תרופות ביתיות לתסמיני דיספוניה

שמה הגרוע "אפוניה", דיספוניה היא הפרעת קול שיכולה להיגרם ממגוון גורמים. למד על הסיבות והתרופות לתסמיני דיספוניה במאמר זה.

סוגים וגורמים לדיספוניה

ישנם שני סוגים של דיספוניה: פונקציונלית ואורגנית. הראשון הוא מסיבוך בגרון, מגושים, פוליפים, ציסטות, בצקות או כיבים. זה יכול להיות גם בגלל בעיות של עיכוב, עוויתות, בעיות פסיכיאטריות וכו'.

דיספוניה אורגנית נובעת מנגע באיברי הפונציה. לדוגמה, מחלות מולדות בגרון, סיבוכים הורמונליים או נוירולוגיים ושינויים כירורגיים או טראומטיים.

להלן הגורמים הנפוצים ביותר לדיספוניה:

• הצטננות.
• דלקת גרון כרונית: עקב טבק, שיעול ממושך, תרופות בשאיפה, סביבות לא נושמות וזיהומים בדרכי הנשימה
• דלקת גרון חריפה: קשורה לבעיות הנשימה השכיחות ביותר
• נגעים במיתרי הקול (שפיר): בצקת של ריינקה (נפוצה בנשים, עקב שימוש יתר בקול ובטבק), גושים (גורמים פסיכולוגיים, אלרגיות, זיהומים או ריפלוקס) ופוליפים (עישון, ריפלוקס או שימוש יתר בקול שלך).)
• חוסר תפקוד נוירולוגי: מחלות רבות עלולות לגרום לשיתוק דו-צדדי או חד-צדדי של מיתרי הקול, כגון פרקיסון, זאבת, דלקת פרקים או טרשת נפוצה
• מחלה מערכתית: תת פעילות של בלוטת התריס, זאבת או מחלה אוטואימונית

• נגעים ממאירים: סרטן הגרון כתוצאה מאלכוהוליזם או שימוש בטבק

התרופות הטבעיות הטובות ביותר לתסמיני דיספוניה

• שתו מרק קישואים או בוראג ', שניהם עשירים בריריים המרככים את הריר.
• טוחנים בבל ושתי כפות דבש בבלנדר. מסננים, ושותים שלוש כפות ביום.
• מרתיחים כוס מים ומוסיפים מיץ מלימון אחד. לאחר מכן, גרגר את התערובת הזו חמימה פעמיים ביום.
• מרתיחים כוס מים וכפית פלנטיין. מצננים ומגרגרים.

• לגרגר כף מלח ים מעורבב עם כוס מים חמים. השתמש מספר פעמים ביום.
• ממלאים כיור במים רותחים. הנח את הפנים שלך מעל זה, עם מגבת מעל הראש שלך, כדי שתוכל לשאוף את האדים דרך האף.
• חותכים שתי כרישות גדולות ומרתיחים אותן במשך 20 דקות ב-4.5 כוסות מים (1 ליטר). לאחר מכן, מסננים ושותים מספר פעמים ביום.
• מחלצים מיץ מלימון אחד ומערבבים אותו עם חצי כוס מים וחצי כפית סודה לשתייה. שתו פעם ביום.
• מרתיחים 1.5 גזרים גדולים במשך 10 דקות ב-4.5 כוסות מים למשך 10 דקות. לאחר מכן, פורסים ולוחצים אותם. לבסוף, ערבבו אותם עם כף אחת של דבש וקחו מדי יום.
• מכינים תה על ידי הרתחת פקעת בצל עם 1 כוס חלב (מבשלים 10 דקות). לאחר מכן, גרגר את התערובת.

תרופות נוספות לתסמיני דיספוניה

• מערבבים 1 כוס מים רותחים עם 1 כף רוזמרין. לאחר מכן, מכסים ומניחים להתקרר. לבסוף, לגרגר מספר פעמים ביום.
• שתו תה מנדרינה (עם 1 פרי לכל כוס מים).
• הכינו תה עם 1 כף עלי אקליפטוס לכל כוס מים רותחים. לאחר מכן, הניחו לו להתקרר בעודו מכוסה. לבסוף, מסננים ומגרגרים כמה פעמים שצריך.
• מרתיחים 4.5 כוסות מים עם חופן ציפורן, כף דבש ומיץ מלימון למשך 10 דקות. לשתות חם לפני השינה.

• מרתיחים 2,25 כוסות מים עם כף שעורה למשך 15 דקות. לאחר מכן, מסננים ומוסיפים כף דבש. לבסוף, לגרגר לפחות שלוש פעמים ביום.
• שוטפים עלי כרוב לא מבושלים ומוסיפים מיץ לימון ושמן זית. אוכלים בצהריים ובלילה.

טיפים למניעת דיספוניה

בנוסף לתרופות לתסמיני דיספוניה, זכור את העצות הבאות:

• הימנע מסביבות רועשות. כאשר אתה צריך להרים את הקול שלך כדי להישמע, מיתרי הקול שלך נפגעים. לדוגמה, בהופעות או במסעדות צפופות, תחבורה, רחובות סואנים וכו'. המצב מחמיר כשמוסיפים ערפיח, זיהום, סיגריות ואלכוהול לתערובת.
• אל תדבר חזק יותר ממה שאתה צריך. לכל אדם יש גבול ייחודי לגופו ולאימון הקול שלו. אל תגזימו בצעקות, שירה בקול רם וכו'. כל יום תוכלו לדבר סה"כ ארבע שעות ולשיר שעתיים.

• השתמש נכון בקול שלך. זה אומר לזכור לנשום לפני שאתה מדבר, להימנע מלהתעצבן, לא להרים את הקול שלך אם כן, וכו'.
• הימנע מעישון. סיגריות הן רעות, לא משנה איך מסתכלים עליהן. ביחס לדיספוניה היא גורמת לגירוי ויובש מאחר והן עשויות מחומרים רעילים.

• הישאר עם לחות טובה. זכור כי מיתרי הקול שלך צריכים להיות לחות היטב. לכן, אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים בכל יום. הימנע מאלכוהול וקפה, מכיוון שהם מפחיתים את כמות הסיכה הדרושה. סביבה יבשה מחמירה דברים כמו תרופות מסוימות (כגון אנטיהיסטמינים או תרופות נוגדות דיכאון).

• לישון מספיק ולהימנע מצרוח. על ידי שינה של לפחות 6 שעות ביום, אתה יכול למנוע עייפות קול ולהפחית את הסיכויים שלך לחלות בדיספוניה או נגעים אחרים. צרחות עלולה להוביל לגושים.
• הימנע מכחכח גרון בכוח. לשם כך, קחו נשימה עמוקה, עצרו את הנשימה למשך מספר שניות ונשפו במהירות.