מהו עיסוי באבנים חמות ומה היתרונות?

כאבי שרירים מתפתחים כתוצאה מסדרה של גורמים החל ממתח, נדודי שינה, חרדה, בעיות במחזור הדם, או אפילו בעיות מפרקים. לכן פותחו כל מיני טיפולים לפתרון בעיות אלו, כמו עיסוי באבנים חמות.

זהו טיפול המשלב עיסוי טיפולי נפוץ עם מריחת אבנים על העור בטמפרטורות גבוהות שונות. זה יכול לעזור לזרימת אנרגיה חיונית ולהקל על הפרעות פיזיות ורגשיות.

כאן תמצאו את כל המידע שאתם צריכים לגבי עיסוי באבנים חמות!

מהו עיסוי באבנים חמות?

השם הרשמי של שיטה זו הוא טיפול גיאותרמי והיא מתמקדת ביישום אבנים בגוף. האבנים מחוממות מראש ומניחות על העור כדי להפיג מתחים בשרירים כדי לתקן רקמה רכה פגומה או אפילו לשפר את האנרגיה.

חשוב לציין שהאבנים המשמשות לטיפול זה הן מיוחדות. הם עשויים בדרך כלל מבזלת, שהיא סוג של סלע געשי בעל צורה שטוחה וחלקה. לפני כן, המטפל בעיסוי מחמם אותם לסביבות 54 מעלות צלזיוס.

לאחר מכן, המטפל מיישם אותם על אזורים ספציפיים בגוף, כגון עמוד השדרה, החזה, הבטן, הפנים, כפות הידיים וכפות הרגליים.

לגבי הטכניקה, זה יהיה תלוי באיש המקצוע שמבצע את העבודה. חלקם נוטים להחזיק את האבנים בידיהם ואז להניח אותן על אנשים. הם יכולים גם לשלב עיסוי באבנים חמות עם עיסוי שוודי, ויברציות או תנועות מעגליות.

קראו עוד: עיסוי טיפולי: סוגים ויתרונות

מהם היתרונות של עיסוי באבנים חמות?

תרגול זה הפך לפופולרי הודות להשפעותיו המרגיעות על הגוף, בנוסף לתכונותיו במונחים של חידוש אנרגיה. עם זאת, ישנם גם יתרונות רבים אחרים, אותם נסביר בפירוט בהמשך!

1. שיכוך כאבי שרירים

זהו היתרון הפופולרי ביותר של עיסוי באבנים חמות. חום הוא בעל הברית המושלם להקלה על כאבי שרירים ומתחים בגוף.

הסיבה לכך היא שהיא מאפשרת זרימת דם מוגברת באזור הפגוע, מה שמסייע בהפחתת התכווצויות שרירים. מלבד זאת, הוא מפחית כל דלקת שעלולה להתרחש בשרירים.

2. הפחתת רמות הלחץ והחרדה

מתח וחרדה הם בעיה שיותר ויותר אנשים סובלים ממנה כתוצאה מאורח החיים העמוס שלהם. זה גורם לדאגות או אי הנוחות של חיי היומיום להפוך למטענים קטנים של אנרגיה שלילית.

עם זאת, בין הטיפולים המרובים הקיימים לכך, טכניקות עם אבנים חמות יעילות בתקיפה והפחתת רמות מתח. הודות לעיסוי זה, זורמת אנרגיה והרמוניה בין הגוף, הנפש והרוח.

3. גמישות גדולה יותר של מפרקים

כאשר אדם מפתח מחלת מפרקים, היא מעוררת קבוצה נוספת של כאבים נרחבים שהם מאוד לא נוחים. זו הסיבה שכאשר מזהים מגבלות, כמו קשיי תנועה, אחד הפתרונות הראשונים שיש לקחת בחשבון הוא עיסוי.

4. שיפור איכות השינה

גורמים שונים, כמו מתח, חרדה ואפילו כאבים בגוף מובילים לרוב למצבים אחרים הקשורים לקשיי שינה. בהקשר זה, חשוב להדגיש את הצורך במנוחה יעילה כדי לעבוד בצורה מיטבית במהלך היום.

