מה זה שלשול של מטייל? גורמי סיכון ומניעה

שלשול מטייל הוא שלשול המופיע כאשר אנו נוסעים למקום או למדינה עם תנאי היגיינה ותברואה שונים ממקום מוצאנו. זה נובע מזיהום על ידי חיידקים או וירוסים הנמצאים במים או במזון שאנו אוכלים.

בשנים האחרונות התיירות משתנה. כיום, אנשים רבים בוחרים לנסוע למדינות שעדיין אין להן תשתית מספקת, או למקומות אקזוטיים שבהם תנאי ההיגיינה והתברואה אינם הטובים ביותר.

האמת היא שלמרות ששכיחות שלשולים של מטיילים יורדת, היא משפיעה על כ-40% מהמטיילים, על פי הערכות. זה בדרך כלל מופיע בפתאומיות במהלך הטיול או רק עם החזרה, מה שעלול להשפיע קשות על תוכניותיו של אדם.

למרות ששלשולים של מטיילים בדרך כלל אינם רציניים ונוטים להיעלם מעצמם, הם עלולים לגרום לסיבוכים. לכן, במאמר זה נסביר את כל מה שצריך לדעת על הפרעה זו ועל גורמי הסיכון העיקריים להידבקות בה.

מה זה שלשול של מטייל?

שלשול מטיילים מתרחש כאשר אנו נחשפים למיקרואורגניזמים מסוימים, תוך כדי נסיעה, שאיננו נחשפים אליהם במקום מוצאנו. אלה עשויים להיות וירוסים, חיידקים או אפילו טפילים.

לרוב, אנו מפתחים זיהום על ידי שתיית מים שלא טופלו ועברו חיטוי כראוי. ישנם מקומות רבים בעולם שבהם איכות המים אינה עומדת בסטנדרטים. עם זאת, זה יכול להיגרם גם על ידי בליעת מזון.

רוב המקרים של שלשול מטיילים נגרמים על ידי חיידקי Escherichia coli. באופן ספציפי, ישנם זנים מסוימים של חיידק זה, כגון E. coli enterohemorrhagic, אשר בולט כגורם למספר רב של מקרים ולשלשולים אגרסיביים יותר.

שלשול בדרך כלל מופיע בפתאומיות. זה יכול להתרחש במהלך השהות שלך ולשנות את כל התוכניות שהיו לך לטיול שלך. לכן, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי להימנע מכך. עם זאת, זה יכול להופיע גם כשאתה חוזר או עובר ליעד הבא שלך.

בנוסף לשלשול, זיהומים אלו עלולים לגרום לתסמינים נוספים, כגון בחילות והקאות. אפילו התכווצויות בטן וחום שכיחים. הבעיה היא שאם לא מטופלים כראוי, זה יכול להוביל להתייבשות.

מהם גורמי הסיכון לשלשולים של מטיילים?

גורם הסיכון הראשון להידבקות בשלשול של מטיילים הוא היעד. כפי שציינו, יש חשיבות רבה לתנאים הסניטריים, במיוחד לאיכות חיטוי המים.

מסיבה זו, המדינות שבהן מתרחשים רוב המקרים הן אלו במרכז אירופה, דרום אירופה, אפריקה ואסיה. באופן דומה, לתנאי הנסיעה יש השפעה. לדוגמה, אם אתה מטייל עם מעט משאבים - בסגנון תרמילאים- קל יותר לבלוע משהו מזוהם או להישאר במקומות לא בריאים.

עונת הנסיעות חשובה גם היא, מכיוון שזיהומים שכיחים יותר בחודשים החמים יותר. אנחנו לא יכולים לשכוח שתנאיו של כל אדם קובעים באותה מידה. אדם עם מערכת חיסונית מוחלשת פגיע יותר לכל זיהום.

אולי יעניין אותך: שלשול הקשור ל- Clostridium difficile

כיצד ניתן למנוע זאת?

כדי למנוע שלשולים של מטיילים, אתה יכול לעקוב אחר כמה עצות פשוטות לגבי מזון ומשקאות. באופן אידיאלי, אתה צריך לאכול אוכל שבושל ביסודיות וכמו שצריך, ומוגש חם. הימנע ממוצרים לא מטופלים, כגון מוצרי חלב לא מפוסטרים.

למשל, השתדלו לא לאכול אוכל רחוב. במקרה של מים, כדאי תמיד לנסות לשתות מים בבקבוקים ואטומים היטב. השתדלו לא לשתות מי ברז, אפילו לא לצחצוח שיניים או שטיפת פירות. כמו כן, אם אתם מבקשים מים, ודאו שהם יהיו בצורה של שתייה חמה, כמו תה.

הדבר החשוב ביותר הוא שאם מופיע אחד מהתסמינים לעיל, יש לפנות בהקדם האפשרי לרופא הקרוב. למרות ששלשול עלול להיעלם מעצמו, עלולות להיות לו גם השלכות חמורות, כגון התייבשות.