איך לעשות ניקוי רעלים מהכליות בעזרת תרופות ביתיות?
אנשים רבים אינם מודעים לכמה באמת חשוב לגמילה מהכליות שלך ולשמור עליהן בריאות. זה חיוני במיוחד מכיוון שהרבה מחלות מתחילות במערכת השתן.
האם אתה צריך לגמילה מהכליות שלך?
כמה מהסימנים שיש לך חוסר איזון בשתן הם לחץ דם גבוה או נמוך, כאב באזורים התחתונים והקדמיים של הבטן, שתן כהה מאוד, צמא מוגזם, כאבי גב ממש מעל המותניים וקימה. כמה פעמים בלילה כדי להשתין.
סימנים נוספים של צורך בניקוי רעלים מהכליות שלך כוללים השתנה של פחות מחצי ליטר נוזל ליום, תחושה כאילו שלפוחית השתן שלך תמיד מלאה וחווית כאב בזמן מתן שתן.
קרסוליים נפוחים (במיוחד בלילה), עיניים נפוחות בבוקר וקבלת חבורות או שטפי דם מבלי לפגוע בעצמך, הם גם תסמינים שכיחים.
נוכחות של אבנים בכליות או אבנים בשלפוחית השתן היא גם סיבה מספקת לגמילה מהכליות שלך.
כיצד למנוע חוסר איזון בכליות
- שליטה בתזונה שלך חשובה ביותר מכיוון שהיא עוזרת למנוע עלייה של רעלים בגוף שלך. ברגע שהרעלים מגיעים לדם שלך, לא ניתן לסלק אותם דרך השתן.
- על ידי הימנעות ממזון מעובד ( במיוחד ממזונות קפואים ולחם) ומכמויות גדולות של מלח, אתה יכול להפחית משמעותית את הסיכוי לאי ספיקת כליות או לפתח אבנים בכליות.
- אין לצרוך הרבה מוצרי חלב, ובמיוחד לא חלב מלא.
- נסו להפחית את מספר החלבונים מהחי שאתם צורכים, כמו בשר וביצים. סוגי מזון אלו עלולים לגרום להצטברות סידן בשתן, מה שמגביר את האפשרויות לסבול מאבנים בכליות. חלבונים מהחי מכילים גם הרבה חומצות שתן.
- הימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים או משקאות מסוכרים כבדים מכיוון שהם גורמים לגוף שלך לסלק סידן מהר יותר.
- נסו להקפיד על תזונה צמחונית או תזונה עשירה במזונות טבעיים. הוסף הרבה מיצי פירות וירקות טבעיים, אורגניים לתזונה שלך.
אתה עשוי לאהוב:
- אכלו הרבה מזונות בעלי תכונות משתנות. זה כולל תפוזים, ענבים, לימונים, אשכוליות, סלרי, גזר, מלפפון, תפוחים, אבטיח, מלון, חסה, שזיפים יפניים ואפרסקים.
- הגבל את השימוש שלך בתרופות כמו אספירין, איבופרופן או כל דבר דומה.
- שתו כמויות נכבדות של מים מדי יום (שני ליטר בחורף ושלושה בקיץ). המטרה היא שהשתן שלך יהיה שקוף כמעט לחלוטין או צהוב בהיר מאוד. עם זאת, זה לא רעיון טוב לשתות יותר מדי מים, כי זה מאלץ את הכליות שלך לעבוד קשה מהרגיל.
איך לעשות גמילה מכליות של שלושה ימים
זה לא פתרון קסום ש"יגקה לך מרעלים מהכליות תוך 72 שעות", אבל הוא יעזור לך לאורך כל תהליך הריפוי. ראשית, עליך להימנע מכל קפה, אלכוהול, משקאות מוגזים, מלח ומזונות עתירי חלבון בשלושת הימים הראשונים.
לא רק שהם מגרים את הכליות שלך, אלא שהם מונעים משלפוחית השתן שלך לסלק רעלים. החליפו את המשקאות הללו במים מינרליים, ואכלו זרעי פשתן, גרעיני חמניות ושקדים במקום בשר.
בוקר ואמצע בוקר
כדי לגמילה כראוי מהכליות שלך, התחל כל יום עם ארוחת בוקר בריאה וכוס מיץ אוכמניות. משקה זה עוזר להפחית את כמות הסידן המצטברת בשלפוחית השתן.
משקעים אלו מאטים את תפקוד הכליות ואינם מאפשרים לרעלים לצאת מהגוף. זה גם מסייע במניעת דלקות בדרכי השתן ואבנים בכליות, שניהם כואבים מאוד.
באמצע הבוקר, שתו כוס מיץ אשלגן. זה פועל כטוניק ניקוי תוך שהוא עוזר לך לשמור על אנרגיה לאורך תהליך זה בן שלושה ימים.
אתה יכול להכין אותו בבית על ידי מיץ גזר, סלרי, פטרוזיליה ותרד וערבוב ביניהם. אפשרות נוספת היא למזג אותם יחד כמו שייק.
שעות צהריים ושעת חטיפים
בצהריים, שתו כוס כלורופיל נוזלי, שהוא חומר בצבע ירוק שנותן לצמחים את צבעם. אתה יכול להשיג אותו ברוב חנויות טבע או דיאטה.
אם תרצו להכין בבית, תוכלו לגדל זרעי דשא באדנית, לחתוך אותם ולמזג אותם. כלורופיל טוב מאוד לגוף שלך, עוזר לשפר את המערכת החיסונית שלך, לנקות את הדם שלך ומספק המון יתרונות אחרים.
בין ארוחת הצהריים לארוחת ערב, בזמן החטיף שלך, שתו כוס אחת של תה זרעי אבטיח. למשקה זה יש אפקט משתן קל מאוד, המסייע בהפעלת תפקודי הכליות ושלפוחית השתן.
זה גם יכול לעזור לך לעיכול טוב יותר ולקדם יציאות בריאות.
אתה עשוי לאהוב:
חטיפים בריאים שקל להכין
ארוחת ערב ושעת שינה
בזמן ארוחת הערב, שתו כוס מיץ גזר, שיעזור לתקן את תדירות השתן. אתה יכול גם לשתות עוד כוס מיץ אוכמניות.
מבחינת הארוחות שלך, אתה צריך לאכול מה שאתה רוצה. עם זאת, זכור כי אתה לא צריך לאכול שום בשר או קמח במהלך הניקוי הזה. נצל את ההזדמנות הזו כדי להתחיל לאכול תזונה בריאה יותר.
לפני השינה, שתו כוס תה עם עלי נענע או שן הארי. מלבד לעזור לך לגמילה, משקאות אלה גם מסייעים לעיכול.
אל תשכח להתאמן או לעשות ספורט במהלך הניקוי הזה. אתה יכול גם ללכת 30 דקות הליכה בכל יום כדי לשפר את תפקוד הכליות. אנו ממליצים גם ללכת לסאונה, שתעזור לשטוף רעלים החוצה דרך הזיעה.
אמבטיה או מקלחת חמה בבית יכולה גם לעבוד, אבל בכל מקרה, הקפד להתרענן עם מקלחת מים חמים או קרים לאחר מכן.
אחרון חביב, הקפד ומותח את הגוף שלך כל יום, בוקר ולילה. מתיחה נכונה עוזרת "להפעיל" את הגוף שלך ויכולה לתת לך יותר אנרגיה כדי לעזור להחזיק מעמד לאורך היום ולהתחיל אותו כמו שצריך.
התמונה באדיבות: אנדרו מגיל, אנדראס קונטוקאניס, קייל מקדונלד, כריס גומי דרגון וטוני אלטר.