5. עיסוי באבנים חמות מציע גם השפעות אסתטיות

לבסוף, אנחנו לא יכולים להתעלם מהיתרונות של טיפולים אלה לעור. השיפור במחזור הדם וסילוק הרעלים תורמים לעור חלק ובריא בהרבה.

המשמעות היא שהוא מחייה, מחמצן ומאיר רקמות דרמטולוגיות.

המלצות והתוויות נגד לעיסוי באבנים חמות

למרות התכונות שיש לעיסויי אבנים חמות לגוף, יש שורה של המלצות שכדאי לקחת בחשבון. העובדה שמדובר בהליך טבעי לא אומרת שאין התוויות נגד. לכן, אנו מציעים שתשים לב לנקודות הבאות.

התייעץ עם רופא

לפני שהולכים למרכז בו הם מבצעים סוג זה של עיסוי, עדיף קודם כל להתייעץ עם רופא לגבי הבעיה שלך. יכול להיות שהמצב שלך חורג מכאבי שרירים פשוטים, אז תצטרך להיבדק על ידי מומחה תחילה.

במובן זה, ישנם מקרים שבהם שיטות עבודה אלו אינן מומלצות. לדוגמה, אם יש לך הפרעות דימום, כוויות בעור שלך, או אם עברת ניתוח בששת השבועות האחרונים.

בצעו עיסויים רק עם אנשי מקצוע

בכל הליך שאתה עומד לעבור, עליך לחקור לעומק את האנשים שיהיו אחראים על ביצועו. לא כולם יודעים את הטכניקות הנכונות בכל הנוגע לעיסוי באבנים חמות.

לכן אתה צריך לוודא שאתה עושה את זה עם אנשי מקצוע עם ניסיון בתחום. זה ימנע השלכות חמורות, כגון כוויות או החמרה של פציעות.

הימנע מהנחת אבנים על עור פגום

אם יש לך חבורות, שריטות, חתכים או כוויות, לא משנה באיזו דרגה, יש להימנע בכל מחיר מעיסויים אלו עד להחלמת הפציעות. מריחת אבנים חמות על העור עלולה להגביר את הסיכון לנזק משמעותי יותר.

כמו כן, הם עלולים לגרום לזיהומים הנגרמים על ידי חיידקים מהשמנים המשמשים.

אין לבצע במקרה של מחלה בדרכי הנשימה

נראה שההצעה הזו היא הגיון בריא, אבל רבים לא לוקחים אותה ברצינות. כל מי שיש לו הצטננות, שפעת או חום צריך להימנע מעיסוי באבנים חמות עד להחלמה מלאה.

זכור כי הצטננות מקשה על ויסות טמפרטורת הגוף שלך. כתוצאה מכך, אם מורחים אבנים חמות על העור, החוויה עלולה להיות מאוד לא נעימה.

גלה עוד: כאבי שרירים כאשר אתה מתאמן יותר מדי

עיסוי באבנים חמות בהקשר של טיפול גיאותרמי

בקיצור, טיפול גיאותרמי הוא טכניקה בטוחה ומתגמלת. רבים מאלה שעוברים עיסוי באבנים חמות חווים שינויים מיידיים יחסית בכל הנוגע להרפיית השרירים, כמו גם שיפורים בזמן השינה.

אם אתה צריך עוד עידוד, הנה כמה המלצות אחרונות שיהיו שימושיות מאוד:

• ודאו שאתם הולכים למקום עם ניסיון קודם שיש לו את שיטות ההיגיינה הנדרשות.
• צור קשר עם המעסה שלך והסביר את הבעיות שלך. כך הם יוכלו להתאים לצרכים שלך.
• אם יש לך ספקות, התייעץ תחילה עם הרופא ולאחר מכן עם המטפל.
• הודע למטפל בעיסוי אם יש לך בעיות בריאותיות כלשהן.

לגבי סדירות העיסוי, זה תלוי בסוג האדם שאתה. לדוגמה, אם אתה ספורטאי, אתה יכול לקבל עיסוי פעמיים עד שלוש בשבוע לאימון אינטנסיבי. אם אתה פחות פעיל פיזית, אתה יכול ללכת פעם או פעמיים בחודש.