גישות טבעיות להעלמת שיער מוגזם
הירסוטיזם מתייחס למצב בו לנשים יש שיער לא רצוי, מוגזם על הפנים והגוף. שיער זה הוא בדרך כלל כהה ועבה ומופיע בדרך כלל במקום שבו גברים מגדלים שיער - על החזה, הפנים והגב.
מעט שיער גוף ופנים זה נורמלי, והכמות משתנה לכל אישה. אבל קרוב למחצית מהנשים עם הירסוטיזם יכולות להיות רמות גבוהות יותר של הורמוני מין גבריים, הנקראים אנדרוגנים. גלה כאן תרופות טבעיות לשיער מוגזם.
סימנים וסימפטומים
התסמין העיקרי של הירסוטיזם הוא שיער שצומח בבטן, בחזה ובשפה העליונה (צמיחת שיער בנשים שעולה בקנה אחד עם דפוסים גבריים). אם הירסוטיזם נובע מרמות גבוהות יותר של הורמונים גבריים, התסמינים עשויים לכלול:
- מחזור לא סדיר
- אקנה
- אובדן מבנה הגוף הנשי
- סימני גבריות, עם העמקת הקול, התקרחות גברית, דגדגן מורחב, שרירי כתפיים מוגדלים.
הירסוטיזם נגרם על ידי מחלת קושינג, ויכול לכלול את הסימנים והתסמינים הבאים:
- השמנת יתר, במיוחד סביב החלק האמצעי
- לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
- סוכרת
- שיער דליל
כיצד ניתן לטפל ביתר לחץ דם באופן טבעי? למד עוד:
גורמים לשיער מוגזם
לכמחצית מהנשים עם הירסוטיזם יש רמות גבוהות של הורמון המין הגברי הנקרא אנדרוגנים. רמות גבוהות אלו עלולות להיגרם על ידי:
- תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), שעלולה לגרום גם לאי פוריות.
- גידולים בשחלות העל-כליות.
- מחלת קושינג.
- תרופות שעלולות לגרום לצמיחת שיער.
- סטרואידים אנאבוליים.
- Danazol, המשמש לטיפול באנדומטריוזיס.
נשים עם הירסוטיזם עלולות לחוות לפעמים רמות נורמליות של הורמונים גבריים. אם לא נמצא מצב בסיסי, אז הרופאים לא יודעים מה גורם ל-hirsutism.
למידע נוסף על PCOS כאן:
גורמי סיכון
הגורמים הבאים עלולים להגביר את הסיכון ל-hirsutism:
- גנטי. חלק מהמצבים הגורמים להירסוטיזם יכולים לעבור בתורשה גנטית.
- מוצא אתני. נשים מאירופה, אוכל תיכונה ודרום אסיה נוטות יותר לפתח מצב זה.
טריקים דיאטה טבעית
דיאטה
עצה תזונתית זו יכולה לעזור לנשים לשמור על משקל טוב, מה שיכול לעזור להוריד את רמות האנדרוגנים בגוף:
- אכלו מזונות עם נוגדי חמצון, כמו פירות (כמו אוכמניות, דובדבנים ועגבניות) וירקות (כמו דלעת ופלפלים).
- הימנע ממזונות מעודנים כמו לחם לבן, פסטה ובעיקר סוכר.
- אכלו פחות בשר אדום ויותר בשר רזה, דגי מים קרים, טופו (סויה, אם אתם לא אלרגיים), או שעועית לחלבון.
- השתמש בשמנים בריאים במזון, כמו שמנים זיתים או צמחיים.
- הפחת או הסר שומני טראנס המצויים במוצרים אפויים מסחריים, כמו עוגיות, קרקרים מלוחים, עוגות, צ'יפס, טבעות בצל, סופגניות, מזון מעובד וכמה מרגרינות.
- הימנע מאלכוהול וטבק.
- שתו 6 עד 8 כוסות מים ביום.
- התאמן לפחות 30 דקות ביום, 5 ימים בשבוע.
שימוש בצמחי מרפא כדי למזער שיער מוגזם
צמחי מרפא מחזקים ומחזקים את מערכות הגוף.
בדיוק כמו בכל טיפול, עליך לעבוד עם הרופא שלך לפני התחלת טיפול כלשהו. אתה יכול להשתמש בצמחי מרפא כמו תמציות אבקה (כמוסות, אבקות ותה), תמציות גליצרין או טינקטורות (תמציות אלכוהול).
אלא אם צוין אחרת, עליך להכין תה עם כפית עשב לכוס מים חמים, 5-10 דקות לעלים ופרחים ו-10-20 דקות לשורשים. אין ליטול תוספי מזון אם את בהריון או מניקה, או אם את מתכננת להיכנס להריון.
נשים עם היסטוריה של סרטן השד, הרחם או השחלות, או מצבים אחרים הקשורים להורמונים, לא צריכות ליטול תוספי מזון אלה אלא בפיקוח רפואי.
באילו עשבי תיבול ניתן להשתמש?
- דקל מסור (serenoa repens): לעשב זה יש השפעות אנטי-אנדרוגניות, מה שאומר שהוא עשוי להפחית את רמות ההורמונים הגברי בגוף. בדרך כלל מוצע להילחם בתסמונת השחלות הפוליציסטיות, אם כי יש מעט עדויות מדעיות על יעילותה.
- Saw Palmetto עלול להגביר את הסיכון לדימום. אם אתה נוטל מדללי דם, שאל את הרופא שלך לפני צריכת דקל מסור. שאל גם את הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות הורמונליות כלשהן.
- לעץ צנוע (vitex agnus castus) יש גם השפעות אנטי-אנדרוגניות.
- עץ צנוע עלול להפריע לכמה תרופות אנטי פסיכוטיות, כמו גם לכמה תרופות לפרקינסון.
- קוהוש שחור (actea racemosa) הוא האופציה הצמחית השלישית שלך. אל תיקח קוהוש שחור אם יש לך מחלת כבד כלשהי.
- קוהוש שחור עלול להגביר את הסיכון לקרישת דם, לכן עליך להימנע מכך גם אם יש לך הפרעות בקרישת הדם.
- תה נענע ירוק (mentha spicata): יש ליטול תרופה זו בכוס אחת, פעמיים ביום.
- מחקר ראשוני מצא שלנשים עם הירסוטיזם ששותות תה נענע ירוק יש פחות טסטוסטרון (הורמון גברי) בדם.
- חוקרים חושבים שהתה יכול להפחית תסמיני חירסוטיזם קלים.
- מחקר אחר מצא שתה מנטה ירוק מפחית את רמות האנדרוגן אצל נשים הסובלות מתסמונת השחלות הפוליציסטיות.
שימוש בדיקור סיני
מחקר קטן אחד על נשים עם הירסוטיזם מצא שדיקור סיני מפחית גם את צפיפות השיער וגם את אורך השיער המוגזם.
זה גם הפחית את רמות הטסטוסטרון, ההורמון הגברי. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע אם דיקור סיני מתאים ל-hirsutism.
שיטות אלו למלחמה ב-hirsutism יכולות לשפר את הסימפטומים. במשך תקופה ארוכה, מדיטציה יכולה להפחית את צמיחת השיער, אך בדרך כלל אינה מסירה שיער קיים בפנים ובגוף.
כמה טכניקות יופי, כמו הסרת שיער בלייזר, שעווה וכו', יכולות להפחית שיער לא רצוי גם כן.
