6 טיפים פשוטים כדי להיות בריא יותר באופן כללי
יש אנשים שחולים הרבה, בין אם זה משינויים פתאומיים במזג האוויר, תקופות לחוצות, חופשות וכו'.
אז, יש לנו כמה טיפים איך להיות בריא יותר. כל שינוי יכול לגרום להפחתה בהגנות שלך ולגרום לך לבעיות בריאות, שבמקרים מסוימים נוטות לחזור כמעט תמיד.
חשוב מאוד ללמוד כיצד להעלות את ההגנה של הגוף כדי להיות בריא יותר ולהימנע מאותן מחלות שאם הן קורות לך לעתים קרובות ולא מטופלות כראוי, עלולות להפוך לכרוניות עם הזמן.
גלה כיצד אתה יכול לשפר את המערכת החיסונית שלך באופן טבעי במאמר זה.
קרא גם: 6 דברים שאתה צריך להתחיל לעשות כדי לנהל חיים בריאים יותר
תרופות להיות בריא יותר
בדרך כלל אנו חולקים תרופות בריאות למחלות ספציפיות או לנושאים אסתטיים במאמרים אלה, אך במאמר זה נספר לכם על כמה טיפים שיעזרו לכם להישאר בריאים באופן כללי.
לעצות אלו יש מטרה כללית בגופך ומשפרים את תפקוד האיברים שלך.
עליך להיות עקבי בשימוש בעצות אלה ולעקוב אחריהם במשך מספר חודשים, במיוחד אם אתה יודע שאתה נוטה לחלות בקלות.
שתו מים על קיבה ריקה
מים הם תרופה פשוטה וחסכונית מאוד. אתה רק צריך את כוח הרצון כדי להפיק תועלת מכל המאפיינים שלו.
מים מנקים ומעניקים לחות לגוף. עם זאת, אנו נוטים לשכוח מזה בקלות. אתה שוכח לשתות אותו או מתקשה לשתות כמה כוסות מים בין הארוחות.
אותם אנשים שבאמת מנצלים את זה מסתובבים כל היום עם בקבוק ביד ואפילו מוסיפים מעט לימון כדי שיהיה קל יותר לשתות.
הזמן הטוב ביותר לשתות אותו הוא על בטן ריקה לאחר התעוררות כדי לנקות רעלים מהיום הקודם ולהפעיל את האיברים.
נסה זאת. אתה תבחין בהבדל תוך מספר ימים.
שמן זית ולימון
זוהי תרופה ישנה שמטפלת בכבד ובשלפוחית השתן שלך, שני איברים חיוניים לבריאות שלך.
זה פשוט כמו לשתות אותו על בטן ריקה (אחרי כמה כוסות מים). פשוט קח כף שמן זית כתית מעולה וכף מיץ לימון.
שילוב זה ממריץ את הכבד שלך ואם אתה עושה את זה כל יום, זה יעזור לך להיפטר מאבני מרה פוטנציאליות.
חומץ תפוחים וסודה לשתייה
יש מידע נוסף על תרופה זו במאמר זה, אך עליך לזכור זאת בשל היתרונות הרבים שלה. זהו חומר ניקוי ומווסת נהדר לבריאות שלך.
פשוט שתו כוס מים עם כף חומץ תפוחים טהור ואורגני עם קורט סודה לשתייה שעה לפני כל ארוחה.
קרא גם: 6 השפעות של מיזוג אוויר על הבריאות שלך
גרגור שמן
שמן גרגור הוא תרופה המתמקדת בכל סוגי בעיות הפה (עששת, דלקות חניכיים, כיבים, ריח רע מהפה וכו') אך הוא גם ממלא תפקיד במערכת העיכול שלך.
זה מסיר רעלים דרך ריר הפה.
זה מאוד קל. אתה רק צריך שמן חמניות איכותי וחמש עשרה דקות כל בוקר לפני שאתה אוכל משהו. גלה כיצד לעשות זאת במאמר זה ואת כל היתרונות שיש לו.
שום נא
מזון מרפא זה שנצרך מאז הימים ההם. זה לא יכול להיות חסר בתזונה שלך אם אתה רוצה לבריאות קרדיווסקולרית מצוינת.
הבעיה עם שום היא, כמו תמיד, הריח הרע מהפה שהוא גורם או שהוא לא מתעכל טוב במקרים מסוימים.
עבור אותם אנשים, אנו ממליצים לאכול אותו בכמוסות או בכדורים. מצד שני, לאותם אנשים שאין להם בעיה עם זה, אנו ממליצים לעשות את תרופת השום הטיבטית המפורסמת, טיפול קל מאוד ויעיל מאוד שניתן להכין בבית.
לפי הנזירים הטיבטים, ניתן לעשות זאת רק כל חמש שנים.
תאכל משהו מר לפני השינה
אתה צריך לחשוב על הכבד שלך כל לילה כי זה איבר שסובל הרבה מדיאטה לקויה, הרגלים רעים ורגשות שליליים או מדוכאים.
לכן, אנו ממליצים לא לאכול יותר מדי ולכלול תמיד סוג של מזון מר או חליטה על מנת לשפר את תפקודי הכבד שלך.
אתה יכול ללכת על ארטישוק, אסקרול או אשכולית. ישנה גם אפשרות לחליטות בולדו, שן הארי, ארטישוק, גדילן או פומריה.
העצה הפשוטה הזו תעזור לך לנוח טוב יותר בלילה, להחזיר אנרגיה, ולעזור לשקם את הכבד שלך ולהיות בריא יותר.
