8 הרגלים נפוצים שפוגעים במראה החיצוני שלך
הבעיה היא שכדי שנוכל להבין שההרגלים האלה מזיקים, הנזק לפעמים כבר נעשה או שהוא במרחק סנטימטרים בלבד.
אז, היום אנחנו רוצים להדגיש כמה מההרגלים האלה, כי אנחנו עושים אותם בלי להבין שהם פוגעים בנו.
8 הרגלים שפוגעים במראה שלך
1. ישיבה עם רגליים משוכלות
ישיבה ברגליים משוכלות היא תנוחה שכיחה בקרב נשים. למעשה, רבים מקשרים זאת עם אלגנטיות.
- עם זאת, ישיבה עם רגליים משוכלות למעשה משפיעה ומפחיתה את זרימת הדם, מה שמוביל לבעיות כמו דליות.
- בנוסף, זוהי תנוחה שגורמת לכאבי גב ולבעיות באיברי הרבייה. בעיות אלו נובעות מהלחץ המופעל על הרגל במשך תקופה ארוכה.
2. מקלחות חמות
מקלחות חמות הוא טקס מרגיע ונערץ עבור רבים.
עם זאת, אנחנו אפילו לא שמים לב שהטמפרטורות החמות משפיעות על משפחתנו בדיוק כפי שהשמש עושה על ידי שינוי האיזון הטבעי שלה.
מים חמים עשויים להיות הסיבה שיש לך עור מגורה, מגרד או יבש.
- רופאי עור ממליצים להוריד את טמפרטורת המים בנוסף להפחתת זמן המקלחת.
- כמו כן, אל תשכחי להשתמש במוצרי לחות שאינם אגרסיביים על העור שלך. במידת האפשר, הימנע מקרמי לחות בעלי ניחוחות חזקים וכן מאלה עם חלקיקים גסים שעלולים להזיק לעור שלך.
3. סירוק השיער מיד לאחר המקלחת
זהו הרגל שכיח. זו כמעט תגובה אוטומטית, אבל היא מזיקה להפליא לשיער כי כשהשיער שלך רטוב, הוא חלש יותר.
לכן, אם תסרק את השיער הרטוב שלך, יש סיכוי גבוה יותר שהוא יישבר וייפול.
- אם אתה רוצה לשמור על בריאות השיער שלך, אנו ממליצים לייבש בעדינות את השיער במגבת.
- לאחר מכן, תן לשיער שלך להתייבש באוויר לפני הצחצוח.
- ללא קשר לאורך השיער שלך, צחצחי החל מהקצוות, עד לשורשים.
4. פילינג יתר
לפעמים, אנחנו חושבים שפילינג הוא הפתרון היחיד לפנים נקיות מפגמים. עם זאת, לעתים קרובות מדי אנשים עושים פילינג יתר על ידי כך מדי יום, מה שמגביר ייצור שמן או יובש בעור.
ההשלכות הן בדיוק הסיבה לכך שרופאי עור לא ממליצים על קרמי פילינג. במקום זאת, הם מציעים להשתמש בפילינג שיש להם בסיס חומצה לקטית או גליצרול.
5. תנוחת חשיבה
לעתים קרובות אנו נכנסים לתנוחה הזו אפילו מבלי לשים לב לכך, בעיקר כאשר אנו מתרכזים בקריאה של משהו במחשב.
בתנוחה זו, היד שלנו לוחצת על הסנטר שלנו. גם אם זה רק לחץ קטן, היד שלנו עוקרת לאט את עצם ההיואיד בצורה שכמעט לא מורגשת.
למרות שכמעט לא מורגש, יש הפרעה בזרימת הדם וזה גורם לסנטר כפול. בנוסף, הוא גם מזרז את תהליך ההזדקנות המוקדמת בעור.
6. נוגעים בפנים שלנו כל הזמן
בדרך כלל אנחנו נוגעים בפנים שלנו כמה פעמים ביום בלי להבין. אנחנו עושים את זה אוטומטית אבל לא תמיד יש לנו ידיים נקיות.
נגיעה בפנים שלנו עלולה לגרום לבעיות עור רבות.
- גירוי ואקנה שכיחים מכיוון שלכלוך וחיידקים מצטברים על הידיים שלך שעוברים אל הפנים שלך כאשר אתה נוגע בפנים שלך.
אנו ממליצים לקרוא: למה כדאי לשטוף את הפנים בקינואה
7. רק מריחת קרם הגנה לפנים
הנזק בשכבת האוזון ממשיך לגדול. הוא מאפשר לקרני השמש לחדור עוד יותר, ובכך גורם ליותר נזקים לעור.
לעתים קרובות מדי אנחנו טועים רק על ידי מריחת קרם הגנה על הפנים שלנו, מתוך מחשבה שזה האזור החשוף היחיד בגופנו.
כשאנחנו יוצאים מהבית, גם אם זה רק כדי לצאת אחורה, אנחנו לא צריכים להשתמש רק בקרם הגנה על הפנים שלנו. עלינו להשתמש בו גם על הזרועות, על קו הצוואר וכל חלק החשוף לקרני השמש.
על ידי כך נוכל למנוע הזדקנות מוקדמת וכתמי שמש.
8. הולכים לישון בלי להסיר איפור
יש הרבה פעמים שאנחנו חוזרים הביתה אחרי היציאה ולא מצליחים להסיר את האיפור. איפור זה מצטבר בנקבוביות שלנו, חוסם אותן ומוביל לזיהומים שעלולים להפוך מאוחר יותר לאקנה.
- לפני השינה, אתה תמיד צריך להשתמש במסיר איפור, לשטוף את הפנים ולאחר מכן למרוח קרם לחות.
