מים יכולים להועיל לבריאותך ב-7 הדרכים הללו
מים יכולים לשפר את הבריאות שלך בדרכים רבות. למרות שאנו שומעים לעתים קרובות על כל מיני תרופות עם מוצרים אחרים, אין פתרון פשוט או זול יותר ממים. זו באמת התרופה הטבעית הנס!
במאמר זה, גלה שבע תרופות טבעיות הדורשות רק נוזל חיוני זה להפרעות שונות.
נסה אותם!
מה מים יכולים לעשות לרווחתך?
1. מים יכולים לעזור לגמילה מהגוף שלך
מים הם השיטה הטבעית והחסכונית ביותר לטהר את גופך ולסילוק רעלים המצטברים בחלקים שונים בו.חומרים רעילים אלו עלולים לגרום לכם לפתח מחלות בטווח הארוך. זו הסיבה שחשוב לעזור לגוף שלך לחסל אותם.
שתיית בין כוס אחת לארבע כוסות מהנוזל הטבעי הזה על בטן ריקה, לפחות חצי שעה לפני ארוחת הבוקר, מגבירה את תפקודי הגוף ומשפרת את יכולת ניקוי הרעלים שלו.
אתה יכול גם להוסיף מעט מיץ לימון למים שלך אם תרצה, אבל גם שתייה לבד היא יעילה מאוד.
קרא גם: כיצד להסיר מתכות כבדות מגופך
2. שפר את העיכול
שתיית כוס מים עשרים דקות לפני כל ארוחה היא התרופה הטובה ביותר להפעיל את מערכת העיכול ולמנוע אי נוחות כגון צרבת, גזים או כבדות לאחר אכילה.
בנוסף, אם תשתו את הנוזל החיוני הזה בדרך שהצענו לעיל, תפחיתו את צריכתו במהלך הארוחות שלכם, שכן לא כדאי להצטייד בו בשפע יחד עם האוכל.
אם אתם סובלים מהפרעות עיכול, התרופה היעילה והפשוטה ביותר עבורם היא לשתות ללא הרף לגימות קטנות מאוד של מים כל דקה או שתיים.
3. העניקי לחות לעור שלך
שתיית נוזל זה בין הארוחות עוזרת לך לקבל עור בריא וזוהר ללא זיהומים. למעשה, זה הרבה יותר יעיל מכל סוג של קרם לחות.
שתיית מים יכולה גם להפחית מאוד בעיות עור כמו פסוריאזיס, דרמטיטיס ואקזמה. צריכת הנוזל הטבעי הזה יכולה אפילו לגרום להם להיעלם.
זה מספיק רק כדי להתרגל לשתות לפחות ליטר וחצי מים כל יום.
4. האץ את חילוף החומרים שלך
האם אתה חושד שיש לך חילוף חומרים איטי בגלל שדרוש לך הרבה כדי לרדת במשקל או שאתה מרגיש עייף לעתים קרובות?למרבה המזל, ישנם מזונות רבים שיכולים לעזור לכם להאיץ אותו כמו שמן קוקוס, פלפל קאיין או קפה.
עם זאת, אנו ממליצים לא לשכוח את היתרונות של מים המשמשים בשתי דרכים:
- שותים אותו לאורך כל היום.
- לתת לעצמך מקלחות קרות או לסירוגין-חמות-קרות.
שני הטיפים האלה יעילים הרבה יותר מטיפולים מסוימים, והם אינם גורמים לתופעות לוואי. הם עוזרים לך לרדת במשקל בקלות רבה יותר ולהרגיש הרבה יותר אנרגיה.
5. הקל על המיגרנות שלך
מיגרנות כרוניות דורשות טיפול ספציפי ומותאם אישית. עם זאת, כאשר אתה סובל מהתקף, אתה יכול לעשות משהו מאוד פשוט עם מים בלבד.
פשוט טבלו את הרגליים בדלי של מים חמים מאוד. זה צריך להיות הכי חם שאתה יכול לקחת מבלי לשרוף את עצמך, עד שהם הופכים לאדומים וחמים.
כך תוכלו להקל על הגודש בראש הנגרם ממיגרנות.
אתה צריך לשים את הרגליים במים החמים במשך 20 או 30 דקות. לאחר מכן יבש אותם ושמור אותם חמים. תרופה זו פועלת באופן מיידי.
6. להילחם בעצירות
מים יכולים גם לסייע במניעת עצירות אם מתרגלים לשתות אותם במהלך היום. הסיבה לכך היא שמצב זה נגרם מהתייבשות במקרים רבים.
אם אתה רוצה להקל על מקרה בודד של עצירות, אנו ממליצים לתת לעצמך חוקן פשוט במקום לקחת חומר משלשל מעצבן. אחרי הכל, זה יכול להשפיע על פלורת החיידקים שלך.
חוקנים הם טכניקה ותיקה מאוד שדורשת השקיה ומים בלבד.
7. מים יכולים גם לשים קץ לעייפות
לבסוף, מים עוזרים לך להפעיל את חילוף החומרים שלך ולהילחם בעייפות. זה נכון בין אם אתה שותה את זה ובין אם אתה עושה מקלחת קרה.
ישנה גם תרופה עתיקה אחרת המורכבת מלרחץ את הידיים במים קרים עד למרפק ליותר אנרגיה. כדאי לטבול את הידיים ואז לייבש אותן. חזור מספר פעמים.
טכניקה זו מתאימה לאנשים שאינם רוצים להתקלח קר אך צריכים להגביר את רמות האנרגיה והחיוניות שלהם.
