיד כדאי לשתות אותו בין הארוחות, חצי שעה לפני האוכל או שעה וחצי אחרי האוכל.
זכור
במהלך תקופה זו אינך צריך לעשות דיאטה, אך תצטרך לבחור מזונות בריאים וללכת ללא או להגביל מזונות מזיקים כמו:
- סוכרים ומתוקים
- קמחים מזוקקים
- מזון מטוגן ושומנים מוקשים
- אוכל מבושל מראש
- נקניקיות וגבינות שמנות
- ממריצים: אלכוהול, קפה, תה שחור וקולה
זכור לבקר את הרופא שלך לבדיקות תכופות. זו הדרך הטובה ביותר לזהות בעיות או מחלות ולתת לך מספיק זמן לנקוט בפעולה.
