עיסוי טיפולי: סוגים ויתרונות

ישנם סוגים שונים של עיסוי טיפולי, וכולם מתחלקים לקטגוריות רבות אחרות. עם זאת, כל הטכניקות הללו מעולות בטיפול בהפרעות גופניות, שכן הן יכולות להיות יעילות למדי בהפחתת כאב.

עיסוי הוא מניפולציה של רקמות רכות המורכבת מביצוע פעולה קצבית בעוצמה נאותה בנקודות גוף מסוימות. המניפולציה מתרחשת על השכבות השטחיות של הרקמה או על השכבות העמוקות. לעיסויים יש מטרות טיפוליות, היגייניות וספורטיביות. לעיסוי היגייני יש מטרה אסתטית בעיקרה, בעוד שעיסוי ספורט טוב לפני ואחרי פעילות גופנית.

במאמר זה נדון בעיקר בסוגי העיסויים הטיפוליים השונים. אבל, לפני שנתחיל לסווג אותם, בואו נראה מה ההשפעות שלהם על גוף האדם.

בדרך כלל, אין התוויות נגד לעיסוי, למעט מצבים ספציפיים שעלולים למנוע תמרונים מסוימים. לכן, אופציה כזו או אחרת עשויה להיות מסומנת יותר מכיוון שהיא עשויה להיות נוחה יותר בסוגים השונים של עיסויים טיפוליים.

זו טעות לחשוב שאתה יכול להשתמש רק בעיסויים לטיפול במצבי שרירים. היתרונות של עיסויים טיפוליים הם גם פיזיים ופסיכולוגיים. למעשה, ניתן אפילו לשלב שני סוגי עיסויים או יותר באותו טיפול כדי לשפר כל רקמה לא אחידה.

כמה מהיתרונות של עיסוי טיפולי הם:

למרות שהסיווג של סוגי העיסויים הטיפוליים משתנה, הנה רשימה כללית המתארת אותם לפי המכניקה שלהם:

בואו נסתכל על כל אחד מהם ביתר פירוט:

מדובר בשפשוף אחיד ואיטי של אזור גוף. בדרך כלל, זה עשוי להיות אורכי או עגול. לכן, חשוב מאוד לא להחליק רקמה שאינה זקוקה לטיפול.

שפשוף עמוק הוא סוג של עיסוי בקטגוריה זו. לפיכך, מטרתו היא לבטל את העסקה ולעבוד על מחזור הדם והלימפה. להשפעה על מחזור הדם, העיסוי מבקש לקדם את ההחזר הוורידי שנפסק לעתים קרובות.

בגרסה השטחית שלו, החלקה חיכוך יכולה להגביר את זרימת פני השטח ברקמות חיצוניות כמו העור, כמו גם לקדם התחדשות עורית.

בסך הכל, זהו אחד הסוגים האנרגטיים ביותר של עיסויים טיפוליים, יחד עם כלי הקשה. הלישה מבקשת לנתק רקמה שטחית מהשכבה העמוקה, וכן לעקור את סיבי השריר. לפיכך, טכניקה זו משלבת תנועות פריסה, פיתול ומתיחה, הכל מבוצע באופן קצבי. אתה יכול להשתמש בלישה כדי להסיר חומרים רעילים מרקמות, כדי לקדם תזונת שרירים ולקדם הרפיה. לישה עמוקה יכולה להגביר את יכולת ההתכווצות של השרירים שלך.

לאחר מכן, הטכניקה הזו היא סטטית, כך שאין תזוזה של רקמות. כאן המטפל שומר על דחיסה של האזור למשך חצי דקה עד דקה מבלי לזוז לצדדים.

בתוך סוגי התמרונים הטיפוליים השונים הכוללים לישה, כלי הקשה הוא מהאנרגטיים ביותר. אז, יש שתי דרכים לעשות את זה: חבטה ופריצה. מטפלים עושים חבטות עם כפות הידיים במצב חלול. כמו כן, הם עושים פריצה עם הקצה האולנרי של הידיים, תוך שמירה על לחץ קבוע ואנרגיה גבוהה. בנוסף, הם עושים זאת מבלי לאבד מגע בין המטפל לעור.

לפיכך, כלי הקשה מגביר את זרימת הדם של האזור המטופל, מזין את השריר, מגביר את התכווצות השרירים ומנרמל את הטונוס. לכן, כתוצאה מהשפעות אלו, רבים רואים בזה גם עיסוי מעורר. הסיבה לכך היא שהיא משפרת את הרווחה הכללית של האדם שמקבל אותה.

רעידות

התנועות של טכניקה זו קצרות וקצביות. כמו כן, הידיים נמצאות במגע מתמיד עם העור ואמות ידיו של המטפל מבצעות התכווצויות סטטיות היוצרות רעידות. עם זאת, מטפלים מתעייפים במהירות בעת ביצוע תמרון זה. הרפיית שרירים, גירוי מחזור הדם וניתוק הפרשות ריאתיות לחולים הסובלים ממצבי נשימה הם רק חלק מהשפעותיו.

הידעתם על עיסויים טיפוליים? כפי שאתה יכול לראות, היתרונות שלהם חורגים משיקום השרירים. התייעץ עם מומחה כדי לקבוע איזה סוג של עיסוי הוא הטוב ביותר עבורך אם תרצה לכלול אותו בטיפול שלך.