6 תרופות טבעיות להרגעת צרבת בבית

תהיתם פעם איך אפשר להרגיע צרבת בבית? מצב זה נקרא גם ריפלוקס חומצי או ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי.

צרבת, או חומציות בקיבה, מתרחשת כאשר חומצה מהקיבה זורמת לאחור לתוך הוושט. זה גורם לתחושת צריבה מאוד לא נוחה בחזה שיכולה לעלות עד לצוואר ולגרון. ייתכן גם שיש לך טעם מר או חמוץ בחלק האחורי של הגרון.

צרבת יכולה להימשך בין מספר דקות למספר שעות, ולעתים קרובות היא גרועה יותר מיד לאחר האכילה.

לעיתים קרובות ישנה חומצת קיבה, וניתן להקל עליה באמצעות תרופות טבעיות.

6 תרופות להרגעת צרבת בבית

1. סודה לשתייה

סודה לשתייה מנטרלת חומצות קיבה ומנקה את מערכת העיכול כדי להקל על ריפלוקס הקיבה.

הודות לתכונות האלקליות שלו, הוא מחזיר את איזון החומצה-בסיסי, מטפל ומונע צרבת. בנוסף, סודה לשתייה מאזנת את רמות ה-ph בדם שלנו.

רכיבים

• 1 כפית סודה לשתייה (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

מה עליך לעשות?

• ראשית, מוסיפים את כפית הסודה לשתייה בכוס המים ומערבבים היטב כדי לדחוס את שני המרכיבים.
• צרכו תכשיר זה לפחות 2 פעמים ביום, במיוחד כאשר אתם אוכלים מזון שומני במיוחד.

2. שיבולת שועל לצרבת

אחד הדגנים שיש להם תכונות מועילות יותר להילחם בצרבת הוא שיבולת שועל. הודות לתרומתו של סיבים וחומרים אלקליים, הוא מסוגל להפחית את רמות החומצה באופן טבעי.

בנוסף, דגן זה מכיל כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים הנחוצים לתזונה בריאה.

רכיבים

• 1 כוס דייסת שיבולת שועל מיידית (50 גרם)
• 2 כוסות חלב (500 מ"ל)
• 1 כפית דבש (5 מ"ל) (להמתיק, אופציונלי)

מה עליך לעשות?

• שמים 2 כוסות חלב בבלנדר ומוסיפים את שיבולת השועל האינסטנט.
• לאחר מכן, מעבדים במשך 2 או 3 דקות, עד לקבלת תערובת אחידה.
• מוזגים כוס ושותים אותה. חשוב לשתות שיבולת שועל מספר פעמים ביום עבור ריפלוקס חומצי.

3. בננות

בננות הן אופציה טובה עבור רוב האנשים הסובלים מצרבת, שכן יש להן אפקט סותרי חומצה באופן טבעי. פרי זה הוא מקור עשיר לאשלגן, כאשר כל אחד מכיל בממוצע 500 מ"ג מהמינרל וכמיליגרם אחד של נתרן.

בנוסף, הם עשירים ב:

• פחמימות
• מינרלים ו(זרחן, סידן, אשלגן)
• ויטמין (A, C, ניאצין, ויטמין E ו-B6)

מה עליך לעשות?

• אכלו 1 או 2 בננה ביום. זה יעזור מאוד להקל על הצרבת ולמנוע את תחושת הצריבה.
• אפשר גם לכלול אותו במיצים או כמרכיב בעוגות או בשייקים.

4. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים ממזער את הסביבה החומצית של הקיבה ומסייע בפירוק המזון, ובכך מעדיף עיכול טוב יותר. כל זה עוזר למנוע צרבת.

רכיבים

• 1 כף חומץ תפוחים (15 מ"ל)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

מה עליך לעשות?

• מוסיפים את חומץ התפוחים בכוס מים ומערבבים היטב לפני שתייתו.

5. תה ג'ינג'ר

תה ג'ינג'ר אינו מכיל קפאין, ולכן, כמו חליטות צמחים אחרות, הוא אינו מזיק אם אתם סובלים מצרבת.

לג'ינג'ר יש תכונות עיכול והוא נמצא בשימוש זמן רב בבתים לטיפול במחלות קיבה ומחלות.

רכיבים

• 1 שורש ג'ינג'ר (9 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

מה עליך לעשות?

• מחממים את כוס המים עם שורש הג'ינג'ר (קצוץ).
• כשהוא רותח, מכבים את האש ומניחים לתלול 5 עד 7 דקות.
• לבסוף, מוזגים כוס ושותים אותו.

6. קינמון לחומציות הקיבה

בנוסף, חשוב מאוד להיות בעל ידע על מזון שומני, שכן אלו הם הגורמים העיקריים והאשמים להופעת ריפלוקס.

הקיבה צריכה להפריש כמות חומצה כדי לעכל סוג זה של מזון. זה המקום שבו קינמון יכול לעזור.

רכיבים

• 0.5 כפית קינמון (2.5 גרם)

• 1 כוס מים (250 מ"ל)

מה עליך לעשות?

• ראשית, מחממים כוס מים.
• כשזה מגיע לרתיחה, מוסיפים את הקינמון.
• לאחר מכן, הניחו לו להחדיר לכמה דקות, וכבו את האש.
• לאחר הזבלה של 5 או 7 דקות, מסננים את המשקה, מוזגים אותו בכוס ושותים.